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降低尿酸少痛風

By |2019-05-23T10:32:24+08:0024 5 月, 2019|

痛風在古代被稱為帝王病,現今已成了應酬族、酒客、肥胖者常見的健康問題。食品藥物管理署(下稱食藥署)邀請成功大學醫學院附設醫院藥劑部王美文藥師,來提醒痛風用藥相關注意事項,痛風是尿酸鹽晶體沈積於組織所造成的各種症狀,如急性痛風性關節炎、痛風石沉積、痛風性腎病變和尿路結石,好發在足趾的關節,發作時關節局部紅腫、發熱、疼痛反覆發作後,關節易腫脹強直變形。 尿酸是普林(Purine)等遺傳物質(如DNA等)中的一種含氮物質,可由身體自己合成,及身體組織分解(如受傷或減肥)所產生,或從高普林的食物所獲得。普林一般會經過肝臟新陳代謝後形成尿酸﹐最後由腎臟排出體外。而高尿酸不一定會發生痛風,痛風的主要原因為腎臟排泄尿酸不足,加上吃過多「高普林」的食物,造成尿酸合成過多。高尿酸的定義為每100cc血中,男性尿酸在7毫克以上(7 mg/dl),女性6毫克以上,尿酸越高,發生痛風的機會也就越高。 在痛風的藥物治療方面,可以分為急性發作期用藥及長期控制用藥,急性發作期用藥主要為消炎止痛,長期控制用藥則是降低體內尿酸。不過民眾如有痛風症狀,仍應就醫治療,由醫師處方適合之藥品。   急性期的治療用藥:有以下3類,包括非類固醇消炎止痛藥(NSAID)、類固醇藥品、秋水仙素。 (1)非類固醇消炎止痛藥(NSAIDS):最好於飯後服用;如果覺得胃腸不適,可與胃藥一起服用,應配合足量的水,服用後若有呼吸困難、起疹子、臉或眼睛腫脹等情形,要立即停藥並告知醫師。若有胃部不適、大便顏色變黑、尿液變少、體重上升或水腫,應告知醫師。 (2)類固醇的藥品:與食物或胃藥併服以減少腸胃不適,如果有感染的徵兆(如發燒、喉嚨痛等)請速與醫師聯絡。 (3)秋水仙素:秋水仙素對尿酸的新陳代謝沒有影響,它之所以能夠減輕痛風的發作,是因為可抑制白血球吞噬尿酸的結晶體,而白血球的吞噬作用是引起關節炎的主要原因,若有手腳麻木、肌肉疼痛、胃痛、發燒等症狀,應告知醫師,服藥期間應避免飲酒,以免造成腸胃道不舒服,並增加血中尿酸的濃度,降低秋水仙素的效果。   2.長期控制用藥:長期治療以預防尿酸鈉鹽沉積造成關節破壞及腎臟損害,目的為降低血中尿酸值,沒有止痛效果。藥品作用機轉可以分成兩大類:抑制尿酸形成及增加尿酸排泄。 抑制尿酸形成,常見藥品為Allopurinol、febuxostat:飯後服用並配合大量的水一起服用。如出現皮膚有紅疹、排尿疼痛、血尿、眼睛刺激、嘴唇紅腫等情形,應立即停藥,並通知醫生。 增加尿酸排泄,常見藥品為Benzbromarone、Sulfinpyrazone:若有消化道潰瘍、肝腎方面問題、懷孕/餵哺母乳時,請事先告知醫師。萬一服藥後出現食慾不振、全身、倦怠、黃疸,也要告知醫師。 提醒用藥要注意按時服藥、多喝水、飲食控制並少吃高普林食物喔!  

吃對關鍵營養,給您俐落好身手!

