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夏天悶熱難耐，室內溫度動輒超過攝氏30度，在高溫、高濕、強光的環境下，可能會使家中存放的藥品發生改變，進而影響藥效。在高溫又潮濕的季節裡，藥品該怎麼保存才正確呢?食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）彙整出保存藥物的三不原則。   1.不要放冰箱： 一般而言，藥品從冰箱取出後一遇到熱空氣，水氣便會凝結在藥品表面，導致藥品受潮變質，因此，除了特別強調須放在冰箱的藥品之外，其他藥品都不應放冰箱。除此之外，藥品放在冰箱，也非常容易讓孩童以為是食物，結果不小心誤食。 2.不要放車上： 由於夏季密閉的車內溫度可達50℃以上，若藥品放在車內，可能因高溫而變質。提醒大家，如需攜帶藥品出遊，切勿將藥品留在車內。 3.不要放口袋： 很多人將緊急救命藥放貼身口袋，以便必要時可迅速拿出，但是身上的體溫、擠壓也可能使藥品變質、影響藥效，最好是找合適的盒子盛裝藥品，並放在隨身包包，適當保存藥品，才能在情況危急時，緩解症狀。   藥品具有「避光、避濕、避熱」的特性，如果家中有防潮箱的話，可以把藥物放在裡面，若是放在室溫保存的藥品，在藥品說明書（仿單）上大都指示放置在30℃以下的溫度，只要依照指示妥善保存，就可提高藥品CP值（Cost–Performance Ratio）喔！     食藥署 藥物食品安全周報

寒流一波波來襲，有些人會用熱敷墊來保暖，同時讓緊繃的肌肉放鬆，但您知道要設定在什麼溫度，又該如何正確選購適合自己的熱敷墊呢？食藥署為您細說分明。   何謂「動力式熱敷墊」? 動力式熱敷墊屬第一等級醫療器材，為利用電力轉換為熱能，可提供體表乾熱治療的醫療器材，它可在使用中維持一定之高溫。   「動力式熱敷墊」用法 在使用熱敷墊時，請注意以下「四要四不」原則。 四要原則： 要注意溫度：熱敷墊直接接觸皮膚表面時，溫度應設定於45℃以下；若是熱敷墊與皮膚間隔著衣服或者毛巾，熱敷溫度可調高至50℃。 要控制時間：進行熱敷的時間不能超過約15至20分鐘，否則可能會因為熱蓄積於體表而導致燙傷。 要小心位置：皮膚較嫩的部位（如脖子），對熱的耐受度較低，因此需要注意使用熱敷墊的位置，以免燙傷。 要注意電線：要注意電線是否破損及彎折，以避免電線短路引起火災。 四不原則： 不使用於嬰兒及對溫度感覺遲鈍者（例如孕婦、糖尿病患等）。 不於易燃環境下，或鄰近充滿氧氣及氧氣儲存設備旁使用。

每逢農曆春節，總是要吃些應景食品，許多擺在年貨大街上的魷魚絲、牛肉乾、堅果等各種餅乾糖果，食藥署提醒，消費者購買前應留意4原則。   散裝食品要標示品名、原產地：辦年貨、南北貨等散裝食品，都是秤斤論兩地賣，依據食藥署規定，只要是在超市、賣場、有實體店面的商家，販售散裝食品，都須要用卡片、標籤或是告示牌，清楚寫出「品名」及「原產地」向顧客自我介紹。 食品放置於保藏設備中：選購時可留意放置食品容器的衛生及周邊環境，例如：容器是否乾淨、食品是否分類堆放，建議最好選擇有加蓋的商家食品，周邊也應整潔無蒼蠅、蚊蟲等病媒，應該冷藏的食品，不直接暴露於空氣，確保食品不會變質。 拒買太鮮豔或有怪味的食品：很多人喜歡在購買散裝食品時先試吃，除了確認是否合自己的口味之外，更重要的是聞一聞是否有怪味，或是香氣太濃郁，同時還要用眼睛看，如果顏色過於鮮艷或太白，都有可能是異常狀況。此外，試吃之後產生的糖果紙、瓜子殼、牙籤等，記得放入垃圾桶，並與食品保持一定的距離，避免隨手亂丟造成髒亂。 注意店員的衛生習慣：店員在拿取食品時，也要仔細看看，工作人員的衣著是否整潔、有沒有戴口罩、手套，使用的包裝袋是否乾淨，負責任的攤商，會仔細留意每個販售細節，消費者採買時也應多留意，才能開心享用食品，共度平安春節。     食藥署 藥物食品安全周報 第697期  

