子宮內膜異位症往往會引起疼痛或不孕，中醫師陳建霖表示，這種病症常發生在二十五至四十五歲的婦女身上，病機多以血瘀為主，治宜先清後溫，同時掌握氣滯、濕熱等治療重點。 陳醫師在學術研討會中指出，當女性的子宮內膜組織生長在子宮腔以外的地方時，這些內膜組織會隨月經週期變化增長，但卻沒辦法從陰道排出，最後累積下來就會形成這種病症，一般來說，通常經期長、經量多的人相對較容易誘發子宮膜異位症。 臨床症狀表現常有經痛的情形，而且很可能會愈來愈痛，但不是每個患者都會出現經痛，患者常伴有肛門下墜感、腰痠背痛、腹瀉、暈眩、月經失調等症狀。此外，大約有三成至五成比例的患者會不孕、約有二成五至四成患者會出現性交疼痛的現象。 中藥調理可用益母草、赤芍、川芎、山楂調整子宮收縮幅度，中藥方失笑散含五靈脂、蒲黃等成分，能活血祛瘀，散結止痛，同時也適合用來治療產後惡露不行、月經失調、少腹急痛等症。惡露是指產後所排穢濁液體，包括瘀血、黏液、壞死子宮內膜等。 作者： 【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報
大腸癌是國人最常發生的癌症，藉由糞便潛血及大腸鏡檢查，可及早發現治療，50至74歲民眾可獲公費補助二階段的大腸癌篩檢。 藝人李國修今天凌晨因大腸癌病逝，法醫楊日松、音樂人陳致遠也都死於大腸癌，另有政要、藝人因大腸癌開刀治療，顯示大腸癌是國人最常面臨的癌症殺手。 衛生署統計顯示，大腸癌發生率隨逐年提高，最近的民國99年癌症登記資料顯示，70至74歲長者大腸癌罹患率高達每10萬人中近260人，是發生率最高的癌症；至於101年癌症死因榜上，大腸癌是排名第3。 衛生署補助每2年1次的免費大腸癌篩檢，對象是50至74歲民眾。符合條件者，先做糞便潛血檢查，呈陽性反應，再做進一步大腸鏡篩檢；如果大腸鏡檢查發現大腸癌，或息肉等癌前病變，將安排轉介治療。 依衛生署數據，101年有103萬人接受大腸癌糞便篩檢，其中約7萬人糞便潛血陽性反應，其中又有6成5完成大腸鏡等進一步檢查，總計發現2萬3700人檢出大腸息肉，2001人得大腸癌。 一家健檢機構日前公布94到101年共7萬8569筆大腸鏡健診，顯示連續8年國人腸道異常問題的冠軍也都是息肉，從每4人就有1人長息肉，增加為每2人就有1人，值得注意的是女性、年輕世代明顯增加。 衛生署強調，血便、排便習慣改變等症狀出現時，往往已非初期大腸癌，有民眾把大腸晚期的血便症狀當成痔瘡出血，即是一例，唯有定期接受大腸癌篩檢，確保早期發現早期治療。 中央社記者陳清芳台北
國人罹患牙周病比率居高不下，居全亞洲區之冠。牙科醫師表示，國人對於口腔發出的警訊毫無知覺，平時對牙齦流血的驚覺度低，因而錯失治療牙周病的黃金時間。其實民眾平時可透過簡單的牙周健康「停、看、壓」，自我檢測3步驟來判斷自己是否為牙周病「微出血族」的高危險群。 台大醫院牙周病科蔡逸民醫師指出，根據國民健康局調查，年滿18歲的國人罹患輕重程度不一的牙周病比例（含牙齦炎、牙周炎）高達9成9左右；而造成台灣牙周病比率居高不下的原因之一，就是國人普遍對牙周病前兆症狀不重視，這群人稱為「微出血族」，是罹患牙周病的高危險群。 