By |2019-04-30T10:59:04+08:0024 4 月, 2019|

自然界中,許多動物皆有驚人的「再生能力」,如:壁虎遇到緊急狀況,會採取斷尾求生方式,隔一段時間,其斷尾處會長出完整尾巴;將蚯蚓一分為二,蚯蚓不但不會死亡,尚可以分別由切斷處,生長成兩條完整蚯蚓;被漁民大卸八塊的海星,可以重新長出腕臂,甚至能從殘餘腕臂長成完整的海星個體。 人類是複雜的脊椎動物,也具備某些再生能力,如:小面積皮膚創傷和骨髓造血功能,但是人類的再生能力跟這些動物比起來,簡直是小巫見大巫,因此隨著年齡增加,人體器官也會老化與磨損,關節就是常見的老化例子。   @認識人體關節 人體的關節構造包含骨頭、軟骨、關節囊、滑液囊、肌腱、韌帶、肌肉等。關節內的軟骨包覆著兩端的骨骼,當關節活動或運動時,可避免骨骼相互碰撞,關節軟骨的結構很像一塊吸飽水的海綿,因此水分佔了80%的重量,其餘成分為膠原蛋白和含蛋白多醣等,膠原蛋白提供軟骨堅韌的結構,而含蛋白多醣則提供了軟骨的吸水特性。 軟骨組織與骨骼組織的結構有很大不同之處,軟骨組織不含任何血管與神經,因此新陳代謝緩慢,養分主要從關節液中緩慢供給,而骨骼組織含有豐富血管與神經,新陳代謝旺盛,軟骨的功用就是像海綿般保護底下的堅硬骨骼,減少運動對骨骼產生的衝擊與壓力,加上軟骨表面平滑構造與關節液的潤滑,讓關節可以順暢的活動,因此,倘若關節軟骨已經受到磨損,骨骼因而失去軟骨的遮蔽與緩衝時,那將會造成極大疼痛與行動不便。   @什麼是關節炎? 關節炎,泛指能活動的關節發生病變,常見症狀為關節僵硬、腫脹、疼痛、活動不順暢,嚴重時甚至變形。關節炎發生的原因很多,例如:長期使用不當或老化造成磨損,運動、意外引起的機械性傷害,疾病(痛風、自體免疫疾病)引起的物理性傷害,皆會使關節軟骨破損或受到侵蝕。     下列為常見的關節炎種類: 退化性關節炎(骨關節炎) 退化性關節炎是最常見的關節炎,又稱骨關節炎。發生原因為關節軟骨長期磨損,導致軟骨表面凹凸不平,之後軟骨下方曝露的骨頭產生一連串修補反應而形成骨刺與關節腔變窄,關節附近的韌帶鬆弛,使得膝蓋關節更不穩定,而加重磨損程度,主要的症狀是關節僵硬、腫大、疼痛和變形,在活動關節時,還可聽到喀啦喀啦的磨擦聲響。 痛風性關節炎

認識人工髖關節

By |2019-01-22T10:40:49+08:0023 1 月, 2019|

髖關節是人體最大的關節,無論是站立、行走等動作都會用到它,一旦發生發生病變,不僅會引發劇烈疼痛,影響行動,日常活動可能還要靠他人協助,嚴重影響生活品質。若屬輕度髖關節發炎、退化時,可藉由藥物、復健來改善與減少疼痛,情況嚴重者可能就要動手術,置換人工髖關節,讓患者重新恢復行動力。 人工髖關節在我國屬於醫療器材,根據不同的功能設計與材質,分別屬於「中風險」或「高風險」醫療器材。 為了使病患能夠長時間自由活動,人工髖關節除了要能滑順地轉動,還必須足以承受人體每日活動的重量,因此在選擇材質時,除了考量和人體的生物相容性,避免發炎或是過敏反應及適合骨頭生長,還需考量機械強度與耐用度,如抗腐蝕性、耐磨性等。 人工髖關節主要由髖臼杯、襯墊、股骨頭及股骨柄所組成,在髖臼杯及股骨柄方面,須和人體骨頭接合與承受重量,故通常採用鈷鉻鉬合金、鈦金屬等,適合骨頭生長且機械強度高的金屬材質,或是可由醫生評估而搭配骨水泥使用,藉此穩固人工髖關節。 而人工髖關節的襯墊及股骨頭,則是使關節靈活活動的部分,需承受每次轉動的磨耗,除了考量是否可以滑順的轉動,也應特別考量抗磨損能力與磨損產生的碎屑,是否會對人體產生嚴重的傷害,目前常見的材質有超高分子量聚乙烯及陶瓷等。 隨著醫療科技的發展,現今有許多不同設計與材質的人工髖關節可做選擇,醫師針對病患的病情,進行臨床評估,選用適合的人工髖關節,才能提高手術的成功率與使用年限。雖然現今已有許多先進的醫療器材與治療技術,但保持健康的生活習慣、規律運動、減少攝取高脂肪食物以及體重控制,從年輕時開始保養骨骼,等到年紀大時,就不需擔心要置換人工關節,才是積極的態度。 食藥署提醒,在接受人工髖關節置換手術前務必與骨科醫師充分溝通,依照您的病情、職業、生活習慣等,選擇適合的人工髖關節,並遵守醫院提供之手術前、後注意事項。   食藥署 藥物食品安全周報 第675期    