近年來因三高年輕化、血管功能差、環境汙染等因素，使得乾眼症患者日益年輕化，而上班族長期待在冷氣房，或佩戴隱形眼鏡、壓力大、畫眼粧等因素，更易導致乾眼症或結膜發炎，除了點人工淚液補充水分之外，也可用「洗眼液」改善或治療眼疾嗎？食品藥物管理署邀請中國醫藥大學新竹附設醫院陳瑩山眼科主任為大家解答! 人工淚液和洗眼液的成分有些不同，但都只能短暫改善乾眼症症狀，無法治療乾眼症。洗眼液最主要的成分是水分、讓眼睛感到清涼成分等，而人工淚液基本也是水，但還有黏稠的成分，可以讓水分附著於眼睛的時間久一些。前述產品如果含防腐劑，保存時間較長，但仍應妥善保存；不含防腐劑的產品，很快可能會造成細菌污染，應儘速使用完畢。 在改善乾眼症的時效上，人工淚液比洗眼液效果長，洗眼液大約30分鐘就無效了，但兩者都不能取代淚液，尤其是洗眼液往往會沖掉眼睛表面的有益菌，雖然能短暫改善乾眼症，但壞處卻很多，不宜過度使用，以免傷害淚液膜層的平衡狀態，反而讓眼睛更乾。因此，眼睛如果持續出現不適症狀，仍應尋求眼科醫師治療為宜。 人的眼淚包含油與水，最表面的為油層，以保護底下的水層，而在臨床上高達9成的乾眼症，是因油層揮發或是油層為壞油所致。想要改善乾眼症問題，要讓血管中充滿好油，可多補充OMEGA-3魚油、亞麻仁油等，增加淚液中油層的保護作用。   食藥署 藥物食品安全周報 第694期    

「醫生，我怕吃藥會傷胃，幫我加開『胃藥』好嗎？」這段診間經常出現的對話，顯示病人對於「加個胃藥可以顧胃」的錯誤概念已根深蒂固，甚至有人聽信親朋好友推薦、電視電台廣告，自行購買胃藥服用。 其實，大部分藥品並不會造成胃部不適，很多人不清楚長期使用胃藥可能導致的風險，才會吞下許多沒必要的胃藥。 其實坊間俗謂的「胃藥」是多種舒緩腸胃不適的藥品通稱，包括制酸劑（中和胃酸）、抑酸劑（抑制胃酸）、抗發脹劑等。由於每類藥品的作用都不相同，該服用哪一類胃藥最適合自己，必須由醫師診斷後才能確認。 以國人最常使用的制酸劑（中和胃酸）類胃藥為例，該類藥品會改變腸胃道酸鹼值，長期使用可能使腸胃細菌過度生長，與其他藥品併用時有可能影響其他藥品的溶解度，例如，併用腸溶錠劑，輕則影響藥效，重則可能引起胃部不適。 而含鈣的制酸劑如果與四環黴素類抗生素、口服鐵質補充劑一起服用，也會影響藥品吸收；含鎂的制酸劑有時會造成軟便、輕微腹瀉的副作用；含鋁的制酸劑則有可能導致便祕。因此，若您出現腹瀉或便秘情況時，須與醫師或藥師討論，並審慎使用制酸劑類胃藥。 食藥署提醒，最「顧胃」的方法還是工作不宜過於勞累、飲食定時定量，減少食用麻辣、咖啡、茶、酒等等容易促進胃酸分泌、傷害胃腸黏膜的食物，並且遵守正確使用胃藥的「5要」（要知風險、要看標示、要告病況、要遵醫囑、要問藥師）及「5不」（不要求、不併用、不長期、不刺激、不亂買）原則。     食藥署 藥物食品安全周報 第678期  

