熱門話題

  「我的孩子經常滑手機，到半夜12點後才上床睡覺，真怕睡得不夠」、「我家小孩每天晚上趕作業，早上叫起不來，上學常遲到怎麼辦？」；許多家長家面臨孩子晚睡、擔心學童健康出問題的現象。從年齡來看，從小學開始，學生們在上課日的睡眠時數，隨著年齡增長，睡眠時間卻是愈來愈少，也容易因睡眠不足，造成白天打瞌睡、影響學習成效等狀況。 良好的睡眠具有調節免疫能力、修復身體組織和促進神經系統連結的功效，對於學習記憶亦有幫助；但是對於生活壓力較大的孩子，除了睡眠時間不夠，也容易有失眠困擾。孩子們的壓力來源大多來自學校、同儕、家庭、同性或異性關係、社會事件等，其中最主要的是學校課業壓力。學生們花在上課、課後輔導、補習班、才藝課的時間較長，導致上床睡覺的時間延後。 此外，時間分配不佳，也是造成孩子晚睡的原因之一，有些學生回家後就先上網、看電視、講電話等，若還要顧及功課及學業，就會犧牲睡眠時間，有時又因為約會或考試而提早起床，造成睡眠問題和行為問題之間的惡性循環。食藥署建議，家長可以協助培養孩子養成良好的睡眠習慣，包括：整天作息固定、合適的就寢時間、一致且有彈性的睡前常規、減少含咖啡因等刺激飲料的攝取、適當的睡眠連結。 食藥署提醒，民眾如想獲得更多與睡眠有關的衛教資訊，都可以加入食藥署「睡睡平安」臉書粉絲團；獲取各種睡眠新知、時事、趣聞、常識等多元資料，增進民眾正確的睡眠衛教資訊。歡迎大家一起加入，並分享粉絲專頁文章，幫助孩子們睡得飽，才能有最佳的學習表現。     食藥署 藥物食品安全周報 第665期          

不論是青春痘疤、四肢外傷疤痕或剖腹產後出現的蜈蚣疤痕，在皮膚傷口癒合的過程中，要如何把握傷口處理與護理黃金期，才能讓疤痕淡化呢？而市售的各種疤痕護理產品該怎麼挑選、真的有效嗎？ 選購疤痕護理產品該注意什麼？ 疤痕形成後無法完全消失，但持續治療可逐漸淡化。針對剛形成的疤痕，臨床上多使用含矽膠成分的疤痕凝膠來淡化痕跡，此類矽膠凝膠屬於醫療器材，須取得食品藥物管理署（下簡稱食藥署）核發的許可證，購買前記得挑選具有「醫療器材許可證字號」的商品，較有保障。 哪種疤痕使用疤痕凝膠最適合？ 由於矽膠凝膠乾掉後會形成一層有厚度的防水薄膜，如同將疤痕「密封」，避免水分經皮膚蒸發，維持肌膚角質層的水分含量，以減緩疤痕增生，較適合用來治療「凸疤」，如：手術後傷口、燒傷、割傷等。 由於疤痕凝膠的功能並不是治療傷口，而是減緩傷口癒合後組織過度增生，使用前必須先確認傷口已經癒合。等到患處癒合後，愈早使用疤痕凝膠，淡化效果愈好，若是超過2年以上的「老疤」則效果不大。 雖然許多疤痕護理產品廣告看似能讓痕跡消失不見，然而，疤痕凝膠實際上只能「淡化疤痕」，無法完全去除痕跡，淡化效果也因人而異。疤痕護理產品除了儘早使用，還必須持之以恆才有效，若是想獲得滿意的治療效果，還是應該諮詢專業醫師，根據自身狀況給予最合適的建議或療程安排。 食藥署提醒民眾，當選購疤痕護理產品時，請牢記醫材安心三步驟：一認：「認」識產品為醫療器材；二看：在購買時「看」清楚，包裝上是否刊載「醫療器材許可證字號」及「廠商名稱、地址、品名、製造日期」等完整標示；三會用：使用前務必詳讀產品使用說明書，才能夠正確使用。     食藥署 藥物食品安全周報 第695期