關節不痛免治?逾半類風濕患有迷思

By |2018-11-07T11:48:01+08:008 11 月, 2018|

類風濕性關節炎好發於中年女性,患者關節會紅、腫、熱、痛,嚴重者甚至會變形,主因就是關節持續發炎受破壞。一項全球類風濕性關節炎病友的大調查指出,國內病友的疾病控制率約6成,低於全球平均值,最常見的迷思就是「關節不痛就不用治療」,醫師提醒有時疼痛減輕,但內部發炎未必受到控制,停藥仍須經醫師診斷與評估才安全。 類風濕性關節炎之友協會執行長張玲瑗表示,罹患類風濕性關節炎的中年婦女,發病時連最簡單的扣釦子、開門、拿鍋鏟都做不到,更遑論煮菜、操持家務,因此高達91%病友反應,罹病對於日常生活功能產生極大負面影響,更有12%表示影響到性生活。 不痛就免治療 類風濕性關節炎迷思 這項疾病控制調查在全球訪問了1萬名病友,台灣則有457名病友參與,國內患者有61%表示疾病獲得控制,比例略低於亞太區(72%)與全球(72%);93%病患自認為對疾病瞭解足夠,但52%以為關節不痛,就表示疾病已獲得控制,卻是醫師眼中非常大的迷思。 北醫附醫風濕免疫科主任張棋楨表示,很多類風濕性關節炎患者不覺得關節痛、外觀也不紅腫,以為病情已經妥善控制,不需要繼續用藥治療。殊不知發炎狀況可能持續,蝕骨細胞仍在無聲無息地侵蝕,造成關節破壞、甚至造成殘障。 超音波可追蹤發炎 定期回診才安全 張棋楨醫師指出追蹤關節是否持續發炎,最有效的工具是超音波,他提醒患者,不痛不代表沒發炎,病患應每3個月定期回診、調整藥物,讓醫師以超音波追蹤,確認達標治療、發炎獲控制,才能真正力抗關節炎。 如何判斷類風濕性關節炎的治療是否達標?風濕病醫學會預計於7月推出創新的APP工具,便於醫師與患者計算,以利追蹤病況,確保治療成效。   作者: 華人健康網 記者張雅雯/台北報導

