心肌梗塞
動脈中受到高血壓或是緊繃破壞的地方特別容易招引鈣質、脂肪和膽固醇的沉積，沉積造成血管管道狹窄和管壁硬化，進而迫使已經增高的血壓變的更高。同時，因為血管管道失去彈性和因硬化變得不易穿透，於是嚴重阻礙血液的循環，導致細胞長期處於饑餓狀態（這就是所謂的絕血症），代謝作用趨緩，加上血液粥化，濃稠的血塊就出現了。 當某塊血塊流經至狹窄處而塞著血管時，就會妨礙血流，並導致該部位心肌組織的壞死，進而引發心臟病，這就是心肌梗塞，或稱為冠狀動脈梗塞。
【人之一切唯心所造】保持心臟血管的淨空
佛家說，六塵緣影，如夢、如幻、如電、如影、如水中月、如鏡中花，生命的旅程總在貪瞋癡慢疑中沉淪掙扎，輪迴於生老病死四大苦空中卻甘之如飴，一切的一切皆是唯心所造，起心動念不過剎那間，天堂地獄即已隨緣現前。 人，萬般看不破、放不下的，其實不也就是一個「心」，事實上，心不但左右靈台清淨，更造就生命之火的高高燃起。 人類的受精卵在母體內成長，妊娠第八周以前稱為「胚胎」，第九周以後稱為「胎兒」其中的區別就在於「心臟」的形成。 在此之前，胚胎是透過皮膚吸收氧氣，從此之後小小心臟就開始撲通撲通的跳著，所以準父母要透過超音波觀查自己肚子中的生命奇跡，必須懷孕後的第三個月才能體會到那個生命是真的在「動」。 心臟是人體宇宙的太陽，一切生命跡象的動力來源，他的形體大小相當於每個人自己的握拳，像一顆紅熟的大桃子。 懸吊在胸腔近中央靠左邊的位置，兩側挨著左右肺葉，其間依靠肺動脈和肺靜脈與肺臟相依為命。 心臟是由具有反覆收縮鬆弛推擠作用的肌肉所構成，這個像大桃子的內臟器官中間是空的，內壁鋪著心內膜，外壁是心外膜。 內裡的空間共有四個，左上方是左心房，下邊是左心室；右上方是右心房，下邊是右心室。 由於肌肉的收縮推擠作用，因此心臟產生幫浦的功能，人體全身的血液全部都經由動脈和靜脈進出心臟來進行除舊佈新。 為了使靜脈的髒血不會與動脈的新鮮血摻混，所以在心房、心室間有許多瓣膜來控制血液流向。 左心房與左心室之間瓣膜稱為僧帽瓣，因為它是二片左右合在一起，有點像古代出家人戴的僧帽；右心房與右心室之間的叫三尖瓣，因為它們是由三片略呈三角形的薄膜所構成。 心室裡的乳頭肌會生出許多肌肉鍵連接拉住瓣膜和心室，以防止瓣膜因為心室裡的血液被擠壓出去時向後翻轉彎曲，所以瓣膜只能向一個方向開闔。 與心臟相連接的主要血管包括了：與肺臟有關的左右肺動脈與左右肺靜脈，在肺動脈進入心臟的口口上有肺動脈瓣。 來自頸部的上腔靜脈是連接心臟和心肺以上其他主要器官的大幹線之一，沿上腔靜脈上去是左右各一的頭臂靜脈，接著再上去就是在脖子兩側的左右頸內靜脈，以及位於鎖骨下的左右鎖骨靜脈。 動脈的分佈與靜脈相同，通常都是平行直進、左右相隨。
每餐吃3大碗滷肉飯 竟急性膽囊炎