臨床上，牙齦出血是牙周病發病最早期的症狀，「微出血族」普遍有牙齦出血的症狀，但因出血症狀初期不會有疼痛感，故很容易忽視牙齦出血所透露的警訊，總是抱持著鴕鳥心態，即便有牙齦出血的症狀，也常以火氣大、壓力大、刷牙太用力、食物太硬、沒睡好等藉口，將牙齦出血的症狀合理化。 事實上，這樣的症狀若不及早就診改善，就有可能在二、三十歲的年紀演變為牙齦炎或牙周炎，並隨著年齡的增長導致局部或全口的牙周病，牙齦萎縮導致牙齒鬆動甚至是掉牙的情形，屆時需要花更多的時間及金錢進行口腔重建及人工植牙，造成一輩子無法挽回的遺憾！ 牙周健康「停、看、壓」自我檢測三步驟 步驟1 《停》 ‧刷牙時別急著沖掉吐出的泡沫，停下來看看，泡沫中是否有血漬？ ‧吃硬食物的時候，停下來看看，牙齦是否會流血？ ‧刷牙時看牙刷是否有血跡，或停下來看看牙齦是否紅腫或化膿？ 步驟2 《看》 ‧牙齦顏色是否呈現暗紅色或紫紅色？ ‧牙齦是否有萎縮、牙齒變長的現象？ ‧牙齒縫隙是否有越來越大？
總是排便不順，在廁所裡僵持很久嗎？ 常常感冒，免疫力下降？有時血壓高的無法控制？ 女孩們想吃又不能吃的煩惱？ 你知道嗎，香蕉能幫你解決所有問題！ 一起來了解香蕉的許多好處，「蕉」你如何擁有美麗人生！ 香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此很容易攝取到各種營養素；香蕉富含膳食纖維，具有很好的通便效果，加上含有果膠成分，能充分潤滑腸道，膳食纖維加速糞便通過的速度，避免腸道累積有害毒素，而且香蕉含有寡醣成分，能降低腸道壞菌、增加益菌；同時香蕉也具有很好的免疫活性，愈是成熟表皮黑斑愈多，所含的免疫活性就越高，所以別再覺得黑黑的香蕉你不敢吃；另外香蕉含有豐富的礦物質鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果；雖然香蕉甜度很高，但一根淨重約100克的香蕉的熱量，卻只有一餐白飯的一半或以下，不用擔心吃多會發胖；香蕉對消化、吸收都很不錯，因此不管小孩或是老年人，都能安心的食用，均衡補充營養。 那膳食纖維豐富的香蕉有這麼多的優點，以下是根據研究資料統整出香蕉的好處： 預防心血管疾病、治療高血壓 高血壓和心腦血管疾病患者體內往往「鈉」多而「鉀」少，當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。 防便秘 香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢，晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。 助解酒 香蕉中內含高劑量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑製作用，因此酒醉的人可以適當食用令腸胃道緩慢對酒精的吸收，進而減低乙醇麻醉神經中樞，更可以保護腸胃，幫助解酒。
