維他命B2、維他命B6

維他命B2

維他命B2也稱為維他命Ｇ，屬於水溶性維生素，容易吸收也容易流失，是人體成長和細胞再生所需的重要維生素之一。 服用維他命B2可以增進視力，減輕眼睛疲勞，最重要的是消除白內障發生的機率，曾經有過初期白內障患者在補充維他命B2後四十八小時，症狀即明顯改善視力增進，九個月後白內障完全消除的臨床記錄。

維他命B6

維他命B6是由幾種不同的物質和合而成，這個特性與其他B群成員不同，屬於水溶性維生素，攝取八小時後就流失殆盡，所以需要經常性補充。 維他命B6是製造抗體與紅血球的必要物質，會幫助Ｌ－色胺酸轉變成維他命維他命B3，同時還可促進核酸合成以防止人體過速老化。