    「我的降血糖藥必須在飯前吃，但醫生開的其他藥卻是飯後吃，我可以將降血糖藥改成飯後一起吃嗎？不然很容易忘記！」75歲的李奶奶每天都要吃藥，但是每一種藥服用時間都不同，她經常吃飯吃到一半才猛然想起：忘了在飯前吃降血糖藥！她乾脆直接問藥師，能否全部改成餐後服藥呢？   別亂改服藥時間，以免影響藥效！ 事實上，口服藥物很容易受到食物、胃酸影響，降低藥物吸收量；還有些藥物可能出現傷害腸胃道等副作用，為了減少藥品對人體產生負面影響，並在最適當的時間發揮作用，不同藥品才會有不同的服藥時間。         而口服降血糖藥物的服藥時間也與藥理作用息息相關，例如，有些降血糖藥功能是抑制碳水化合物在腸道的分解與吸收，減緩醣類吸收時間，必須在餐前或用餐時與食物一起吃，才能有效降低飯後血糖，維持血糖穩定。因此，患者應遵循藥袋指示按時服藥，才能讓藥品發揮最大效用。       假如偶爾忘記吃藥，而且相隔時間不長（例如，飯後才想起來飯前藥沒吃），此時可以立即補吃。但若是想起來時，已經超過這兩餐服藥時間的中間點，就不必補吃了，只要等到下次正常吃藥時間，再服用當餐分量即可。例如，本該在早上8點和中午12點吃藥，但是早上11點才想起來早餐藥沒吃，此時應該等到中午12點再吃中餐該服的正常藥量即可。       值得注意的是，千萬不要因為某餐忘記吃，下餐就「補吃」雙倍劑量，因為藥效過量容易使血糖驟降，輕則冒冷汗、發抖、頭暈、心跳加速、脾氣暴躁，嚴重可能導致昏迷。

髖關節是人體最大的關節，無論是站立、行走等動作都會用到它，一旦發生發生病變，不僅會引發劇烈疼痛，影響行動，日常活動可能還要靠他人協助，嚴重影響生活品質。若屬輕度髖關節發炎、退化時，可藉由藥物、復健來改善與減少疼痛，情況嚴重者可能就要動手術，置換人工髖關節，讓患者重新恢復行動力。 人工髖關節在我國屬於醫療器材，根據不同的功能設計與材質，分別屬於「中風險」或「高風險」醫療器材。 為了使病患能夠長時間自由活動，人工髖關節除了要能滑順地轉動，還必須足以承受人體每日活動的重量，因此在選擇材質時，除了考量和人體的生物相容性，避免發炎或是過敏反應及適合骨頭生長，還需考量機械強度與耐用度，如抗腐蝕性、耐磨性等。 人工髖關節主要由髖臼杯、襯墊、股骨頭及股骨柄所組成，在髖臼杯及股骨柄方面，須和人體骨頭接合與承受重量，故通常採用鈷鉻鉬合金、鈦金屬等，適合骨頭生長且機械強度高的金屬材質，或是可由醫生評估而搭配骨水泥使用，藉此穩固人工髖關節。 而人工髖關節的襯墊及股骨頭，則是使關節靈活活動的部分，需承受每次轉動的磨耗，除了考量是否可以滑順的轉動，也應特別考量抗磨損能力與磨損產生的碎屑，是否會對人體產生嚴重的傷害，目前常見的材質有超高分子量聚乙烯及陶瓷等。 隨著醫療科技的發展，現今有許多不同設計與材質的人工髖關節可做選擇，醫師針對病患的病情，進行臨床評估，選用適合的人工髖關節，才能提高手術的成功率與使用年限。雖然現今已有許多先進的醫療器材與治療技術，但保持健康的生活習慣、規律運動、減少攝取高脂肪食物以及體重控制，從年輕時開始保養骨骼，等到年紀大時，就不需擔心要置換人工關節，才是積極的態度。 食藥署提醒，在接受人工髖關節置換手術前務必與骨科醫師充分溝通，依照您的病情、職業、生活習慣等，選擇適合的人工髖關節，並遵守醫院提供之手術前、後注意事項。   食藥署 藥物食品安全周報 第675期    