痛風是由於普林代謝異常所衍生的疾病，在臨床上它通常都伴隨著高尿酸血症一起發生。尿酸是蛋白質分解為氨基酸，再經過一連串的新陳代謝後形成普林含氮的最終產物。當尿酸血清濃度超過飽和，再加上血清白蛋白減少，或組織局部酸鹼度降低，或外界溫度突然下降時，血清中的尿酸就會變成結晶沉析出來，然後以尿酸鹽的形態沉澱於關節腔、關節周邊組織，或腎臟的髓質體內。事實上，在血液中，百分之九十八的尿酸都是以尿酸鹽的形態存在著，它的晶化只是條件上問題。 尿酸之所以比較容易沉澱在關節附近，主要是關節周遭的血管分布較少，當人體在運動後容易導致缺氧狀態因而促使乳酸堆積在關節周圍，因此使得關節周圍的酸鹼度降低，進而促使尿酸從血液中沉析出來。當尿酸開始沉澱堆積就會啟動人體自身的防衛系統，血液中的白血球開始進行吞噬作用，進而引起一連串的炎症反應，這個時候關節就會出現紅、腫、癢、熱、痛等症狀；時日一久，痛風石於焉形成，關節終於僵硬、變形，這就是痛風性關節炎。 痛風性關節炎的發作通常都在冬天或寒冷的夜晚，發作時有急性與慢性二種現象。急性發作通常會持續數天或數周後，發炎腫脹自動消解，關節恢復正常，只是在病灶部位的關節皮膚上會出現色澤上的改變。變色的原因是因為血管遇冷收縮，皮膚會由白轉紫，但由於人體本身的代償性作用，收縮缺血的血管會立即獲得新血補充，因而由紫再轉紅，但因內外條件未變，因此惡性循環，終於導致皮膚呈現暗褐或灰黑色，嚴重者形成凍瘡，或潰瘍。 慢性痛風雖然沒有急性的劇烈疼痛現象，但持續性的低溫發炎，逐漸造成關節損傷、骨質鈣化和關節肥大畸形，最後導致關節僵硬行動困難，有些甚至會合併尿路結石，造成腎功能異常。 寒冷、饑餓、肥胖、攝取大量脂肪食物、過度飲酒等都會抑制腎臟排泄尿酸、導致血液尿酸急遽上升，加速痛風結石的形成，或引發痛風性關節炎急性發作。 對痛風性關節炎的患者而言，飲食控制是治療成功最重要的關鍵，避免攝取含有高普林的食物例如動物內臓、黃豆製品如豆漿、蝦、貝、虱目魚、沙丁魚、鯊魚、鰻魚、小管、小魚乾、香菇、雞肉等；少喝酒，最好是不要喝；多喝水，幫助排尿；不要操勞過度；切忌暴飲暴食、情緒緊張，以及注意避免扭傷等。
接骨木又稱扦扦活，原生於歐洲、西亞和北非地區，是一種常見的落葉灌木或小喬木，樹可高至十公尺左右，屬於忍冬科，多生長於溫帶與亞熱帶，是重要的森林樹種。 歐洲人將接骨木視為是感冒萬靈丹，吉普賽人更將它當作是治療胸腔咳嗽的萬用藥，其實無論是中醫藥或順勢醫藥，接骨木也同樣都是一種具有豐富功效的生材，幾乎全株均可入藥，例如像滿天星一樣的穗狀乳白小花可以用來治療關節炎、喉痛和感冒；花的浸泡液可以洗眼睛去紅腫，還可以做成泡菜和釀酒；葉、莖和根可以用來治療骨折與肌肉抽搐；葉子可以治扭傷和消除瘀青；樹皮可治癲癎症；根對減緩淋巴和腎失調有效；果子可以做果醬、派和釀酒，連新芽都可以做成清爽可口的泡菜，難怪歐洲人說院中種一棵接骨木，全家平安快樂就靠它。 接骨木與神靈有很深的連結，歐洲人認為接骨木中住有精靈或是亡者靈魂，這是因為接骨木的樹榦是中空的，它不但是靈魂的安息地，同時也是人界與靈界間的通道。接骨木的樹枝可以做笛子，例如格林童話中的「吹笛的少年」，故事中可以操縱動物及人心的魔法笛就是接骨木作的。由於接骨木可以溝通靈界，所以具有魔法性質，因此哈利波特故事裡死神為什麼持用的是接骨木魔杖，其實是有根據的。另外，北歐神話裡的精靈之母也被認為是住在接骨木裡，所以女巫驅邪的護身符裡常常使用接骨木正是這個道理。由上面的說明，不難看出為什麼接骨木具有很強的驅邪祛惡的意涵，除了長久以來的傳說外，或許也跟其葉片的強烈氣味和抗毒性、抗菌性有關。 中醫藥中，接骨木性平，味甘、苦，歸心、脾經。具有祛風濕、行血、活絡功效。主治風濕痹痛、筋脈不利，外用於跌打損傷。 化學成分含有黃酮類化合物如黃酮醇及黃酮、花青素、甾醇、維生素A、B6、C、礦物質鈣鐵磷、精油。藥效學上具有抗自由基、抗發炎、抗充血、抗流感病毒、減緩咳嗽、促進造血、清血作用、強化免疫系統等作用。故臨床上常用於降低發燒程度、專治一般感冒及流感、緩和呼吸、刺激循環、增加排汗、減輕便秘等症狀，外用可緩解皮膚感染疼痛。