「上次醫師開的藥還有，先吃完再去看醫生吧！」許多民眾有錯誤的用藥觀念 ，還有人以為，「藥物放在冰箱才不會壞掉」，或是「我知道怎麼吃藥了，藥品包裝盒可以丟掉」的迷思，甚至嫌開藥罐（瓶）太麻煩，全部倒出來放在夾鏈袋中，或是把藥物放在隨手可得之處 ，以免忘記服藥，其實不同類型的藥品 ，都有不同的保存方式和使用期限喔，食品藥物管理署（以下稱食藥署）邀請臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科許馨丰藥師為大家介紹藥品保存方式。   大多數的藥品易受光線、濕氣、溫度影響而變質，以下彙整出保存藥品的3不原則。 1.不要放冰箱：藥品放置冰箱，易受潮變質。且容易讓孩童誤以為食物而誤食 。除非，藥袋或包裝上有註明：需冷藏或請置於2-8度。 2.不要放車上：藥品放置車內，尤其在炎炎夏日時，可能因高溫而變質。 3.不要放口袋：身體的體溫、衣物的擠壓可能導致藥品變質。多數藥品是室溫儲存，乾燥、陰涼、避光的地方是最佳存放位置。 醫師開立之處方藥品，應依據醫囑或藥袋於當次治療期間使用，切勿自行任意停藥 ，以免影響治療效果，如果藥品未使用完畢，不建議保存或轉與他人使用。   不同劑型的藥品保存方式如下： 1.口服錠劑或膠囊、外用藥品：盡可能原包裝保存，醫師開立之處方藥品，應依據醫囑或藥袋於當次治療期間使用；若自行於藥局購買的指示藥品，未開封時，保存期限依據包裝上標示，開封後，則建議六個月內使用完畢，但若有異狀應丟棄。

你聽過「塗抹醋、擦蛋黃油混椰子油可治濕疹」嗎？還有人推銷「一帖見效」的神奇藥膏，宣稱可治療濕疹及多種皮膚病。食藥署提醒，濕疹是皮膚的發炎反應，舉凡富貴手、尿布疹、汗皰疹、脂漏性皮膚炎、甚至藥布貼太久引發的接觸性皮膚炎，都是濕疹惹的禍。它的臨床症狀多元，有些人會長紅斑、起小水泡，有些人卻是乾裂、脫皮、疼痛。萬一誤信偏方、用錯藥品，反而會使症狀惡化。 濕疹可能出現在任何季節、年齡、部位，冬季更常復發或更嚴重。誘發濕疹的原因很多，內在因素包括過敏性膚質、腸胃功能失調、壓力、緊張等；外在因素則包括流汗潮濕、衣物摩擦、接觸過敏原、皮膚太乾，甚至烈日與寒風都可能引發。 其實沒有任何單一藥物可治癒濕疹，而且隨著原因與病程不同，治療方式也會有所差異，因此，萬一出現疑似症狀，應該直接請皮膚科醫師診斷，才能對症下藥，若輕信偏方或是自行買成藥來擦，反而會刺激皮膚，使症狀反覆發作。 當肌膚反覆發炎時，皮膚會逐漸增厚、變乾，甚至產生色素沈澱或出現裂縫。皮膚發炎受損時，如果沒有小心處理傷口，很容易讓細菌、黴菌入侵，引發二次感染，造成蜂窩性組織炎。   勤保濕、少復發 想讓濕疹早日痊癒，應盡量減少肌膚刺激，當疹子癢到受不了時，可改用毛巾冷敷，千萬不要用力抓它或用熱水燙洗。洗澡時水溫最好維持攝氏36度左右，避免過度清潔，並注意保濕。 容易罹患濕疹的肌膚往往敏感又脆弱，建議平時大量流汗後，要立刻擦乾身體或更換衣物，並適時使用保濕乳液等產品，飲食方面少吃刺激、容易引發過敏的食物，並多吃水果、蔬菜、豆類及高纖維素等食物。 若因工作必須長時間碰水、油、清潔劑等刺激物質，導致手部濕疹反覆發生，可在第一層先戴純棉布手套，第二層再戴上塑膠手套，而且布手套濕了就要更換，不要讓它黏在手上繼續做事，只要養成習慣，即可擺脫濕疹反覆發作的困擾。     食藥署 藥物食品安全周報 第704期  

