有人說,從潘朵拉的盒子中逃出來的精靈除了嫉妒、貪心、懷疑、虛榮、恐怖、害怕之外，還有一個當時不被注意今天卻卓然有成的大妖怪，那就是「菸害」。 菸草是一種一年生或二年生的草本雙子葉植物，屬茄子科，可以長到一公尺多至二公尺左右，葉長圓形而大，每一株可以採收葉子二十至二十五枚。 古代美洲的印第安人將菸葉熏乾或搗成糊用來治療扭傷、咬傷、傷口感染及皮膚病；部落的巫師們則藉由燃燒中菸葉的嬝嬝白煙進入神境。 當十六世紀歐洲殖民主義興起時，菸葉成為歐洲各皇族爭相掠奪的綠色黃金之一，到了十九世紀末期新興的帝國主義國家更將菸葉做為彼等掠奪其他世界財富的工具。 工業革命時代晚期所孕育的現代科技雖然為人類帶來新的生活方式，但全球的商業行為與經濟結構也隨之改變，許多菸草公司夾其數世紀間所累積下的財富幾可比擬七大工業國，氣味辛辣的「香菸」在這些跨世紀與跨國際的超巨公司推波下，全球無孔不入，終於成為潘朵拉世界最有成就的精靈。
俗稱馬栗樹的七葉樹是一種生長在歐洲的高大喬木，因為其多刺的種子「馬栗子」和栗子很像所以得名。 馬栗樹的樹皮、葉、種子及核果都含有單寧、類黃酮、植物皂素和香豆素，所以可以入藥。 古代歐洲人以搗碎的七葉樹葉末泡茶，用來解熱及減輕感冒症狀；而現代的歐洲人則發現馬栗樹另一個新用途，那就是可以減輕曲張靜脈的腫脹程度，並舒緩痔瘡帶來的不適。 其實，未處理過的馬栗樹種子帶有毒性，誤食會引發乾熱、僵硬、噁心、嘔吐，甚至異常出血。但適當處理後，種子中的化合物成分卻有助於抑制血管硬化所造成的血栓形成、強化並滋養血管壁減低其浸透性，因此是治療痔瘡最好的收斂劑，尤其是製成外用藥膏更是痔瘡用藥中的上品。 馬栗子也可以製成內服用藥，甚至磨成粉當麵粉般食用。 除此外，使用種子萃取出來的油脂沐浴可使皮膚柔嫰，樹皮還可以治療發燒。
治療痔瘡的方法非常多，例如外科切除、冷凍法、紅外線光凝固法、電射治療、橡皮圈綁死法、冰敷消腫、泡澡坐浴、局部塗抺各式軟膏或是使用栓劑等等；而街頭巷尾掛個大招牌的除痔專科也很多，但若是處理不當肛門柱斷裂，從此屎來去自如那可就山河變色，天下雖大卻是寸步難行。 所以，如果真的必須動手術，一定要找真正專業且靠得住的醫院或醫師動刀，千萬不可掉以輕心，否則肛門口一旦破堤決口要想回復已往可就難囉！ 在沒有到達動刀切除的狀況之前，使用適當的外用膏藥是大多數有痔男女消痔止痛的必然方法。 到底市面上琳琅滿目的消痔軟膏都是些什麼東西？真的有用嗎？ 用來治療痔瘡的外用藥品多半為複方，含有多種藥品成分，根據使用型態的不同大體上分為軟膏與栓劑二種。 不論品牌，約可歸類如下： 皮質類固醇：主要用在消炎、止癢和消腫。 但若是有出疹、接種疫苗或病毒感染的狀況不可以使用。 血管收縮劑：可以緩和瘡口的搔癢，具有鎮定作用。 傷口癒合劑：能夠促進傷口癒合。 局部麻醉劑：主要在麻醉止痛，具有鎮定效果，不過孕婦和有過敏症者不宜使用。 矯正劑：通常摻有薄荷等芳涼成分，可使患部清爽止痛或止癢。 收斂劑：可以緩和肛門瘡口的發炎或刺激，避免症狀擴大。 輕瀉劑：主要用來改善便秘，但不可過度使用以免造成直腸細胞鈍化，一旦形成依賴性將會更難順利排便。 在以上這些不同的劑品中，順勢療法是最新的一種，它含有收斂、收縮、消炎、消腫、癒合及矯正的功能在內，適當而正確的使用對消除擾人的痔事是非常不錯的一種選擇。
