十個胖子九個腫

長期以來人們的審美觀，皆以「纖瘦」為美，並以「減肥」為終身重視之事。

其實會在於肥胖的不只限於女性，許多男人也同樣耿耿於懷，對於自己臃腫的身材極不滿意，特別是那壯碩垂掛的巨大肚腩。

最近有支減肥食品廣告，影像誇張的把女生身上擠出的黃油四處揮灑，最後還濺得男主角滿頭滿臉。「肥胖來自於黃油肥厚脂肪的堆積」是常見的刻板印象，所以在多數的認知中，會認為有效的減肥就是無所不用其極的消脂，甚至不惜上手術台進行切除。但這個普遍的認知是對的嗎？

中醫界有句前輩祖師們傳下來的經驗談：十個胖子九個腫。意思是大多數的胖子不見得是真胖，很可能只是腫。

肥胖與體腫，概念大不同

肥胖大多出於脂肪堆積，但體腫則是來自於痰飲淤滯。由於兩者成因不同，消除的手段也就南轅北轍，祛脂化油與消痰去水是兩個截然不同概念。

大家都知道好吃貪食會堆積出巨量的體脂肪(這也是造成身材肥胖的主因)，所以多數人努力朝減餐、斷食或粗食等一般飲食調整上進行減肥。體腫基本上是新陳代謝不良、體循環出問題、甚至內分泌失調所致，故而體腫其實是一種代謝病理現象，若妄圖以減肥方法處理體腫只是緣木求魚，到頭來是枉費心思白費功夫。

何謂痰飲？

那麼，造成體腫的「痰飲」到底是甚麼東西？濃稠之飲謂之痰，清稀之痰稱作飲，二者都是痰。人體中的痰飲可以分為兩種：一種稱為「有形痰」，即平時可以藉由目視觀察到的，例如鼻子擤出的鼻涕、喉頭咳出的黃白痰等等。另一種則為「無形痰」，它分布於體內組織或器官部位的各類液態體液，例如唾液、關節液、眼房水、陰道液、精液、各種內臟液等，於生理運用循環後有待排除者。

這些液態體液是各個器官維持活化與運轉的重要資糧，它們每日都必須維持新陳替換、循環代謝，但當遇及代謝不良、循環障礙或分泌失調，原本應該代謝排出體外的液態體液就會阻滯在組織中與肌肉皮下進而四周堆塞，日久不但造成體型走樣，更會形成類似腫瘤的大小痰瘤。許多人不明原由而將之稱為脂肪瘤，甚至有人將之視為是惡性腫瘤，其實這類脂肪瘤瘤體中包裹的不是脂肪，而是白白黃黃呈半凝結狀態的痰飲。

祛脂化油與消痰去水，才是減肥雙管

本篇所說的十個胖子九個「腫」，腫的就是這些痰飲所積累出來的豐碩成果。要想消腫恢復好身材，消極方法是化痰消飲，積極態度則是改善體循環、健全代謝機能，不要讓不該儲存的生理垃圾繼續塞在身體裡。若從營養保健方面來看，想消除肥胖不妨考慮每日按時服用藤黃果膠囊製劑，想消痰祛水則不妨考慮每日來一杯清腸促便的機能性咖啡，都將好過胡亂吃、惡意整、花錢傷身，讀者們不妨慎思。