保持運動、注意營養均衡、多吃天然鈣源、適當服用鈣質補充品和雌激素，是治療及防止骨質疏鬆症最有效的方法。

如果有服用維他命Ａ需要注意，因為大量的維生素Ａ會刺激骨質流失。 老年人因為胃酸分泌減少，在鈣片的選擇上應注意發生便秘的問題。

患有腎結石、血鈣量過高、對鈣或制酸劑過敏、生有腫瘤的人對於高劑量鈣質的攝取應特別注意，務必遵從醫生指示。

含鈣補充品的服用最好是隨吃飯時一併服下，飯後服用吸收效果較差；另外如果有其他藥物需要服用，最好將補充品延後一小時，以免產生阻礙吸收或不良的交互作用。

服用含鈣補充品時，不要同時吃食生鮮水果、綠色蔬菜如菠菜、甘藍、米糠或全穀類食品如全麥麵包，因為這些物質會妨礙鈣質的吸收。