 近來有一款「會發熱」的卸粧凝膠，號稱可打開毛孔，徹底清潔汙垢，在日本造成熱銷，對此，皮膚科醫師邱品齊在其部落格撰文指出，溫熱感與清潔效果無關，如果肌膚容易長痘、長粉刺、敏感、泛紅的話，更要謹慎使用此類溫熱型卸粧產品。   清潔同時護膚？單純最可靠！ 使用卸粧產品會產生溫熱感，主要是因為添加甘油（G lycerin）、雙丙二醇（Dipropylene glycol）、丁二醇（Butylene glycol）等成分，在接觸水分之後會釋放熱能。但這種發熱效果只是暫時的，想在短短幾秒的升溫時間內「打開毛孔、加強清潔」其實很困難，唯一好處是冬天使用時較舒服。    此外，有些卸粧品還添加精華液，宣稱可以「邊卸粧邊保養肌膚」，但是卸粧品最主要的功能還是在於清潔皮膚，也不像保養品會長時間停留在肌膚上，添加護膚成分的意義不大。 沒上粧也要卸？小心變敏感 一般說來，最常見的卸粧問題，反而是過度清潔引發肌膚敏感、乾燥、泛紅。有些人即使沒化粧，卻憂心空氣髒汙會堵塞毛孔，堅持洗臉前要先卸粧，結果卸粧品帶走肌膚角質層油脂，反而破壞油水平衡。對於異位性皮膚炎、敏感性肌膚者，千萬別頂著素顏還卸粧喔。   何時該卸粧？注意3原則！ 卸粧不乾淨，容易阻塞毛孔；卸得過度，又會刺激皮膚，到底該如何拿捏卸粧程度呢？邱醫師建議遵循以下3項原則： 1. 只擦防曬，而且防曬品不具防水耐汗、持久型效果→以普通洗面乳清潔即可。

隨著時代演進，毒品的成分、型態甚至外包裝，都不斷推陳出新，與大家過去熟知的樣貌截然不同。為了提醒民眾提高警覺，衛生福利部食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）邀請臺北市立聯合醫院仁愛院區藥師陳瑩倫，為大家破解毒品新樣貌。 一般看似尋常的茶包、咖啡包、巧克力、梅子粉、軟糖、跳跳糖、果凍、鳳梨酥等食品，都可能製成偽裝的毒品販售，近來甚至出現七彩香菸（彩虹菸）、毒郵票等新型態製品，令人防不勝防，若不小心誤食，後果相當嚴重。 為了預防遭到有心人士引誘誤食毒品，遇到下列情況時須提高警覺。首先，朋友或陌生人分享食物，但產品包裝已有拆封痕跡時，小心內容物已被重新混裝毒品。再者，若食品包裝完整，可是外觀卻像市售產品的山寨版，很可能也是毒品的偽裝。此外，各式各樣來路不明、包裝無標示而且造型特殊、顏色鮮豔的散裝糖果零食點心，很可能也被摻雜毒品成分！   提醒民眾應落實「3不3要」原則，懂得自我保護，避免受到毒品危害： 1.不接受陌生人提供的香菸、即溶包等。 2.遠離不良場所。 3.不接受朋友或陌生人事先準備好的飲料，更不要讓自備的飲料食物離開視線。 4.要告知家人外出聚會的地點、時間，平時也要留意家人朋友的異常性格與行為。 5.要注意食品包裝封口是否有撕開、剪開或切割後再重新封裝等情形。 6.要留意周遭環境及自身狀態。聚會時若發現有人吸毒、販毒應立刻報警，如果自己異常暈眩、焦慮、不適，當下應儘快求援。   更多毒品防範資訊可到網站「反毒資源館」、「反毒大本營」查詢，或撥打24小時免費諮詢專線 0800-770-885 （請請您-幫幫我）。

攝護腺肥大好發於50歲以上男性，有些男性40歲之後就會出現排尿困難、尿不乾淨等困擾；年紀越大症狀就愈明顯，若患者出現尿滯留、尿液回流等狀況，可能導致膀胱發炎、傷害腎臟功能或引發尿毒症。 攝護腺位於男性膀胱底部開口處，隨著年齡增長，攝護腺對於男性荷爾蒙的感受性愈來愈高，會導致組織增生、腺體厚，進而壓迫尿道，導致尿流變慢，膀胱更加用力收縮，讓膀胱壁逐漸增厚、儲尿量減少，接著就會出現尿不乾淨、斷斷續續等問題，良性攝護腺肥大常見症狀可分為2 種： 阻塞性症狀：排尿困難、尿不乾淨、排尿後滴滴答答、需要用力擠壓才尿得出來。 刺激性症狀：急尿（想要排尿的急迫感）、頻尿（每天排尿次數大於8次以上）、夜尿等。   治療攝護腺3藥物 甲型交感神經阻斷劑：主要作用為放鬆膀胱頸部和攝護腺環繞尿道部位的肌肉張力，改善排尿困難問題，使排尿量增加。這類藥品主成分包括tamsulosin、doxazosin或terazosin等，為了避免姿勢性低血壓、頭暈等副作用造成白天不適，一般多在睡前服用。由於含doxazosin或terazosin成分的藥品也常用於治療高血壓，對已服用降血壓藥物者，一定要告訴泌尿科或心臟科醫師，以便評估並調整用藥。 抗乙醯膽鹼藥物：主要作用為鬆弛膀胱平滑肌，以減輕急尿、頻尿問題。這類藥品主成分包括tolterodine或oxybutynin等。服用該類藥品可能產生口乾、眼乾、頭痛、便祕、視力模糊等副作用。 男性荷爾蒙抑制劑：可抑制睪固酮分化，縮小攝護腺體積，改善尿液滯留問題。這類藥品主成分包括finasteride 、dutasteride等，部分患者服藥後會影響性慾、性功能，停藥後會恢復正常，但攝護腺也可能會再度肥大，切勿擅自停藥。此外，該類藥品所含成分可經皮膚吸收，為避免影響男性胎兒，孕婦千萬不可以接觸到已破損或壓碎的此類藥物。   雖然使用攝護腺藥品可能有發生不良反應之風險，但是治療效益仍大於風險，可以減少生活上之困擾，亦避免病情持續加重。因此，如果出現攝護腺肥大之症狀，仍建議及早就醫治療，用藥期間，切勿任意停藥，如有出現不適症狀或病情沒有改善，即時回診。    