有些人的免疫系統因為受到某種遺傳特質的影響，在遭逢某種不確定來源的感染後，會啟動免疫系統的異常，進而引發全身慢性發炎反應，以致關節長期發炎、腫脹、疼痛，終至功能盡失，因為其症狀與誘發的因素和風濕痛極為類似，因此名之為「類風濕性關節炎」。 由於類風濕性關節炎是一種發炎性的關節炎，它會攻擊關節間的滑膜，以致軟骨、關節附近組織及骨頭表面遭到破壞；身體的反應機制會產生如同反制退化性關節炎同樣反應，因而使得關節空間變窄、彎折和黏合。 類風濕性關節炎發作時很少只集中於某處關節，它通常是局部性或全面性的感染所有的關節，因此它會引發生全面性的關節僵硬、腫大、疲憊、貧血、體重減輕、發燒和麻痺，其嚴重性與冠狀動脈病變、淋巴癌一樣可怕。 類風濕性關節炎是一種使病人極為痛苦的慢性病症，更糟糕的是，它常和淋巴癌相隨而來，因此患者一定要確實服藥，並且注意提高自身的免疫能力，以免禍不單行。另外，類風濕性關節炎的發病除了細菌感染、營養不良之外，與身體和情緒上的緊張或壓力有密切的關連，所以保持心境上的平和與輕安，是減少發病極為重要的一環。 類風濕性關節炎的藥物有些具有高毒性，因此在藥物的選擇上應遵從醫師指示，切勿隨意自行決定。 除了適當的用藥之外，魚油和魚肝油對類風濕性關節炎的改善有明顯而確定的效果，魚油的Ω -３脂肪酸可以扼止其他類型的脂肪酸對關節產生傷害；而魚肝油中的維他命A具有抗發炎的作用、維他命D是骨骼生成的重要物質。 雖然魚肝油對類風濕性關節炎有減緩改善的作用，但絕不可多吃，因為維他命D、A都是油脂性維他命，超過劑量攝取會引發中毒。
蘆薈是屬於百合科的一種多年生肉質草本植物，葉片多肉，含水量達90%以上，喜歡溫暖，能耐高溫，卻不耐寒，原產於熱帶地區，馬來語稱Aluwa，蘆薈是音譯，所以也有人稱作奴會、勞偉或納會，「開寶本草」又稱它為象膽，原因是其汁液味苦如膽汁。這株常綠多年生植物有許多神奇的功能，無論是吃、喝、塗、抹，外用內服、抗癌滋養、養顏美容，好處多多。 蘆薈的主要化學成分有蔥鯤類化合物、糖類物質、有機酸、胺基酸、礦物質、維生素、酶和其他成分。 根據藥效學研究，蘆薈具有影響消化系統、保護皮膚、抗胃潰瘍、抗腫瘤、抗輻射、抗氧化、抗疲勞、調節免疫、降血糖、抗腦缺血等藥理作用。 現代醫學上常應用於糖尿病併發症、慢性潰瘍性結腸炎、阻塞性黃疸、單純性肥胖、椎間盤突出、蕁麻疹、皮膚感染、燒燙傷、尋常性痤瘡、急性痔瘡發作、化療性口腔潰瘍、靜脈炎、術後消除腫脹等。外用於燒燙傷、皮膚龜裂傷、開放性傷口等避免發炎感染，能促進受傷肌膚快速癒合，具有神效。 在中醫藥，蘆薈性味苦、寒，歸肝、胃、大腸經。臨床上常用於熱結便秘，能通便瀉下、清肝火、除煩熱；對於肝經實火症如便秘尿赤、煩躁易怒、頭暈頭痛、驚癇抽搐有特效；另外，對小兒疳積能殺蟲療疳，對面黃肌瘦的幼兒有益氣補脾之功能。 蘆薈的產品加工主要是取用蘆薈肉葉中汁液，將採收後的新鮮葉片洗淨，用刀畫出小口，切口向下，豎直放在容器中，取其流出汁液乾燥即可；或是將流出汁液冷凝成霜凍狀，有如愛玉凝膠，可做為生食食材。也可以將嫩葉洗淨，加入與葉片等量清水煎煮2~3小時，過濾，把澄清過濾液加熱蒸煮到成黏稠狀，倒入模型後烘乾或曬乾，就是蘆薈膏。不過由於蘆薈藥性苦寒，孕婦忌服，脾胃虛冷或腹瀉或食慾不振者當避用。
