野燕麥
野燕麥是一種很有效的神經調養劑，它的種子與整株植物都可以入藥。 通常用來調養神經系統，特別有助於神經功能障礙、精神耗弱以及神經的復原。 而對於抗憂鬱、強化營養吸收、止痛、軟化和治療外傷，或在壓力下感到緊張、焦慮、憂鬱和神經衰弱時，野燕麥都能有助於強化神經系統的正常功能。 除此，因為含有高度的營養價值，所以在體力消耗過多，或是病後的恢復期，野燕麥也是非常理想的營養食物。
順勢療法對舒解緊張壓力有效
人類身體各部位功能的運作隨時都保持著平衡，一旦失衡例如生病，身體會立即自動產生重拾平衡、自我修復和治療的能力，這種能力是來自於人體自身源源不斷的生命力。 所以，當身體出現失衡症狀時，正是生命力發揮作用的表現。 因此，坦然的面對病痛，協助自我免疫系統的再生，是克服疾病最好的辦法。 順勢療法以配方的形式利用各種不同的藥草，可以有效的紓解緊張壓力，主要的立論基礎就是在於強化身體的自癒能力，以便身體在受到感染時，能夠有效的產生適當的抗體以對抗疾病。 例如前節中所提到的各種病痛，絕大多部分都與我們自身的情緒相關聯，因此如何有效的控制情緒、降低壓力、減少焦慮、輕安得眠、頭腦清明、心情爽朗是我們應該隨時提醒自己注意的。 根據順勢療法原理研發產製的抗緊張壓力產品之所以能夠有效紓解許多因情緒引起的不適，細究其成分，竟包含了許多神奇的植物。 而這些植物在過去的千百年歲月中，已經幫助人類度過一個又一個平靜、健康的日子。 現在就來看看這些奇妙的植物，它們是野燕麥、纈草、甘菊、呂宋果、西蕃蓮、蛇麻草與粗烤咖啡。
頭痛與偏頭痛
頭痛是日常生活中最普遍，也最令人厭煩困擾的疼痛症狀之一，幾乎每個人都有頭痛的經驗，有些人甚至習慣性頭痛成為日常生活中的一部份。 造成頭痛的原因很複雜，除了部份與疾病，或外力傷害有關之外，大部份與個人的生活方式、生活態度與飲食習慣都有相當大的關聯。 例如，當我們感到緊張、焦慮、壓力、飢餓、疲倦、憂傷、或是眼睛專注某物太久，或便秘，或搭乘飛機太久，或坐車長時間巔簸，或宿醉，或感冒，甚至剛開完牙齒回家不久都會發生頭痛。 頭痛的症狀中百分之九十都是由緊張和偏頭痛所引起。 而其中最常見的是緊張型頭痛，它發作時的症狀包括： 疼痛的部位含蓋整個頭部及頸部，很少只痛一邊。 疼痛的時間很長，雖然時強時弱，甚至偶爾短暫消失，但通常都會持續數週或數月之久。 頭痛發作時並不集中在一天的某一時段，而是頗為率性的隨時可痛。 痛時是整個頭壓迫式的疼痛，而非段落式的脈衝式疼痛。 疼痛發作時，不會發燒。 緊張型頭痛的解除，除了心情放鬆坦然面對引起緊張或壓力的事源，然後給予按摩或熱敷，或適量的服用不會產生上癮副作用的紓解鎮定劑，都可以在很短的時間內獲得改善的。 偏頭痛發作時的症狀現象則與緊張型頭痛截然不同。 由於偏頭痛是因為血管性因素所產生的頭痛，所以當動脈收縮，再次擴張時就會發生疼痛。 疼痛發作前，人會覺得疲倦、沒精神、十分沮喪、或是視力糢糊、眼中金條閃閃，或是我去說話的能力。 痛時通常多僅只痛一邊，而且還會伴隨著噁心、厭食或嘔吐等現象。
失眠與過眠
在日常生活中，偶爾失眠是大家都有的經驗，但如果是習慣性失眠，它所帶來的問題就不單純了。 經常性的失眠除了睡不著之外，還會合併憂鬱、恐慌、心悸、記憶力減退、思考不能集中、甚至會有厭世傾向。 一般說來，女性失眠的比例高於男性，又以三十至五十為主。 失眠的形態大多是不易入睡，或睡得很淺，容易驚醒，醒來時心悸不已，且冷汗淋漓、胸口鬱悶。 有些人則是半夜莫外醒來，口乾舌燥，接下來輾轉難安，直到天明。 老年人的失眠通常是天未亮就醒了，即使想再睡，也睡不著。 造成失眠的原因很多，情緒失衡是最大的主因，例如生氣、憂傷、過度興奮、害怕等等。 而過度疲勞、體力耗竭、工作過度、疼痛、消化系統疾病、過敏、念珠菌感染、營養不良、時差調適困難、咖啡因過量、缺乏新鮮空氣、運動過度引起的緊張、焦慮和壓力等等都是。 除了生理上病痛所導致的失眠之外，絕大多部份的失眠來自心理，因此讓「心」擺脫「心鎖」，是剋制失眠最好的辦法。 另外，服用一些能夠助眠的飲料、食物、或無副作用的食療配方，也都能幫助身體脫離失眠的困擾。 有些人該睡、想睡，卻苦於睡不著，失眠。 但，有些人卻是不該睡時想睡，整天渾渾噩噩的，甚至昏睡不已，過眠。 白天無可控制的昏沈想睡，也是一種病。 症狀輕的，精神恍忽、注意力不集中，坐著坐著就遁入睡鄉；症狀重的，管他是站著、坐著、講話、吃飯、做事、走路、睡意一起，砰然而倒。 常見的白日過度嗜睡病可以分為三種：夜間肌肉攣縮症、發作性昏睡症與睡眠呼吸中止症。