醫學上的定義，痔瘡指的是發生在肛門部位的血管靜脈曲張。 什麼是靜脈曲張？ 血液是人體製造和養育細胞最主要的體液，所有的血液都流通在血管中，成人全部血管的重量約為體重的百分之三，總長度約為九萬公里。 血液在心臟幫浦作用的推動下，經由動脈與靜脈的肺循環與體循環流佈全身。 人體的靜脈系統又分為表淺靜脈與深部靜脈兩個系統，表淺靜脈位於皮下，肉眼可見；深部靜脈則位於筋脈內層，外表看不到。 表淺靜脈根據分佈的位置，又分為大隱靜脈與小隱靜脈二個系統。 如以最常發生靜脈曲張的人體下肢來說，大隱靜脈從足踝內側沿小腿內側、膝蓋、大腿內側到鼠蹊部與深部的股靜脈交接；小隱靜脈則從足踝外側沿小腿後側，到膝窩與深靜脈交接。 當這些表淺靜脈看起來變粗、鼓脹、扭曲時，就稱為靜脈曲張。 靜脈好好的為什麼會曲張？ 在血管的分工上，靜脈主要的工作是將血液回流心臟，由於下肢必須承擔人體極大的重量壓力，因此如果靜脈瓣膜出問題，靜脈壓力就會持續增高，而迫使血液倒流或滯留，這個時候靜脈管就會變形扭曲。 靜脈瓣膜之所以發生問題，除了部份人是因為先天性的靜脈瓣膜不全之外，絕大多數都是後天因素，例如外傷性動靜脈廔管、靜脈栓塞、過度肥胖、久站或久坐，甚至懷孕。 痔瘡主要來自便秘，因為排便時過份出力致使血液直接由動脈衝到靜脈，形成靜脈曲張；因為曲張而造成肛門部位的破裂成瘡。 痔瘡除了部份是遺傳因素引起的之外，大部份是飲食及排便習慣不良所致，如上述的排便時用力過猛，或糞便過硬造成裂傷。 痔瘡長在肛門口二公分以上位置的稱為「內痔」，平常幾乎不會痛，也沒有明確的感覺，但在排便時卻會噴血如注以致滿盆皆紅。 相對於內痔的就是二公分以內的外痔，患者除了出血之外還會疼痛，如果有血塊積在肛門口更是疼痛萬分。
維生素B12也稱為鈷胺素，由於礦物質鈷元素呈現紅色，所以又稱為「紅色維生素」，是少數有顏色的維生素，也是唯一含金屬元素的維生素。自然界中的維生素B12都是經由微生物合成的，動物或植物都無法直接主動製造維生素B12，所以維生素B12也是人體所需的一種必須維生素。 維生素B12是維生素B群之一，屬於水溶性維生素，但卻能貯藏於肝臟，人體維生素B12的需要量很少，只要飲食正常，一般是不會缺乏的。維生素B12是唯一的一種需要腸道分泌物（內源因數）幫助才能被吸收的維生素，有些人由於腸胃異常，缺少這種內源因數，即使膳食中來源充足也會有罹患惡性貧血的可能，這是因為植物性食物中基本上沒有維生素B12，加上它需要在腸道內停留時間長，大約需要三小時才能被吸收(其他水溶性維生素則只需要幾秒鐘)。 自然界中的維生素B12主要是通過草食動物的瘤胃和結腸中的細菌所合成的，因此，膳食來源主要是動物性食品，例如動物肝臟、腰子、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛤類、雞蛋、牛奶、乳酪、乳製品等都是維生素B12的豐富來源；豆製品經發酵也會產生部分維生素B12，例如豆腐乳；人體腸道細菌也可以合成一部分。 維生素B12的主要生理功能是參與製造骨髓紅細胞，防止惡性貧血，防止大腦神經受到破壞，另外對於神經組織、蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝也非常重要，它不但能夠幫助人體內鐵質的有效運作，同時協助葉酸合成，並且促進正常成長與發育，以及治療神經損傷。 維他命B12對提高記憶力和集中注意力的功效非常明顯。 由於維生素B12廣泛存在於肉類中，植物中的大豆及一些草藥也有，加上人體腸道細菌可以合成，故一般情況下並不缺乏，但嚴格的純素食者，或有消化道疾病、胃臟局部摘除者則容易出現缺乏症狀。 整體而言，維生素B12缺乏可能導致： 惡性貧血（紅血球不足）。 有核巨紅細胞性貧血（惡性貧血）。 女性月經不調。 眼睛及皮膚泛黃，皮膚出現局部紅腫並伴隨蛻皮。 噁心，食欲不振，消化不良，味覺喪失，體重減輕。 嘴唇、舌體及牙齦泛白，牙齦容易出血。 舌體、口腔、消化道粘膜容易發炎。 容易有頭痛、記憶力減退、癡呆等現象。 精神憂鬱、情緒異常。