提神靠吃的!早餐必吃雞蛋、葡萄柚

By |2018-07-20T17:26:43+08:0024 7 月, 2018|

上課總感到睡意朦朧、精神不濟嗎?或是星期一的早晨哈欠連連,總是難以打起精神面對滿坑滿谷的工作?精神不佳、想睡,幾乎是許多人生活上都會遇到的問題,據美國《赫芬頓郵報》報導,其實有許多天然食物就有促進新陳代謝,還有豐富維生素B能幫助維持好體力,常見的如咖啡,其他的還有葡萄柚、鮭魚、黑巧克力等,早餐選擇提神食物,就能幫一整天元氣加分。 以下列舉5種助提神食物: 黑巧克力 這裡指的當然是濃度高的黑巧克力,而不是一般超市裡小孩愛吃的甜巧克力,因為提神原因是來自於巧克力中的可可濃度以及咖啡因,因此巧克力濃度越高,提神效果自然也就越好。 葡萄柚 葡萄柚含有豐富的維生素C,人體吸收後可以有效提振精神、增強免疫力,甚至光用聞他的氣味就可以刺激人體警覺性,其他維生素C豐富的水果如檸檬、柳橙、柑橘等也都有類似的效果。 麥片穀物 早餐不妨吃一碗沖泡燕麥片吧!穀物類食品中含有豐富維生素B群、鐵質、鎂元素,膳食纖維也能讓血糖長時間維持穩定,有助於讓人的心情穩定、維持良好體力。 雞蛋 雞蛋富含鐵質、蛋白質可以幫助一整天有好精神,還有在大腦運作上扮演重要角色的「膽鹼」(Choline),能幫助大腦不打結、有好腦力。過去也有研究發現,早餐加一顆蛋,就可以讓一整天攝取的熱量減少10%,也能補充身體所需完整營養。 鮭魚 鮭魚最為人所知的便是其中的Omega3不飽和脂肪酸,不僅能促進身體穩固肌肉、減少心血管疾病的危險;還能為身體提供滿滿能量,對於預防大腦退化、關節退化等都有幫助。   文章來源: 華人健康網

L-脯胺酸

By |2018-04-24T15:16:22+08:0025 4 月, 2018|

L-脯胺酸與L-精胺酸相同,人體可以自行合成,但在某種狀況下則需要額外攝取,主要的功能在於協助製造膠原蛋白,除了可以改善養護皮膚的質地和軟體組織外,它同時能夠強化關節、肌腱和心肌。

再造軟骨的雞胸軟骨非變性二型膠原蛋白

By |2018-01-10T16:27:29+08:002 12 月, 2017|

認識雞胸軟骨萃取物的非變性二型膠原蛋白 人體內的膠原蛋白共有十四型,第二型膠原蛋白是軟骨的主要結構蛋白,除了提供抗張力和強度外,同時支持關節的彈性,但隨著年齡漸長,人體合成膠原蛋白的能力會隨著年齡遞減,因此供應皮膚、關節軟骨所需的膠原蛋白的含量日漸不足,加上膠原纖維受自由基損傷而逐漸失去濕潤度和彈性,因此造成關節軟骨損傷、發炎、腫脹而失去靈活性。 從雞胸軟骨中萃取出的「原型態(未變性)第二型膠原蛋白」(undenatured type II collagen),其利用低溫的專利方式生產製造,能夠仔細小心地保留住膠原蛋白中原始的三股螺旋結構,以確保其生化活性。至於市面上其它一般以口服方式補充的第二型膠原蛋白,全都屬於「非原型」或是「水解」膠原蛋白,由於製造過程中的化學作用或高溫因而將它們的原始分子排列結構改變了,以致失去了應有的生物活性。 *註:「未變性第二型膠原蛋白」也可稱「原型態第二型膠原蛋白」。 產品起源 美國著名醫學博士尤金‧莫爾(Dr.Eugene R.Moore)為了企圖治癒女兒Ann Marie的類風濕性關節炎,不但蒐集及閱讀了大量有關利用膠原蛋白治療和預防關節炎的文獻,並且將家裡的廚房變成了實驗室,經過多年苦心研究,終於發現萃取自雞胸軟骨的原型態(未變性)第二型膠原蛋白,不但可以保持生物活性而且能夠產生明顯的療效。Ann Marie在使用了父親所研製的原型態(未變性)第二型膠原蛋白後,原本極其嚴重的類風濕性關節炎病情大幅好轉,過去因為關節炎而造成的極度疼痛、無法行走、失去自理能力等症狀,都獲得了明顯改善,而且完全沒有任何副作用。   雞胸軟骨萃取物的非變性二型膠原蛋白作用機轉 原型態(未變性)第二型膠原蛋白經口服後,藉由免疫系統當中「口服耐受」作用,協助身體辨識外來的侵略者或有益身體的營養物質,因此可以降低免疫系統誤擊自己,因而阻擋免疫反應對關節軟骨上第二型膠原蛋白的傷害,讓關節更健康。

低頭族戒不掉?小心皺紋、骨刺找上你!

