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DHA能抑制癌細胞增殖

By |2018-07-24T17:51:00+08:0026 7 月, 2018|

高居十大死亡排行榜之首的癌症,不同於其他的疾病,基本上來說,它是一種慢性中毒的現象。 對人體而言,雖然某個部位染患癌症,但並不表示只是那個部位或器官的問題,而應該將它視為是一個整體的狀況。 在治療上,最重要的就是避免擴散,而其中真正能夠有力對抗癌症的,不是切除手術、放射治療或可怕的化學治療;而是有效的提高人體本身的免疫功能。 癌,即不是病毒,也不是細菌;它是一種來自健康細胞的突變。 為什麼一個健康的細胞,會發瘋成為可怕的癌細胞? 那是由於致癌因子,(或稱誘發因子、致癌物質)進入細胞體內,促使細胞原本所具有的遺傳因子構造變化;再加上一個幫兇,致癌促進因子,促使細胞產生質變,並進而引起異常的增殖或轉移,最後,終於形成局部或全面性的癌化。 根據最新的研究發現,在健康的細胞體內,原本就帶有若干癌的遺傳因子,其類別多達五十餘種。 其實,這些癌遺傳因子原本並沒有什麼不好;相反的,當健康細胞增殖過度,或細胞體內的遺傳因子產生不良變化時,癌遺傳因子具有抑制作用。 而真正促使癌成為奪命殺手的,是攪亂癌遺傳因子原本所具作用的致癌因子。 這些帶壞全家大小的傢伙(誘發因子),包括了: 1香煙 2苯井芘(存在於車輛廢氣與香煙的焦油中) 3紫外線 4放射線 5B型肝炎病毒

提神靠吃的!早餐必吃雞蛋、葡萄柚

By |2018-07-20T17:26:43+08:0024 7 月, 2018|

上課總感到睡意朦朧、精神不濟嗎?或是星期一的早晨哈欠連連,總是難以打起精神面對滿坑滿谷的工作?精神不佳、想睡,幾乎是許多人生活上都會遇到的問題,據美國《赫芬頓郵報》報導,其實有許多天然食物就有促進新陳代謝,還有豐富維生素B能幫助維持好體力,常見的如咖啡,其他的還有葡萄柚、鮭魚、黑巧克力等,早餐選擇提神食物,就能幫一整天元氣加分。 以下列舉5種助提神食物: 黑巧克力 這裡指的當然是濃度高的黑巧克力,而不是一般超市裡小孩愛吃的甜巧克力,因為提神原因是來自於巧克力中的可可濃度以及咖啡因,因此巧克力濃度越高,提神效果自然也就越好。 葡萄柚 葡萄柚含有豐富的維生素C,人體吸收後可以有效提振精神、增強免疫力,甚至光用聞他的氣味就可以刺激人體警覺性,其他維生素C豐富的水果如檸檬、柳橙、柑橘等也都有類似的效果。 麥片穀物 早餐不妨吃一碗沖泡燕麥片吧!穀物類食品中含有豐富維生素B群、鐵質、鎂元素,膳食纖維也能讓血糖長時間維持穩定,有助於讓人的心情穩定、維持良好體力。 雞蛋 雞蛋富含鐵質、蛋白質可以幫助一整天有好精神,還有在大腦運作上扮演重要角色的「膽鹼」(Choline),能幫助大腦不打結、有好腦力。過去也有研究發現,早餐加一顆蛋,就可以讓一整天攝取的熱量減少10%,也能補充身體所需完整營養。 鮭魚 鮭魚最為人所知的便是其中的Omega3不飽和脂肪酸,不僅能促進身體穩固肌肉、減少心血管疾病的危險;還能為身體提供滿滿能量,對於預防大腦退化、關節退化等都有幫助。   文章來源: 華人健康網

