健康慢活
免疫力不足常感冒？營養師推薦 6 大類食物，從腸道到細胞全面防護
明明沒做什麼卻總是疲憊、一個月感冒好幾次？免疫力不是玄學，而是可以透過飲食調節的生理機制。本文介紹 6 大類食物（辛香料、蕈菇、優酪乳、地瓜、綠茶、柑橘），從促進代謝、調節腸道菌叢到抗氧化保護，全方位提升免疫防護力。
2018 年 7 月 2 日
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明明沒做什麼卻總是疲憊、一個月感冒好幾次？免疫力不是玄學，而是可以透過飲食調節的生理機制。本文介紹 6 大類食物（辛香料、蕈菇、優酪乳、地瓜、綠茶、柑橘），從促進代謝、調節腸道菌叢到抗氧化保護，全方位提升免疫防護力。