退化性關節炎是關節慢性疾病中最為普遍的一種，它不但是全球各民族間共通的疾病，同時只要活得夠久幾乎人人都有中獎機會。就目前的統計，三十歲以內每百人就一人罹患，四十歲以上每十人就有一人，六十歲以上則每二人就有一人，熱門程度可見一斑。 就病理和臨床上的界定，退化性關節炎有不同的定義。病理上認為當關節間的軟骨遭到破壞而導致關節機能退化，就稱為退化性關節炎；臨床上則以Ｘ光檢測結果作為依據，當檢測結果顯示關節存有退化性病變的標準症狀時，即可判定為罹患退化性關節炎。其實，退化性關節所引起的問題並不僅止於軟骨的磨損、退化、骨頭的硬碰硬，磨損的軟骨碎屑是引發關節發炎的物質之一。當軟骨消失後變大的關節空間會使得韌帶鬆脫，因而造成關節活動不穩定，人體的反應機制為解決關節不穩定所帶來的危機，會自發性的刺激關節周圍肌肉收縮，以獲得局部穩定的效果，長期累積下來不但關節疼痛，同時會出現肌肉攣縮和僵直。 造成退化性關節炎的因素頗為多樣，其中包括了： 年齡：身體的老化使得關節間軟骨對生長激素的反應變弱且日漸磨損，關節周遭的韌帶變鬆導致容易脫臼，關節的穩定度變低使得行動困難，關節對外力衝擊的吸收和承受度變差而易受外力傷害。 遺傳：凡家族中有年輕早發關節退化或多發性關節炎的病史，那麼罹患退化性關節炎的機率和年齡就會提高與提早。 肥胖：由於身體的重力大部份都是由關節與關節周邊的肌肉承擔，因此體重越重，關節的負擔也就隨之加重，所以體重過重的人比體重正常的人容易迫使關節提早退化。 肌肉無力：關節周邊的肌肉對關節的支撐和穩定具有極大作用，它可以分散關節所承受的壓力，並減輕重力和外力對關節所產生的衝擊，因此當肌肉鬆軟無力時，關節受傷的機率就大為提高。 荷爾蒙失調：此類問題通常發在女性身上，停經後的婦女較停經前婦女容易罹患退化性關節炎，一則因為年齡老化使得軟骨對生長激素的反應趨鈍，一則性荷爾蒙的消失使得骨骼含鈣量大幅降低，增加了骨骼病變的機會。 營養不均衡：人類細胞老化的催命使者氧自由基對關節的破壞厥功甚偉，因此如果攝食營養不均衡，或缺乏維生素C、E、β胡蘿蔔素及維生素D，那麼罹患退化性關節炎的時間幾乎與年齡成正比。 外傷：長時間性的重複某一固定動作，如打字敲鍵盤、特定種類的運動，或是某些職業性的壓迫如櫃台人員長時間站立、農作時的彎跪、搬夫的抬重，或是曾經動過關節外科手術，或是曾經罹患過感染性關節炎，或是關節遭遇到嚴重撞擊、扭傷而未徹底治癒等等，都容易引發退化性關節炎的產生。 在各類型的退化性關節炎中，退化性膝關節炎最常見也最為讓患者困擾。膝部關節是人類關節中負擔極重的一個關節，它除了承擔人體絕大部份的壓力外，同時必須提供複雜的運作機制以滿足身體「動」的需求，例如在平地上走路活動，膝關節需承擔約個人四倍自身體重的壓力，如果上下運動像爬山或樓梯，則壓力提高到七倍；另外還要適時的停止、旋彎或彎曲，其負擔可想而知。