DHA能有效改善癡呆症

By |2018-07-23T09:11:13+08:0023 7 月, 2018|

在前一節中,曾說明過腦部結構與腦細胞的關連,而癡呆症就是源於腦細胞功能減退或死亡所產生的疾病;依原因的不同,可分為腦血管型癡呆症與早老型癡呆症二種。 腦血管型癡呆症,是因為腦血管發生阻礙,使得血液無法順暢的將氧和細胞所需要的營養素送達,致使細胞遭到破壞。 除此,血栓造成的腦中風或高血壓,致使腦動脈的破裂,血液流入腦內,也會促使細胞瞬間死亡。 腦血管為什麼會出現阻礙? 可能的原因就如上節所說,如膽固醇過剩積存,或是血栓與高血壓。 至於早老型癡呆症的成因,到目前為止,仍然是個謎;唯一可以確定的是與腦神經細胞大量喪失有關。 尤其是負責記憶與學習的腦內海馬體的神經突觸,被破壞、切斷。 由於DHA能夠預防動脈硬化,避免血栓的形成,增進血液循環,因此它和癡呆症當中占六成以上的腦血管型癡呆症的預防,有相當密切的關連。 適時、適量的攝取DHA,對癡呆症的發生確實是可以避免的。  已經罹患癡呆症的人,DHA也能夠給予相當不錯的改善。 DHA並不能讓已經死亡的腦細胞起死回生,但對仍然存活的腦細胞,卻有極佳的活化作用,它可以促使尚存的腦細胞發揮應有的功能,減少或降低死亡細胞對整個腦力的影響。 因此,家中如果有已經患癡呆症的老人家,請讓他或她多吃魚,或多攝取DHA的健康食品,對病情的緩和與改善將會有極大的助益。  

認識A型肝炎疫苗

By |2018-07-19T17:23:31+08:0020 7 月, 2018|

家有幼童的家長們請注意,今(2018)年A型肝炎疫苗已正式納入兒童預防接種的常規疫苗!若您的寶寶是2017年1月1日以後出生,年滿12個月以上,可前往醫療院所施打疫苗喔。 認識A型肝炎疫苗 A型肝炎主要由糞口途徑感染,吃入受A型肝炎病毒汙染的食物或飲水、接觸病患使用過的汙染物品及性行為等,皆可能感染A型肝炎。病患會有發燒、倦怠、噁心、嘔吐,以及急性肝臟發炎產生的腹部不適或黃疸等症狀,且年齡越大嚴重程度也隨之增加。多數人感染A型肝炎後可自然痊癒,但仍有極少數病患,會演變為猛爆性肝炎而死亡! 我國因衛生狀況良好,近年來少有A型肝炎流行,然因國際間交流頻繁,且大多數年輕族群,不曾因感染A型肝炎而具有抗體,仍使我國潛藏爆發A型肝炎流行的風險。要預防A型肝炎,除了注意日常飲食衛生習慣外,最有效的方法就是施打A型肝炎疫苗。 由於A型肝炎疫苗為不活化疫苗,為確保疫苗品質與安全,我國與歐美等先進國家一致,採用逐批放行之管理政策,所有疫苗於上市前,須向食藥署申請查驗登記,並經檢驗合格後核發許可證;每批疫苗於上市供用前,除需提供相關資料供食藥署審查外,食藥署均會派員確認,產品運送溫度及貯存的溫度符合規範後,抽樣進行檢驗,並於檢驗合格後,才可供應醫院使用。食藥署每月也會在官方網站(首頁>業務專區>研究檢驗>生物藥品檢驗封緘)公布生物藥品檢驗放行品項及數量,提供各界查詢下載。   食藥署 藥物食品安全周報 第662期

胃藥使用建議

By |2018-07-19T09:57:45+08:0019 7 月, 2018|

無論是任何形式的胃藥,在服用時都應該注意服用的時效,以及與其他藥物共同服用時所可能引發的交互作用。 如果是一般胃酸過多所引發的不適症狀,空腹服用時其中和的效果比較快,但至多半小時效果就消失了。 所以,比較理想的服用方式是,先吃點東西再服用胃藥,則其中和的效果可以長達三小時左右。 如果有其他藥物要與胃藥一起服用,為避免交互作用,或影響阻礙了其他藥物應有的藥效,最好是先服用其他藥物,於兩個小時後再服用胃藥,則其整體效果將會更理想。 有關順勢療法胃錠的服用,並無明確服用劑量或次數的規定,需要時每次服用二錠,嚼碎後以溫水服下即可。 如果胃部的不適症狀在使用相關的錠劑二星期後未有明顯減緩,應該立即看醫生診斷,切勿拖延。