「為什麼吃了這個藥之後身體會發癢、發熱？」、「這款藥我吃很久了，但是最近常會頭暈、噁心，是藥品引發的症狀嗎？」地方衛生局常接獲民眾詢問：到底該如何判斷哪些不適症狀是藥物本身可接受的副作用，哪些症狀又是藥品不良反應呢？ 藥物不良反應是指藥物在人體上所產生的一種不舒服、有害性或未預期的反應，它可能是因藥品服用劑量過高、藥物濫用、個人體質等因素所導致。若是反應輕微，症狀會在停藥後慢慢消失，但若反應嚴重，可能危及生命，需住院治療。 民眾如果在服藥後感到身體不適，而且懷疑是由藥物引發的症狀，建議最好帶著剛剛服用的藥品及藥袋包裝，儘快就醫，諮詢醫師或藥師的專業意見。 除此之外，民眾還可以至「全國藥物不良反應通報系統」填寫症狀，將相關資訊提供給食藥署，協助政府針對國人用藥安全進行整體評估。 其實，最好的解決之道仍然是防範藥品不良反應產生，民眾可以遵循以下做法，積極為自我健康把關： 1.如果您曾出現藥物過敏的問題，就診時必須主動告訴醫生。 2.由於葡萄柚或部分保健食品、中藥、西藥，都可能與您正在服用的藥品產生交互作用，導致影響藥效或出現副作用，因此建議民眾，記得仔細閱讀藥袋上的注意事項，避開可能產生影響的食品或藥品；此外，最好於服藥後2小時再服用其他中藥或保健食品。 3.如您有肝、腎功能異常，也要特別留意服藥後的身體狀況，及時告知醫生。     食藥署 藥物食品安全周報 第676期    

近日天氣溫差大，正是感冒的好發季節，有些民眾習慣自行到藥局購買感冒糖漿服用，但卻不知如何正確使用，有人不慎過量服用，或在家中囤積感冒糖漿，食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）彙整出正確服用感冒糖漿3招，供大家參考。 應遵循藥品仿單（說明書）使用，切勿過量使用：民眾常認為「感冒糖漿口感甜，又沒什麼藥味，多喝一些應該沒關係」，這樣的錯誤認知，常會使民眾一次喝下一整瓶，反而超過安全劑量。感冒糖漿是「藥」不是飲料，勿隨意飲用。至藥局購買之感冒糖漿，應依藥師指示或詳閱藥品仿單（說明書）並遵循其用法用量，切勿飲用過量。 小心藥品併用：感冒糖漿大多含有止痛退燒成分（如乙醯胺酚，acetaminophen）、緩解鼻塞流鼻水症狀的成分（如chlorpheniramine maleate）、幫助提神及緩解頭痛的成分（如咖啡因）、止咳的支氣管擴張劑（如dl-methylephedrine HCl）等，而其他綜合感冒藥、鎮咳祛痰藥或解熱鎮痛藥等藥品，可能存在相同或作用相似之成分，如果合併使用，可能增加發生不良反應之風險。因此使用感冒糖漿時，不要自行併用其他感冒藥、鎮咳祛痰藥或解熱鎮痛藥等，以免過量使用。 感冒症狀沒改善，應就醫治療：市售感冒糖漿只能緩解症狀，不能預防或治療感冒，如果服用感冒糖漿等指示藥品後，症狀沒有改善、或症狀還併隨有發燒、或發燒持續3天等現象，應儘速就醫，避免產生嚴重的併發症。 食藥署提醒，使用市售感冒糖漿前應先充分閱讀藥品仿單（說明書），瞭解其使用方式及可能的不良反應，以有效發揮療效，避免藥物不良反應的發生，服用後，如感冒症狀未改善，抑或出現其他不適症狀，應立即就醫。   食藥署 藥物食品安全周報 第700期