By |2017-11-09T18:46:20+08:0011 11 月, 2017|

年輕族群老是手機、3C產品不離身,聊天、上網、玩遊戲、看影片,家中則是電腦前一坐下就像強力膠黏住般,一不注意就過了好幾個鐘頭。大學生平常趕報告查資料,已經超時坐在電腦前,放長假又不節制的上網或放鬆玩電動,更容易引起眼睛、肌肉、肩頸等部位過度疲勞。 聖馬爾定醫院骨科醫師林宗志表示,長期姿勢不正確,不僅導致肩頸疼痛,更會加重頸椎承受的壓力,造成身體負擔,也會容易使脊椎受傷或椎間盤病變,由於頸椎本身,及附近軟組織慢性損傷或退化,同時也有可能產生慢性肌肉拉傷、椎間盤突出症及神經壓迫等疾病,而壓迫到神經根等導致的疼痛不適,痠麻感,可是會讓你坐立難安的,若再加上放假瘋過頭,熬夜生活作息不正常,增加新陳代謝的負擔,進而增加罹患慢性疾病的機率。 骨刺的發生因素,大多為年長者年齡的退化而產生,現在卻因智慧型手機、平板電腦的風行,低頭族頸椎長期受到壓力的累積,導致年輕一代年齡層的盛行,肩頸疼痛求診的案例也增多了。 當頸部維持在正中位置,直視前方時,頸椎承受的壓力最小。而低頭族,或長時間使用電腦的族群,很容易出現「烏龜頸」也就是整個頭部往前伸的動作。如此的動作就好比雙手遠遠的抱著一個保齡球,頸椎跟頸部肌肉承受不正常的壓力,導致頸椎退化及肌肉疼痛或肌筋膜疼痛症候群的產生。 醫師呼籲,千萬別小看與輕忽這些文明病,以為肩膀酸痛自行隨便塗酸痛軟膏,這樣只是治標不治本的方法,低頭低過頭是會傷身的,每半個小時要抬頭起身動一動,千萬不要只在鍵盤上做手指運動,要離開位子站起來伸展伸展,頸部也需要伸展運動。 更重要的是,矯正不正確的姿勢與習慣,讓眼睛和肌肉休息。且長時間做低頭族也會增加頸部皺紋增生。另外,提醒民眾,現在行車時使用手機等通信載具政府可是會開罰的,可別到時沒了荷包又使健康亮紅燈,賠了夫人又折兵!   文章來源: 記者劉麥文/綜合報導    優活健康網

多曬太陽 可降低風濕性關節炎風險

By |2017-11-20T16:52:53+08:009 11 月, 2017|

研究指出,生活在陽光普照的環境中,可以有效降低罹患風濕性關節炎的風險。這項針對二十萬名女性所做的研究顯示,陽光與風濕性關節炎有關。研究人員推斷,照射陽光時所產生的維他命D,能夠對身體形成保護,但專家並不建議民眾因此整天曝曬在陽光下。 報告作者指出,特定防曬產品破壞了陽光的保健功效,這樣的研究結果進一步確認了針對短波紫外線(UVB)與預防罹患風濕性關節炎之相關性的研究方向。 風濕性關節炎是自身的免疫系統攻擊關節所引起的疾病,發病時疼痛難當,此病好發於女性,但免疫系統為何會攻擊自己的身體則仍然是個醫學上的謎。 哈佛大學醫學院的研究人員追蹤兩組各十萬名女性所做的研究,第一組從1976年開始追蹤,第二組則從1989年開始追蹤。研究是以每位女性的居住地推算出曝曬在紫外線的總量後,再進行健康狀況的比較。 在1976年那一組,受到最多陽光照射的女性,相較於最少受到陽光照射的女性,罹患風濕性關節炎的比率降低21%。但在1989年的那一組,陽光照射多寡對罹患風濕性關節炎的比率則沒有影響。這是因為她們改用了阻隔短波紫外線的防曬油。 他補充,照射陽光可有效預防風濕性關節炎的可能原因是維他命D。維他命D為紫外線照射皮膚所產生,血液中維他命D濃度過低已證實與免疫系統失調有關。 然而英國風濕性關節炎主席戴頓提醒民眾,短波紫外線會導致曬傷,也可能增加罹患皮膚癌的機率,「我們不鼓勵大家整天曬太陽來預防風濕性關節炎。」 英國風濕性關節炎研究機構醫學主任希爾曼教授表示,目前為止尚未證實維他命D可以有效「治療」風濕性關節炎,但許多罹患風濕性關節炎的病患,血液中維他命D的濃度都相當低。該研究中心目前一項正在進行的研究,是維他命D對於免疫系統的調節作用,觀察它是否能將患者失調的自體免疫功能改善,或甚至修復。 希爾曼教授說,目前最佳的預防方式是每天曬太陽十五分鐘,並且盡量讓臉和手照到陽光,以增加血液中維他命D的濃度。   文章來源:記者謝豪綜合報導    醒報新聞  