牡蠣

By |2018-07-17T17:45:29+08:0018 7 月, 2018|

牡蠣是一種生長於河流入海的淡水區域或鹹度較低的海灘水域貝類,也稱為蚵,或蠔。 牡蠣有人工養殖與野生兩種,養殖牡蠣大都利用人工浮架養殖,野生牡蠣則大都棲息海底的岩礁上,群聚而生,號稱蠔山。 牡蠣柔軟無骨,味道鮮美,富含膽固醇,營養價值極高,能明目養肝;牡蠣殼介質豐富,是中藥重要的生材之一。 牡蠣殼含有碳酸鈣、磷酸鈣、鎂鹽、殼角質、黏液質、貝母醇、蛋白質、灰分及維生素A、B、C、D、E等,滋養價值極高。 碳酸鈣、磷酸鈣、鎂鹽等具有中和胃酸的作用;殼角質和黏液質在與胃液作用後,會在潰瘍部位形成一層保護性薄膜,從而發生制酸、止痛和收斂潰瘍面的作用;貝母醇具有消炎止痛的作用。 除了上述的幾種生材對胃部不適或潰瘍具有良好鎮定、制酸和保健效果外,藥蜀葵、北美榆樹、甘草等紫草科植物具有減輕胃部發炎和鎮痛的效果;歐龍膽根則有刺激食欲,促進消化液分泌及強化養分吸收的功能;而味道苦澀的北美黃蓮能夠滋養胃壁黏膜神經,是治療消化系統疾病非常有效的生材之一。

DHA能使血液循環順暢

By |2018-07-16T18:16:38+08:0017 7 月, 2018|

我們以前經常可以在電視上看到孫資政(運璿先生)呼籲大家注意高血壓,高血壓到底是什麼? 是一種疾病? 還是血液在血管中流通的狀態? 在血管的各種病變當中,最常見到的就是動脈硬化。 所謂動脈硬化,是指血管內側壁因為積存過多的膽固醇或中性脂肪,致使管壁變硬、變窄的狀態,它會造成血液循環不暢,甚至血管斷裂的危險。 因為動脈硬化而導致的疾病包括高血壓、血栓、腦中風、心肌梗塞等。 高血壓就是一個典型的動脈硬化症狀。 所謂高血壓,是指血液加諸動脈壁的壓力異常增高的狀態。 持續存在的高血壓,之所以會對動脈構成不良影響,是因為當血壓增高時,會不斷有更高的壓力加諸在管壁上。 如果,動脈血管經常處於這樣的高壓狀況下,自然會使管壁受損,同時使得血液中所含的膽固醇,滲入管壁而附著積存下來。 血管內壁因為膽固醇的積存而變硬、變窄,於是引起動脈硬化。 管壁硬化,血液循環的效應減低,心臟輸送血液的壓力就必須再增高,於是血壓跟著升高,如此惡性循環,直到某處血管爆裂為止。 什麼是血栓? 人體為了避免血液流到血管外側,所以在血液中具有自我抑制的作用,否則人體會因為血液的不斷流失而死亡。 這個具有抑制作用的,就是血液中的血小板。

黑雲杉

By |2018-07-16T18:08:21+08:0017 7 月, 2018|

 是一種屬於松科冷杉屬的高大常綠針葉樹,通常都生長在寒冷、潮濕的山區,它的針葉和毬果都帶有香味,經過萃取後旳成分可以用來去痰、治療咳嗽、氣喘等。 樹皮下含有大量而貴重的樹脂,也稱為香油。 樹脂的作用非常多,在本劑中,它可以用來治療黏膜炎,對吃過東西後胃部產生疼痛的感覺具有舒緩作用,同時也能減輕胃部的鬱結和不舒服。

