日：10 5 月, 2018

全球90%女性自認過重，但實際肥胖者僅16%。減重前，你需要先理解：肥胖分為心理負擔與生理過重兩層面，30歲後每年增重1公斤屬正常代謝變化。本文破解減重迷思，從科學角度建立健康體重觀。