食物能夠減輕關節炎的疼痛嗎？ 過去的答案，非常的乾脆而清晰的說：NO。但現在，這個答案，似乎有些過於武斷。 有二種主要的關節炎，類風濕性關節炎與骨關節炎，根據近年的研究發現，某些特定的食物，或食物的提煉，可以有效的減輕或降低關節炎的炎症。 炎症的發作會一點一點的破壞關節，因此如果能夠避免炎症發作，也許就能減緩關節炎的發展。 在一項由紐約亞伯尼醫學研究所主持的研究中，研究人員發現，魚類脂肪中的Ω－３高度不飽和脂肪酸對炎症的症狀，如疼痛、早起僵直和疲倦，具有減緩的作用。 主要的原因是，Ω－３高度不飽和脂肪酸不會像其他的脂肪酸，會轉化成引起發炎的化學分子，因此減少了炎症發作的機會。 DHA魚油雖然無法明確的治癒關節炎，但是阻止炎症的發作，卻對治療關節炎具有正面的輔助作用。
夏天還沒來，氣溫卻已節節飆高，惱人的濕疹也趁機找上門，中醫師指出，濕疹的病因跟「濕、風、熱」3種病灶有關，先天跟後天因素都會交互影響，讓濕疹反覆發作，就預防而言，最重要的是脾胃調理，平常可煮紅豆薏仁芡實湯來保健，也可準備黃柏、大黃、黃芩等藥材做藥浴改善患部搔癢症狀。北市聯合醫院林森中醫院區中醫師陳怡如表示，從中醫角度而言，濕疹可稱為「濕瘡」、「浸淫瘡」、「血風瘡」等，例如對耳部的濕疹稱為旋耳瘡、陰囊濕疹稱為繡球風、手部濕疹稱為鵝掌風等，病因跟「濕、風、熱」3種病灶有關。 誘因包括先天體質虛弱，或因後天喜歡吃冰涼、甜膩食物導致脾胃損傷，體內水分代謝不佳而造成「內濕」體質，再加上近期氣候轉濕熱，刺激皮膚導致「內外濕」相合而誘發濕疹。濕疹的特色是重濁、趨下、黏膩，因此反覆不癒。濕鬱久了則容易化熱，表現為皮膚發紅、灼熱、發斑發疹等「燥熱」症狀。「風」的特色是來得快，去得也快，故搔癢症狀中醫稱為風邪。對付濕疹，最重要的是脾胃調理，才能避免濕邪纏綿不去，導致反覆發作，例如可多喝紅豆薏仁芡實湯補脾胃。 紅豆薏仁芡實湯食譜 【材料】：薏仁180公克、紅豆40公克、芡實20公克及適量砂糖。 【做法】：將紅豆、芡實、薏仁用水泡軟後，加入1500c.c.的水放入電鍋中，外鍋加入1杯水，悶煮半小時，再加糖調味即可；另外，若不想吃料，也可以放入2～3杯水，燉煮1小時讓食材融入湯中，這樣只要喝湯即可。 【小叮嚀】：因薏仁、紅豆、芡實都屬澱粉類，加上糖，過量恐會讓糖尿病患者血糖升高，最好減半食用；而薏仁會讓子宮收縮，建議孕婦不要食用。 藥浴改善濕疹搔癢 另外，平常可準備黃柏30公克、大黃30公克、黃芩30公克、苦蔘30公克、蛇床子30公克、地膚子30公克、白癬皮30公克煮水（2000c.c），放涼30度～40度，沾紗布外敷15分鐘，療程15天，具有歛濕止癢、殺菌、抗過敏等功效。適用於以皮膚滲出為主要表現的急性、亞急性濕疹，不適合苔癬樣變的慢性濕疹。 作者： 華人健康網 記者黃子倫／台北報導
您是常滑手機傳簡訊、追劇的人嗎？有些人長期低頭看手機，導致肩頸僵硬不適，一聽到坊間宣稱可促進局部血液循環，緩解肌肉疼痛、僵硬的「紅外線燈」，就忍不住想買來試試看，卻不知其作用原理為何？使用上有哪些該注意的細節？ 「紅外線燈」是具有可散射紅外線波長（約700nm到50000nm）能量，可提供局部加熱的第二等級醫療器材，但並非所有肌肉疼痛、僵硬的人都適用「紅外線燈」，對熱敏感或照射部位有外傷、發炎性傷口及皮膚疾病的病患，都不適合使用。而使用鎮定劑、止痛藥者，飲用含酒精飲料者，及糖尿病患者，因為皮膚對於熱的知覺可能會降低，為確保安全，在沒有醫囑的情況下，應避免使用。 食藥署提醒，民眾在家使用「紅外線燈」時，需注意使用時間及距離，因「紅外線燈」的原理為提供局部加熱，長時間或近距離的照射，可能會造成皮膚灼傷。此外，要特別留意的是，千萬不要將光線直照臉部，以免傷害眼睛。 食藥署提醒，消費者在購買紅外線燈時，可以參考「醫材安心三步驟，一認、二看、三會用」：第一要先「認」識紅外線燈是醫療器材，第二是在購買產品時「看」清楚包裝上載明的醫療器材許可證字號及標示，第三則是在使用前要詳閱說明書，依說明書刊載的方式「正確使用」醫療器材，只要注意以上3個小撇步，就能買到較安全的醫材。 另外，經食藥署核准的醫療器材，可於食藥署官網設置的醫療器材許可證資料庫查詢系統（食藥署首頁/業務專區/醫療器材許可證資料庫/藥物、醫療器材、化粧品許可證查詢作業），以中英文品名或製造廠名稱等關鍵字查詢得知。 食藥署提醒，民眾使用醫療器材前，可先向相關專科醫師諮詢，並詳細閱讀產品使用說明書。 食藥署 藥物食品安全周報 第663期