食材大補「鐵」

By |2018-07-13T18:46:02+08:0016 7 月, 2018|

「聽說紫色葡萄可以補血」、「多吃菠菜就對了」、「應該攝取牛肉才對」,關於女性青春期月經週期、產婦分娩時的血液流失,有許多以形補形的補鐵觀念,有人認為深紫色的食物含鐵質較高,因而大力推紫色葡萄,也有人推薦菠菜、牛肉等食物,這些傳聞的真實性如何?衛生福利部食品藥物管理署(以下簡稱食藥署)特別邀請臺北市立聯合醫院忠孝院區林姿吟營養師,提供正確的補鐵飲食法。 在衛生福利部國民健康署100年修訂之第七版「國人膳食營養素參考攝取量」中,建議13至50歲的女性,每天應攝取15mg鐵質;而懷孕第三期開始至分娩後2個月的婦女,更因為要提供胎兒鐵質、分娩失血、哺乳損失,需要增加鐵質攝取量至每天45毫克。 除了注意鐵質攝取量是否足夠,還要考慮鐵質的吸收率,鐵質含量豐富的食物(如下表);動物性來源的含鐵食物,較容易被人體吸收,優於植物性來源的含鐵食物,鐵質含量豐富的動物性來源,包括:牛肉、豬肉、羊肉、鵝腿肉、豬血或鴨血及其製品、豬肝等,海鮮類的文蛤、西施舌、九孔、小魚乾等含鐵量高,而雞蛋也含有豐富的鐵質,特別是蛋黃的含鐵量高於蛋白。 臺灣素食人口眾多,由於植物性的鐵質吸收率較低,因此較葷食者容易缺乏鐵質,平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物,如海菜海藻類:紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。在堅果類食物方面,如:黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等,含有較高的鐵質,可每日補充1湯匙份量的堅果類。 要注意的是,在攝取含鐵量豐富的食物時,宜搭配富含維生素C的食物,可以增加鐵質的吸收率,每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充,都是很好的維生素C補充方式。此外,由於咖啡、茶飲中含有單寧酸,會和食物中的鐵結合,降低吸收率,應避免在餐後飲用。 在平日飲食中,注意均衡飲食,選擇含鐵量豐富的食物種類,每餐至少攝取半碗蔬菜,餐後補充1個女性拳頭大小的水果,並且避免立即喝咖啡或茶飲,才能達到補鐵的功效喔。   食藥署 藥物食品安全周報 第664期

DHA能剋制過敏性症狀

By |2018-07-11T17:16:27+08:0013 7 月, 2018|

除了極少數遺傳性的過敏體質外,季節變化、空氣污染、環境污染、生活及居住形態改變是一般造成過敏的主因。 而過敏的引起,則主要是人體吃進或吸入過敏原,例如塵蟎、霉菌、花粉、灰塵,有機氣體等等。 人體本身並不具有任何過敏原,因此當過敏原進入人體時,人體就會立即嘗試排除來意不明的入侵者。 這個想要驅逐入侵者的勇士叫做媒質,包括了組織胺、無色三烯、血小板活性化因子(PFA),這是一種類似抗體的仲介物質。 健康的人在遭遇過敏時,會立即製造出適量的媒質,將過敏原殺死或分解。但是,因為某種原因,如體質失調、營養失衡或年齡老化等等,使得原本應該適量出現的媒質,卻異常的大量分泌。 這些異常大量製造出來的媒質,會促使人體失調,而引起各種過敏症狀,例如感冒、發燒、流鼻水、咳嗽、打噴涕、氣喘、皮膚紅腫、發癢等等。 唯一能控制娸質產量的就是DHA,一般人罹患過敏症而前往醫院就診時,醫生多半採取對症療法,例如注射抗組織胺劑,以平衡患者的過敏感受。 但是 DHA並非這這對症療法,而是藉由改善體質來抑制媒質的過量製造,於事前防止過敏的發生。 不過要注意的是,如果過敏症已經發生,DHA並不能抑制組織胺,因此對因為組織胺所引起的過敏疾病,可以說毫無作用;但,如果是無色三烯或血小板活性因子,則DHA具有抑制效果。 雖然,目前對DHA剋制過敏症狀的療效還不是非常清楚,但攝取適量的DHA以防範過敏的發生,則是可以明白確定的。  

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