從事建築事業的沈姓男子，40多歲，平日酷愛滷肉飯，1餐可吃3大碗以上，三不五時，就以滷肉飯來解饞，詎料，日前在晚餐中，才吃第5口滷肉飯就感覺上腹部出現劇痛，原本以為是胃發炎的老毛病，不以為意，但之後劇痛到無法站立，於是緊急送醫急救，發現竟是罹患急性膽囊炎，後來醫師使用單一傷口腹腔鏡切除膽囊，才挽回一命。台北市立萬芳醫院外傷急症外科主任黃宏昌醫師指出，膽囊結石又稱為「膽石病」，在門診中時常可見。臨床統計，國人「身懷結石」的平均比率高達1至3成；有些民眾在體檢時發現膽囊內有「膽砂」，其實這也是膽結石的一種，雖然比較細小，但是一樣不可輕忽。 要注意的是，膽道結石可發生在肝管、膽囊管、膽囊，以及總膽管內。急性膽囊炎通常來的突然，病患常常感覺右上腹疼痛，甚至會痛到背部以及右側肩膀；慢性膽囊炎則是常被疏忽，多數的病患會覺得上腹部不舒服，而歸咎於胃病，卻沒想到常見的「飯後胃痛」，其實是膽囊慢性發炎在作怪。此外，偶然發作的膽囊炎可以藉由藥物控制，但是如果反覆發作，或是已進入慢性發炎，外科手術還是治療首選，但若一旦發作，便應即刻就醫，不但減少併發症機率，也有機會像沈先生一樣，接受單一傷口腹腔鏡手術治療。 單一傷口腹腔鏡手術特色 1,傷口少：利用像「瓶中船」的原理，外科醫師先在肚臍上創造一個小傷口，藉由這個小通道置入手術器械，深入腹腔，將原本需要3、4個傷口甚至是剖開肚子才能做到的手術，像是組裝瓶中船一樣，慢慢地完成所有手術步驟。 2.復原快：除了復原速度與一般腹腔鏡一樣好之外，單一微創傷口也提供了病患照顧上的便利性，至於術後的美觀效果更是傳統腹腔鏡手術無法比擬的強項，多數患者在手術2個月後，幾乎就看不到傷疤了，做到真正的「微創無痕」。 膽道結石居家照護： 1.飲食：手術前，可採高蛋白、高熱量、低脂肪飲食。手術後，應該減少吃高油脂、高膽固醇、及易產氣的食物，如：豬油、肥豬肉、內臟類、油炸類食物。 2.運動：避免劇烈的及過度的活動，充份休息避免過勞。 作者： 華人健康網 記者張世傑／台北報導
基礎代謝低 調理體質防發胖
冬天是個發胖的季節，有些人甚至戲稱自己連喝水都會胖；其實，這可能是基礎代謝率過低，才容易發胖。中醫師建議，可以中藥調理體質，就能防止體重越來越重。 中醫師楊永榮表示，根據門診患者求診經驗發現，隨著社會進步，民眾的飲食更加精緻，肥胖的人越來越多，當然也造成身體健康問題；針對冬天肥胖治療的問題，探究其原因，大多是基礎代謝率過低的因素。 楊醫師認為，人體熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝，約佔了人體總熱量消耗65~70%，第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應，佔的比例最少約10%。 楊永榮中醫師指出，基礎代謝所消耗的熱量，是維持人體器官運作基本所需的能量，即使晚上睡覺休息，人體代謝仍24小時不斷消耗很多能量。基礎代謝率是維持人體重要器官運作所需的最低熱量，短期內很少改變，幾乎在基因裡就已經決定一個人基礎代謝率的高低，但是它會隨著年齡的增長而有逐漸下降的趨勢。 一般來說，人在嬰兒時期的基礎代謝率相當高，到了孩童時期會快速下降，等到成人期後會逐漸趨於穩定。基礎代謝率低的人儘管吃的很少也是很難減肥，尤其是冬天，如果不運動的人會胖的更快，這種體質想要加強基礎代謝率，需要以中藥來調理，可以幫助消耗熱量，減低脂肪達到減肥目的。 針對基礎代謝率低所導致的肥胖的問題，楊永榮說，大部分是因為先天體質因素，或吃太多油膩甜食，體內堆積過多脂肪，損傷脾胃功能，運化能力減弱，屬於氣虛濕盛體質，治療時需要健脾益氣，補益肝腎，改善內分泌系統，促進脂肪代謝，減少脂肪囤積，中藥處方會以黃耆、茯苓、甘草、山茱萸、黃精等藥以每個人的體質特性，進行治療，會有良好的效果。 文章來源：健康醫療網／關嘉慶報導