失智症的發生大多數都在六十歲以後，症狀的呈現可以分為早期與晚期二個階段。 1早期階段的失智症狀會出現明顯的生活失序和情緒不穩，例如： 腦衰弱各種症狀的引發，如頭痛、暈眩、四肢麻木、全身乏力與失眠。 情緒障礙，如情感脆弱、多愁善感、憂鬱、焦慮、悲哀、恐懼、容易激動、情緒不穩定。 偶爾記憶力明顯低落，容易忘事，但過不了多久卻又記憶鮮明。 腦神經系統引發的症狀，可能遭受多次小型中風的侵襲，導致極短暫時間的記憶不清，旋即恢復正常。 2晚期階段則明顯的出現各種記憶與思考能力上的障礙，例如： 記憶力明顯喪失。 定向力發生嚴重障礙，逐漸不知道時間、地點；不認識回家的路；對自己的親人或熟人都懵然無知，甚至不認得鏡中的自己。 容易產生幻覺、幻想或幻聽。 情緒陷入嚴重障礙，經常處於莫明的興奮或哀傷中，毫無根由的癡笑或癡哭。 性格明顯丕變，自私、小氣、刻薄、喜歡與人爭奪、到處撿東西，甚至性功能亢進。 行為異常，常在夜間起床無目的四處走動、沒來由的攻擊別人、冷暖饑餓都不知，甚至不懂得上廁所。 除了既無法預防，又難以治療的阿耳茲海默氏症外，其他類型的失智症都是可以事先預防，事後治療的。 當家中的親人出現某些失智症狀時，應該先到醫院做一個詳細的診斷，以確認是否屬於失智症；如果檢查屬實，同時查明失智症的肇因，那麼就可以針對其原因予以治療。
每一個人從小就學會刷牙，但是卻從來沒有弄清楚應該怎麼刷才是正確的。許多人總是習慣的橫衝直撞用力刷，不然就是輕描淡寫的點到為止。 用力刷的結果是，牙齒上的琺瑯質給刷掉了，變成過敏性齒症；輕描淡寫的結果是，牙垢牙石一大堆，變成齲齒症。 顯然，過重，或過輕都會造成牙齒的損傷。 究竟要如何刷，才是正確的刷牙方法？ 起源於一九五四年的貝氏刷牙法，由於刷牙時，能夠將牙刷的刷毛深入牙齦溝，因此又被稱為「牙齦溝內刷法」被認為至今預防牙周病最好的刷牙法。 它的重點在於，注意牙齒與牙齦交接處牙面的清潔。 刷牙時，刷上顎牙齒則刷毛朝上，刷下顎牙齒則刷毛朝下。 刷時，將刷毛對準牙齒與牙齦的交接處，並使刷毛和牙齒縱軸呈四十五度角，再用牙刷輕輕壓向牙齒，使刷毛的側邊也和牙齒有相當大的接觸，然後牙刷作短距離的水平運動；咬合面則前後運動。 刷牙除了方法應該正確之外，牙刷、牙膏，以及其他的輔助器具，如牙線，也都是非常重要的。 牙刷的選擇，隨個人牙齒的形狀和狀況而定。 不過，原則上，一把好的牙刷應該是刷毛柔軟且經過圓頭處理，刷頭小易深入口腔，刷柄好握。 牙線能夠清除牙齒與牙齒相緊接的臨接面，這是牙刷刷毛搆不到的死角。 因此，牙刷與牙線互補使用，才能達到真正清潔牙齒的目的。 市場上牙線分一般牙線與彈性牙線二種；在性質上有含蠟與不含蠟二種，也有一些還添加了薄荷味道。 任何一種都可以，主要還是在養成使用的習慣。
夏日炎炎，冰淇淋當前，一匙入口，立刻從牙齒上傳來一陣酸痛；冬天吃火鍋，熱湯還沒入喉，牙齒又傳來一陣酸痛。 吃這個也酸，吃那個也酸，到底怎麼回事？ 對不起，您患了「牙齒知覺過敏症」，也就是說，牙齒變得非常敏感。 患了過敏症的牙齒，不止冷熱食物難以消受；嚴重時，既使是天氣冷熱、酸甜辛辣，甚至刷牙都會疼痛難當。 火焚都不會化的堅硬牙齒，為什麼會變得如此敏感？ 在牙齒的內裡結構中，大部份是由牙骨質所組成；牙骨質的內部包含了許多神經小管及微血管的管狀組織，這些管狀組織可直接通到牙髓，以傳達神經知覺。 在牙齒的外部，有一層由琺瑯質組成的保護膜。 因此，當琺瑯質遭受到磨損，或破壞時，牙骨質就直接暴露在外，而面臨各種刺激了。 琺瑯質，又稱釉質，是人體最硬的組織。 含有無機鹽與少量的有機物質和水，可以構成計多並列而有橫紋的釉稜柱，用來保護牙齒免受磨損或傷害。 琺瑯質本來是不應該輕易被磨損的，但是如果 1．刷牙方式不當，過度用力。 2．經常性或習慣性的咬牙、磨牙。 3．喜歡咬指甲，或嗜食堅硬的食物，如核桃，檳榔。 4．喜歡把牙齒當開罐器，或老虎鉗用。
