健康慢活 更年期吃素指南：5 大營養素舒緩症狀、預防骨鬆 更年期素食者必讀！營養師陳燕華教你透過鈣鎂、維生素D、植物性雌激素等5大營養素，舒緩潮熱、失眠、情緒波動等症狀，同時預防骨質疏鬆。 閱讀更多 » 2017 年 10 月 11 日 尚無留言
健康慢活 當季5種低卡水果推薦：芭樂、番茄、橘子助攻健康體重管理 冬春當季水果如何挑？營養師推薦芭樂、番茄、橘子、草莓、棗子5種低熱量密度選擇，富含膳食纖維與維生素，支持體重管理。破解「酸鹼體質」迷思，掌握科學飲食原則。 閱讀更多 » 2017 年 10 月 11 日 尚無留言