13個好習慣 教你健康一整年
一年初始，該如何規劃最重要的「健康」？ 在此為您整理出13個健康一整年的好點子。 隨時深呼吸 平時的短淺呼吸，每次大約5、600毫升的量，但真正換氣只有3、400毫升。換句話說，其實每次呼吸，約留下1、200毫升的廢氣。深呼吸有許多好處：增大肺活量，比較不容易喘；提高換氣效率，肺泡更健康強韌。 學貓伸懶腰 誰說工作時不能運動？例如，在辦公桌前，趁電腦下載檔案時，可舉起雙手往後伸懶腰。不僅順勢深呼吸，還可鍛鍊肩胛骨周邊肌肉群，有效促進脂肪燃燒。同時還能收緊腹肌，矯正歪斜的骨盆腔。 金雞獨立看電視 回家後，也應該隨時運動。國泰綜合醫院物理治療師簡文仁建議，可以輪流抬高左右腳，以金雞獨立之姿看電視，練習身體協調與平衡。健身兼娛樂，一舉兩得。 掌握三組關鍵數字 年過40，要擺脫三高，請將血壓控制在收縮壓小於120毫米汞柱、舒張壓小於80毫米汞柱，總膽固醇要小於200 mg/dL，空腹血糖值要在80~100 mg/dL。 每天量體重 台安醫院營養師劉怡里建議，正常體重是身體質量指數（ＢＭＩ）在18.5～23.9。ＢＭＩ的算法是體重（公斤）除以身高（公尺的平方）。同時，男性腰圍要小於90公分、體脂肪要小於25％。女性腰圍要小於80公分，體脂肪要小於30％。 少喝含糖飲料
奇妙的膳食纖維-玉米來源可溶性纖維
玉米來源可溶性纖維是一種食物纖維，是以酵素水解玉米澱粉所產生的非甜味性多醣，屬於水溶性膳食纖維的一種，具有高安全性和低熱量的特性；其主要的來源是玉米、馬鈴薯、豆莢類和香蕉，一般多以玉米為大宗。美國藥物食品管理局(FDA)將這種膳食纖維列為安全物質(GRAS)，允許廣泛的應用於特定的保健食品中，在台灣則被視為是一般食品原料。多年來，許多臨床研究已證實玉米來源可溶性纖維可以抑制餐後血糖上升，減少胰島素分泌，有助於預防糖尿病發生；同時也能幫助調節血脂肪、體脂肪及血糖；另外還可以調整腸道環境，減少內臟脂肪的囤積，並促進礦物質吸收。 在一般名詞溝通上，玉米來源可溶性纖維、玉米來源糊精纖維等其實都是指同一種物質。在全球各種玉米來源可溶性纖維產品中，Fibersol-2是最具代表性的國際品牌。 認識Fibersol-2 玉米來源可溶性纖維 Fibersol-2是一種擁有多項專利權的可供食品使用的膳食纖維。 Fibersol-2取自於玉米來源的可溶性纖維，而非一般的米飯和麵包可溶纖維。 Fibersol-2於食用後，其低熱量特性會促進小腸消化；40%促進大腸發酵，提高腸壁細胞健康，維護腸道環境；50%形成糞便排出，有利排便規律順暢。 Fibersol-2具有特殊生理功效，能延緩與減少小腸中糖分與脂肪的吸收。 Fibersol-2具有豐富的生理機能。 有效改善代謝症候群。 延緩餐後血糖上升。 延緩餐後三酸甘油脂上升。 減少內臟脂肪囤積。 調節血清膽固醇(包括低密度脂蛋白膽固醇LDL、極低密度脂蛋白膽固醇VLDL)。