日：6 10 月, 2017

BBC 雙胞胎醫師實驗顛覆減重迷思：真正讓人發胖的不是糖或脂肪本身，而是現代加工食品中糖脂各半的「致命組合」——它會激活大腦獎勵系統，讓你像上癮一樣停不下來。

中醫認為晚上11點至凌晨3點是肝經、膽經循行修復的黃金時段。長期熬夜會導致肝氣鬱結,表現為情緒暴躁、肩頸僵硬、便秘口臭。本文教你透過太衝穴、湧泉穴、太谿穴按摩疏肝理氣,搭配綠葉蔬菜、粗糧、海藻等養肝飲食,從根本改善肝臟健康。