憂鬱與躁鬱
莫名的感傷，惡劣的心情，遭透了的情緒，鬱卒的人生，一切的一切都那麼灰色，了無新意，甚至全無生意。 如果您覺得人生本是如此，對不起，您大概被憂鬱症侵襲了！ 罹患憂鬱症的人，通常的症狀包括對自己喪失信心、自卑認為自己能力差、自責覺得自己活得浪費、自殺念頭如影隨形終日不散、妄想自己是神的代言人、幻想被跟蹤綁架、甚至為了避免家人或世人遭受苦難所以先把他們殺了以免受苦等等不一而足。 物質文明越發達，憂鬱症類的心理疾病也跟著水漲船高。 是什麼原因導致憂鬱症？ 憂鬱常和緊張、消化系統疾病，或長期生病有關。 有些憂鬱情緒的背後，可能有生理上的因素；例如，某些女性行經前莫名的緊張，產後憂鬱等因為荷爾蒙不平衡所造成的症狀，或是過敏，或是營養不良。 傳統上，憂鬱症可以概分為內因性與外因性二種。 內因性與體質有關，大多數的原因都是因為腦中神經的傳導物質濃度不夠，而影響到精神和體力，病情通常較外因性憂鬱症嚴重，疾病的傾向也較明顯。 外因性憂鬱症大多是受外在環境的刺激所引起，例如失去某個關係特別的人，或失去某件含有特別意義的物品，或是自我期許與事實間落差過大引起強烈自責。 內因性憂鬱症因為是腦神經傳導物質濃度不足所引起的腦疾病，因此必須藉助醫院檢驗和正式的藥物給予治療。 外因憂鬱症主要來自情緒壓抑，因此適當的紓解或鎮靜劑是有助於壓力的化解和舒緩。 最重要的是，不要放任憂鬱，讓壓抑在憂鬱中狂亂滋長，一旦憂鬱成林，遭受傷害的就不止是情緒而已，勢將還要賠上身體的健康。 躁鬱症也是一種情緒受到障礙的腦疾病，患者多半是因為腦細膜異常放電導致情緒失常，或是心理壓力過大無法紓解所致。 躁鬱症的躁症發病或復發時，通常會情緒特別亢奮、睡欲減少、整天像無頭蟑螂似的忙來忙去、精力旺盛、熱心慷慨、好花錢、愛打扮、話特別多等等。
不要緊張，安啦！
道家說，人是由精氣神和合而成。 佛家說地水火風是人成形的四大元素，現代科學則清楚的標示人是由精神與肉體所構成。 精神與身體相輔相成，精神影響身體，身體也影響精神。 肉體的健康固然依靠生理機制的健全和營養吸收，但精神對身體的健康與否卻具有絕對的左右力量。 緊張是精神力的一種型態，是壓力下的正常反應，他能迫使人體根據環境做出適當的表現。 但是，如果緊張是在人體無法自主控制的狀況下累積，那麼就會逐漸產生精神耗損、壓力、焦慮、抑鬱、失眠、頭痛、疲倦、體力耗弱，進而導致慢性病、體質孱弱、營養不良、過敏和消化不良，甚至胃腸病、高血壓、皮膚病等等。 人體在緊張的時候，會比平常更快速的將體內的營養耗盡，所以除非能適時的補充營養，否則神經系統會加速枯竭，因而減低了對抗壓力的能力，因此造成惡性循環。 要能保持自己隨時安定、自在、不要緊張，是一件需要經過努力的修持。 深入的認識一下緊張家族的成員，將有助於我們從此不緊張。
飛燕草
是一種一至二年生的草木花卉，開花時花瓣萼片共五枚，形如飛鳥，因此被稱為飛燕。 飛燕草是用來治療敏感或心靈創傷極佳的藥材。 特別是病人有受屈辱，或被侵犯的感覺時；例如，在麻醉手術後，有些人就會有這樣的反應。 飛燕草有時也被稱為「公僕藥材」，這是因為飛燕草可以使用在那些長期處於壓抑憤怒、憂傷等情緒環境中的人身上。 陷入嗔恨或哀傷的人有時表面看不出來，但內心卻翻騰不已，最後甚至可能導致生理上的傷害；而這種情況，在從事公眾服務的公務人員身上尤其明顯，因此才有俗稱。 飛燕草能夠有效的消除因為心理上所帶來的緊張壓力。 除了以上的金盞花、車前草、莨菪、飛燕草等四種有趣的植物之外，如果您喜歡吃草莓，不妨多吃。 因為，草莓對口腔與牙齒的健康具有極大的幫助，它不但可以清潔牙齒，而且能夠消除齒斑，使牙齒潔白。 而每天一顆蘋果，則保證牙齒健康，遠離牙醫。
