日：8 3 月, 2018

長期熬夜容易導致中醫所說的「腎陰虧損」，出現耳鳴、口乾舌燥、暈眩、盜汗等症狀。中醫師解析中西醫「腎」概念差異，並提供5個養腎關鍵：充足睡眠、多喝水、清淡飲食、適度運動與壓力管理，幫助你從根本改善體質。