日：26 2 月, 2018

膳食纖維曾被視為無用殘渣，如今卻是預防文明病的關鍵。本文從博特醫生的非洲研究出發，解析水溶性與非水溶性纖維的 8 大健康功效，包括降膽固醇、穩血糖、預防大腸癌等，並提供均衡攝取建議。