甘草

By |2017-11-20T17:03:15+08:003 11 月, 2017|

甘草,也稱為蜜甘、美草或蜜草,之所以名之甘,正是因為其滋味甘甜。甘草不僅滋味甘甜,而且善解毒,「名醫別錄」稱甘草能解百毒,為九土之精,安和七十二種石,一千二百種草,所以又名國老(意即其地位有若帝師之尊,能安和各種草石藥材緩解毒性)。被梁武帝尊為山中宰相的南朝大醫家陶宏景說甘草是眾藥之主,經方少有不用者,猶如香中之沉香。 這味在中醫藥使用極為普遍的藥材,不但入藥,也可以當作食物或飲料的調味料,甘草中的甘草甜素,甜度比蔗糖高50倍,甘甜而不膩,因此又被稱為甜木。除了當作食品及食品添加劑外,甘草也被廣泛的應用在化妝品、護膚品、洗髮護髮劑、牙膏口腔護理品、香菸、防腐添加劑等,其枝葉甚至被用做建材、羊駱駝飼料,或瓜果肥料。另外,由於生性耐旱、耐寒,抗鹽性高,所以又被用來防風固砂,成為阻止沙漠化或綠化沙漠最好的經濟作物。 甘草是一種多年生的豆科植物,被利用的部份是根莖部,所以平常在中藥店中看到的甘草都是切成片狀。在商品規格標準上,分為西草和東草兩大類,西草有5個規格:大草、條草(又分3級)、毛草、草節(又分2級)、疙瘩頭等8個等級;東草有條草(又分3級)與毛草等2個規格4個等級,所以甘草的市場價格上下有差,主要原因就是規格級數各有不同。 在化學研究上,甘草的主要成分有三萜類化合物、黃酮類化合物和揮發油。根據藥效學研究,甘草具有腎上腺皮質激素樣作用,所以能調節免疫功能,抗菌、抗病毒、抗發炎、抗氧化、抗老化、解毒、抗腫瘤、抗誘變、抑制酶活化,能影響呼吸、消化、泌尿、血液、心血管、神經等系統,還能降血脂、降血糖。由於具有消炎、解毒作用,因此對風濕引起的關節腫脹、酸痛、疼痛等有舒緩效果,不過患有高血壓的人應避免服用。 在中醫藥部分,甘草味甘、平,歸心、肺、脾、胃四經。功能主治上因原料加工炮製方法不同,又分為甘草(原材洗淨切片乾燥而成)與炙甘草(也稱蜜甘草,由蜜水煉製而成)二種。甘草能補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調和諸藥;常用於脾胃虛弱、倦怠乏力、心悸氣短、咳嗽痰多、脘腹四肢癴急疼痛、癰腫瘡毒、緩解藥物毒性或烈性。炙甘草能補脾和胃、益氣復脈,常用於脾胃虛弱、倦怠乏力、心悸動、脈結代等症狀。  

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