「我凌晨一點後才能入睡，早上起床上班好困難」，這是許多忙於工作、壓力大的現代人心聲，也有些是因自身健康因素而失眠，要靠吃安眠藥幫助入睡，卻又擔心服藥過量會導致「健忘」、「反應遲鈍」、「大腦愈來愈不靈光」，甚至造成生理及心理上的依賴。食藥署呼籲，若您有失眠症狀，最好先諮詢醫師，必要時再照醫師開立的藥品及所指示方法服用。要注意的是，藥品不宜搭配酒精性飲料，以免因不良習慣造成藥物成癮，或使用不慎而導致不良後果，若已出現成癮或耐受現象者，也應儘速尋求相關醫療單位協助。

在服用安眠藥時，很多人易輕忽藥物可能導致的問題，尤其是不當使用造成的「生理性依賴」，低估了其耐受性或戒斷症狀的威力。若您身旁有親朋好友或家中長輩正在服用此類藥物，請多注意服藥情形及藥物來源，確保都依照正確方式進行。一旦有失眠困擾，僅靠藥物並非解決之道，應保持規律的生活方式、維持規律的睡眠時間、安靜舒適的睡眠環境，加上適當飲食與運動時間等，都有助於養成身體睡眠習慣。

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食藥署 藥物食品安全周報 第655期