根據國際知名的心臟血管疾病權威馬蒂士．羅斯博士(Dr. Matthisa Rath)的研究指出，缺乏維他命Ｃ數年後，血管壁的膠原與彈性蛋白結構會被破壞，而在血管壁的組織上出現許多微小裂痕，這時候膽固醇會自動的卡進裂痕裡形成一種自然的保護層以防止血液滲出管壁。 這種天然的修補系統使得膽固醇越積越厚，最後變成心臟內血管的脂肪堆積，而導致心臟病或中風的發生。 因此補充維他命Ｃ，不但可以幫助製造膠原和彈性蛋白，並且代謝血液中的膽固醇，預防甚至治療心臟病。 不過，不是任何一種維他命Ｃ補充劑都能達到這種功效。 因為遇水即溶的特性，使得一般的維他命Ｃ的效能都極為短暫，因此除非是其有長效性，否則吃再多的量都無補於事。 羅斯博士成功的研發了一項獲得美國科技專利並具有長效性的優良產品，它以五種方式提供人類所需的維他命Ｃ，並儲存於細胞內。 羅斯博士將數種不同類型的維他命Ｃ配方在一起，以加強其在人體內的各項功能。 這個極具均衡科學特色的生命良方，含有許多重要的成分： 抗壞血酸：是膠原蛋白形成和細胞組織維修的要素，能夠協助碳水化合物的利用，以及合成脂肪和蛋白質，保持血管管壁的完整和必要的安定性。 同時，參與氧化還原反應，更是苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸和鐵質等代謝時的必要需品。 抗壞血基棕櫚酸鹽：是維他命Ｃ中唯一具有脂溶性的形式，可以在人體的細胞內有較好的儲存能力，有時甚至長達二十四小時，而且非常容易被吸收。 抗壞血酸鈣：屬於維生素Ｃ鹽類，可以改變分子式的結構促進整體維他命Ｃ的利用。
你也時常感覺下背僵硬、腰痠背痛嗎？小心可能是僵直性脊椎炎所導致；高雄長庚紀念醫院風濕過敏免疫科醫師賴漢明指出，僵直性脊椎炎多好發於20至40歲年齡，又尤以男性患者居多，初期多感到下背僵硬、疼痛等症狀，嚴重時恐因脊椎縫隙出現沾黏，導致全身僵硬無法動彈。 尤其僵直性脊椎炎的症狀常被誤認為是運動傷害所致，導致延誤就醫，錯過黃金治療期；賴漢明醫師指出，僵直性脊椎炎通常症狀多由臀部開始，再至腰椎、胸椎等，典型的症狀會出現駝背、頸部前突等姿勢，其實可透過肌肉熱敷、按摩或做電刺激等方式，幫助紓緩症狀。 醫師賴漢明進一步說明，僵直性脊椎炎若急性發作，患者可在發炎的脊椎上冰敷或做電刺激，平時則可透過運動，包括游泳、太極拳、瑜珈等都能有效幫助紓緩症狀，但必要時，應盡快尋求專業醫師的治療，才能避免症狀持續加劇。 僵直性脊椎炎發作時，嚴重可能疼痛至連手都無法舉起，全身關節處於僵硬狀態，嚴重影響日常生活；賴漢明呼籲，若下背痛的症狀持續3個月以上，且腰臀部常在半夜疼痛，就可能是僵直性脊椎炎，應及早診斷治療。 文章來源: 健康醫療網／林怡亭報導
雖然造成經痛的主因是來自於子宮內膜的壞死脫落，但是促發經痛的可能原因卻因人而異，各有不同。 經痛由於發生的前後時差，又可以分為經前症候群，也就是一般說的ＰＭＳ(Premenstrual Syndrome)，以及所謂的痛經。 經前症候群，又稱為「經前期緊張綜合症」，是指發生在月經來潮前一至二週間各種不適徵候，包括頭痛、憂鬱、痙攣、下腹或孔房脹痛、失眠、水腫、背痛、關節痛、疲倦、皮膚發炎、情緒不穩、神經緊張、皮膚粗糙、肩頸僵硬等等。 這些現象通常多出現於經前，等行經開始之後，各種不適症狀就會逐漸減輕或消失。 經前症候群通常是由於家庭、工作或生活中種種壓力所促成，尤其是三十餘歲左右的女性最為明顯。 痛經，則是指在月經前後或行經期間，出現於下腹與腰部的疼痛，甚至是難忍的劇痛，由於它是隨著月經周期持續發作，所以稱之為痛經。 造成經痛的可能因素很多，不過源於肇因的不同，又可以分為原發性經痛與續發性經痛二種。 所謂原發性經痛是指當症狀發生時，骨盆腔內無明顯病理變化者。 一般都於初經後二年內出現，並常呈家族傾向，而母親的態度通常都會影響女兒的反應。 原發性經痛有時候會痛的非常劇烈，甚至痙攣，而導致患者衰弱無力。 疼痛常開始於每月經血初現時，也有可能在月經來的前一日，疼痛的區域大都為下腹部，或大腿內側；伴隨疼痛而來的，甚至還有嘔吐和腹瀉。 原發經痛往往於第一次分娩後逐漸減輕或消失。 續發性經痛則通常是由骨盆腔病變所引發，而且都是在初經後許多年才發生。 續發性經痛以子宮內膜異位（如前傾或後仰）、骨盆腔感染（念珠菌、披衣菌或淋球菌）和子宮內病變（長息肉或纖維瘤）等最為常見。
