皮膚

減肥有許多方法，吃喝塗抹帶手術，無論採用那一種，都應該事先弄清楚其正確程序與可能引發的副作用，減肥最忌盲人騎瞎馬誤打亂撞，減肥過當所產生的傷害絕不比肥胖症帶來的痛苦少，過度減肥會帶來： 一、厭食：罹患者大多為女性，發病年齡主要集中在十二至二十五歲之間。厭食者因為斤斤計較體重，因此飲食量少，嚴重營養不良。 餓到一定程度時開始變笨、反應遲緩、內分泌失調、生理機能開始出現障礙、停經等等。 二、暴食：百分之三十到八十的暴食症者先前都患有厭食症。 患者對食物需索無度，暴飲大吃郤又自責極深，因此吃多少吐多少，經常處於嚴重憂鬱或焦慮的情緒下。 三、經期錯亂：女性生理周期受荷爾蒙的影響，因而產生周而復始的規律變化；但當營養長期不足，荷爾蒙的正常分泌受到干擾，經期就會錯亂。 四、皮膚乾燥：營養不良，長期貧血會造成皮膚表層的乾澀、燥裂、鬆弛。當皮膚失去應有的彈性和防衛功能，除了蒼白難看之外，身體容易受到細菌、病毒與外力的傷害。 五、頭髮剝落：當皮膚乾燥，頭髮無法得到應有滋養便會快速凋零、分叉、斷裂與脫落。 六、憂鬱躁鬱：憂鬱與躁鬱可以概分為內因性與外因性二種。 內因性大都與體質有關，其主要的成因是腦中神經傳導物質濃度不足，因而導致精神和體力上的紊亂與衰弱。 內因性的憂鬱或躁鬱都有疾病傾向，必須依靠藥物治療。 外因性主要來自情緒壓力，過度減肥的欲望與極度恐懼肥胖和飲食的罪惡感帶來深重的心理壓力，導致嚴重的惡性循環。 七、免疫力低：免疫系統是人體自我保護的第二道防線，免疫系統裡的免疫細胞為人體所有的組織器官提供抵抗病毒侵害、清除污染與修補缺損等種種需求，營養不良將迫使免疫力降低，使身體成為一個不設防，隨時可以被攻陷的城市。 八、引發酮症：葡萄糖是人體細胞為維持活力與代謝作用重要的能量來源，當飲食攝取大幅度降低葡萄糖等營養素不足時，脂肪酸會自動替代葡萄糖；脂肪酸是由脂肪細胞所儲存的脂肪分解而來。 當細胞氧化脂肪酸時，必須要有適量的碳水化合物協助，脂肪酸才能夠完全氧化被利用；但如果碳水化合物不足、脂肪酸將會氧化不完全。

在現今的生活中，如果有人說，她或他不在乎自已「灰頭土臉」，那一定是違心之論。 事實上，不止女性重視皮膚的健康美，既使是男性也越來越在意自已臉上的光采。 漂白、去斑、收毛孔，甚至換膚都是現代人關心的生活話題之一。 而以此做為訴求的商品，從活細胞、有機物質到各種水溶性或脂溶性化合物，更是多得難以列舉，花樣百出令人嘆為觀止。 其實，最美麗的肌膚是健康的肌膚，因此僅衹在皮膚表層上下功夫是不夠的。 若要讓肌膚健康，內要營養均衡，外要保養得當。 皮膚是人體非常重要的器官之一，它保護人體不受各種光害如紫外線、放射線，各種微生物如細菌、病毒、黴菌，化學或物理因子如酸、鹼、冷、熱，各種過敏原如塵埃、花粉、揮發性氣體，以及碰撞摩擦等等的侵害。 同時，皮膚協同人體與所處環境進行各種必要的生理反應，如調節體溫因應冷熱、維持水份確保滋潤、分泌汗液協助代謝、傳導觸感反應訊息，並適時呈現內臟各個組織器官的狀況，如肝不好皮膚會泛黃，過敏反應皮膚會出現紅疹塊。 想要保護皮膚，就必須讓它常在健康狀態下，所以正確的護膚觀念及方法是永保肌膚健康美麗的不二法門。 希望正確護膚，就必須先認識皮膚。 人體的皮膚是由表皮、真皮與皮下組織等三層組織所構成，每一層組織又都含有許多微細的構造。 表皮是皮膚最上面的一層，由五種細胞層構成，由上往下分別為角質層、透明層、顆粒層、棘狀層與基底層。 這五層細胞形成一個動態結構，其中最需要注意的是角質層與基底層。 基底層製造表皮細胞的工廠，基底細胞出生後不斷分裂、增殖，往上移行。上升過程中會依各種不同的程度，進行各種形態的變化，由誕生、成長而終至死亡脫落。 整個過程就是一個新陳代謝的步驟，基底細胞經由不斷再生，維持表皮的生氣盎然。