這些「動」的需求，在人體年輕機組強健時，一點都不困難，但當年齡漸老、骨骼強度不再、軟骨磨損、關節退化開始變形，同樣的動作產生不同的後果，膝關節會因為變形而發炎疼痛，甚至積水、長骨刺，這就是「退化性膝關節炎」。 注意攝取含有維生素C、E、β胡蘿蔔及D的食物，或維他命補充錠劑；多運動，最好是游泳、散步；經常曬曬太陽，以增加身體的光合作用；保持肌肉及關節周圍組織的放鬆、促進血液循環等等，對預防罹患退化性關節炎，或減緩惡化都是有極大幫助的。維生素C、E、β胡蘿蔔素對氧自由基的作用及人體細胞和組織建構修補上的功能在其他篇章已有深入說明，至於維生素D雖不能預防退化性關節炎的發生，但卻能減緩已經發生的退化性關節炎病情惡化。 停經婦女應適量的補充荷爾蒙錠，不但能夠預防退化性關節炎，同時也能避免骨質疏鬆症、痛風和冠狀動脈病變。 在用藥上，應避免服食含有非類固醇的藥劑，以免雖暫時止痛但卻後患無窮。因為非類固醇的藥物會帶來嚴重副作用，導致胃及上消化道嚴重出血，因為使用非類固醇藥劑而死亡的美國人每年高達七千六百人，因此不可不慎。另外，應聽從醫師的建議，避免提重、長站、久坐，適量使用順勢療法的天然解痛劑有助於舒緩關節周圍組織的緊張和壓力，促進血液循環減少疼痛。 除了注意飲食和用藥外，適當的熱敷或泡溫泉，對減緩或舒解退化性關節炎有相當大的幫助，因為熱敷或溫泉可以促使關節周圍的血管擴張，加速血液循環，降低肌肉的攣縮僵直感，並使韌帶柔軟，因而減輕關節炎的疼痛。泡洗溫泉沒有任何副作用，唯一需要注意是水溫最好保持於四十度上下，泡浸的時間每次不宜超過四十分鐘，每次間隔以五分鐘為限。
芸香有許多別名，例如芸香草、小葉草、雞鬼草、百應草等等，是一種多年生草本常綠灌木植物，屬於芸香科芸香屬，聚落而生，田野間處處可見，夏天時開黃色小花，花團迎風搖曳，芸香花具有濃郁的刺激味道，但曬乾後卻會發出類似牛奶的香味，不同的味道飄散在原野上讓人心曠神怡。 歐洲人稱芸香為恩寵之草，葉片深裂，色綠中帶藍，是撲克牌中梅花造型的根據。芸香入藥部份主要是葉、種子和從葉中萃取出的精油。葉子除了入藥、食用外，也可以做成浸泡液用來清洗眼睛消除疲勞，或將之乾燥後做為殺菌劑用來清潔傷口，在生菜沙拉或雞尾酒中添加少許，可以增添香味，刺激食欲。 芸香葉微苦，富含鐵質和礦物質，少量服用具有引發興奮、抗痙攣的作用，並且能夠強化微血管。對治療高血壓、腹痛和癲癎症有效，尤其是解除肌肉和關節僵直、麻痺特別管用。芸香和山金車合用時，效果加乘、效益卓著，但懷孕婦女千萬不可服用，以免引發流產。芸香的使用一定要經過加工處理如乾燥或萃取過程，如果直接沾觸植株莖液會引發皮膚紅疹和嚴重的光過敏。 由於芸香味重，所以中藥將它名為臭草，藥用始載於「生草藥性備藥」，其性味苦、寒，歸脾、胃經。具有清熱解毒、涼血散瘀、消暑去濕、利尿去水、祛風活血、消腫止痛等功效。故臨床上常用於主治感冒發熱、小兒驚風、小兒急性支氣管炎、小兒濕疹、熱毒瘡毒、風濕痹痛、胃痛、疝氣痛、小便不利、濕疹、痛經、經閉，及外用跌打損傷。 根據藥效學研究，芸香具有抗菌、抗蟲、抗腫瘤、抗衰老、抗氧化、解痙鎮痛、強化微血管、促進記憶力等功效。故臨床上用以主治肝熱頭痛、鼻血、腹脹、昏暈、腹內蛔蟲打除、興奮提神’消除疲勞等。