近來坊間興起吃麥片當減肥餐的風潮，但這真的有幫助嗎？食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）特別邀請聖馬爾定醫院尤偉銘營養師，為大家解答。 「燕麥片」與「麥片」，傻傻分不清楚嗎？ 燕麥原本是顆粒狀，因為顆粒形狀像燕子的尾巴而得名（如圖一），燕麥片則是經過煮熟軟化後，進行輾壓、烘烤而成片狀。麥片當然也是經過熟化、壓輾、烘烤處理成為片狀，但卻是由燕麥、大麥、小麥、蕎麥、玉米等各種穀物混合（如圖二）。無論是單純燕麥片，還是混合穀物麥片，都含有豐富澱粉、膳食纖維、蛋白質、礦物質與維生素，兩者都是高營養價值的食物喔。 慎防！麥片地雷要小心！ 喜歡購買麥片當早餐或點心的民眾可要睜大眼睛看清楚，特別是經過調味或沖泡麥片裡面添加的成分，只要仔細看，不難發現包括蔗糖、玉米糖漿、玉米澱粉、麥芽糊精、奶精、植物油、鹽等，這些都是額外增加的熱量，這些食品添加物雖然讓沖泡麥片方便又美味，因此，民眾可善用包裝上的標示，仔細閱讀其成分及熱量，別因美味又容易吃而吃下更多，這樣不僅瘦不下來，還沒了健康又變得更肥胖，所以真正麥片的味道民眾一定要知道才行。 聽說麥片可以減肥，要如何健康吃呢？ 想要健康地吃麥片減肥，民眾一定要知道天然的麥片有較高的膳食纖維，而且加熱水會呈現黏稠狀，吃起來口感有點粗糙，味道很清淡沒什麼甜味，如果吃到會甜很香又很稀的麥片，表示成分裡有很多糖、香料與麥芽糊精且膳食纖維低，而真正有營養的麥片反而沒吃到。 除了選擇真正無添加物100%健康的麥片產品之外，如果只吃麥片減肥很容易肚子餓，反而可能吃下更多麥片，造成熱量超過身體的需要，結果還是會變胖，建議吃完麥片要搭配有肉的蔬菜，例如：1碗麥片粥、半碗蔬菜、1顆水煮蛋，就能增加飽足感、達到攝取均衡營養並減少熱量，達到健康吃、健康瘦的目標。 這種人要避免吃麥片 腸道敏感者一吃食物就容易拉肚子，所以不適合吃太多麥片，因為麥片的膳食纖維高，會促進腸道蠕動，咕嚕咕嚕叫，接著就要跑廁所了。再來是慢性腎衰竭病人也不宜吃麥片，因為麥片的磷含量較高，而腎臟功能衰退導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化。最後則是麩質過敏症者要避免吃麥片，否則會造成腸胃道系統破壞，引起乳糜瀉與營養素吸收不良。     食藥署 藥物食品安全周報 第695期

香水如同隱形配件，有些業者打出「找尋屬於自己命定香水」的廣告，刺激消費者購買展現個人魅力、氣味獨一無二的產品，但您了解香水的成分嗎？又是否適用於自己皮膚呢?食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）邀請臺安醫院皮膚科主任曾德朋醫師，為大家解答。 曾德朋醫師表示，一般來說，所有市售香水都不建議直接與皮膚接觸，因為無論標榜多天然的成分，香水依舊是含有化學物質。若肌膚上擦上香水，經過紫外線的照射，產生光敏感，出現發炎及色素沉澱的狀況，就是所謂的過敏反應，嚴重者甚至導致會有接觸性皮膚炎，以及眼睛、上呼吸道不適的情形。 很多人誤以為，把香水噴灑在腋下，就可以遮蓋住惱人的體味，其實不然。所謂的狐臭是因為大汗腺製造的汗液中，包含油脂、蛋白質等物質，而這些蛋白質與細菌作用後就很容易出現臭味，最常見的部位就是腋下，且大汗腺分布的部位很深，因此，靠香水是無法掩蓋狐臭的刺鼻異味，而香水加上狐臭反而會更不好聞，噴灑過量香水也容易造成皮膚過敏，或誘發其他皮膚病。 在選購香水時，很多人會連續在空氣噴灑多次，導致香味過於濃郁刺激，讓嗅覺產生不適，建議先將香水噴灑在硬紙卡上，並將紙卡距離鼻子約30公分處在空氣中揮動，可以較易判斷其味道是否適合自己；此外，使用香水時不建議直接朝眼睛與口鼻噴灑，請噴灑在衣服上，盡量避免與皮膚直接接觸，若需要使用在肌膚上，也建議先輕輕噴灑於手腕或耳後附近，確認肌膚是否有產生敏感症狀後再行使用，且切勿多種香水重複噴灑，開封過後請盡量在1年內使用完畢較佳。 如果在使用香水後，發現肌膚出現不適的症狀，可先用水洗淨身上的香水殘留，並停止使用該瓶香水，之後症狀若無改善，應盡速前往皮膚科就診，檢查不適原因並加以治療，建議可了解造成肌膚不適的成分，下次購買時應避開含有該成分的產品。   食藥署 藥物食品安全周報 第693期