無論是骨骼成形、鈣質吸收和原蛋白的形成，矽都是必要的成分之一，它同時也是動脈維持彈性的重要元素。 由於矽能夠協助維持動脈血管的彈性，因此攝取適量的矽能夠預防心臟血管疾病。 另外，人體內的矽濃度會隨著年齡老化而逐漸減少，因此老年人補充適量的矽確實有其必要，因為它不但會減緩或改善骨質疏鬆，更重要的是保持心臟血管的活力與彈性，降低血管硬化的威脅。