此處所謂的烏賊，其實是指烏賊體中的白色軟骨，在中醫藥典中稱為海螵蛸、柔骨或白龍，含有豐富的碳酸鈣與膠質。 味鹼性微溫，主通經絡、去寒濕、能治腫痛、血枯、閉經、補肝、療血不足。 其實，患有緊張、焦慮經前症候群的婦女會有比正常女性攝取更多鈣質的傾向，因為鈣質的補充可以減輕經前和月經期間的疼痛、水分滯留，及消除沮喪、易怒、煩燥、漠不關心等情緒上的症狀。 不過，由於鈣質的補充會干擾鎂元素的吸收，而導致經前症候群中的鎂元素缺乏，所以鎂元素應該與鈣元素同時補充，只是在劑量上稍微少於鈣質的量。