蔓越橘
在台灣俗稱小紅梅，美國人每年要消耗掉約一億一千七百萬磅的蔓越橘醬和果汁；在台彎，小紅梅果汁的消耗量幾乎與芭樂汁、柳橙汁等暢銷飲料相當，可見其廣受歡迎的程度。 蔓越橘除了口味酸甘外，它是大自然所提供對付膀胱炎與尿道感染最有效的療方。 因為蔓越橘可以酸化尿液、殺死侵入人體造成感染的細菌；甚至可以防止細菌附著在膀胱壁上，並且在這些細菌還未來得及為害人體前就將它們掃地出門。 在順勢療法的配方中，蔓越橘可以有效的解除月經不適，痙攣和腫脹等痛苦。
活性的順勢療法調理素
以植物成分為主的順勢療法調製品，可以相容於其他的營養品或食補食物，而不會產生任何副作用。 它對女性有月經前後所引發的經前症候群或原發性經痛各種不適症狀，如情緒焦燥、易怒、焦慮不安、身體發脹、水分停滯所引起的疼痛、暫時性體重上升、肌肉痙攣、腹腔疼痛等等，具有極佳的舒緩鎮靜效果，同時還有助於促進身體自行的輕柔運作和自然的幫助平衡月經所帶來的諸多不順。 在美國，由於生活習慣的不同，例如從小喝冰牛奶、吃大量的冰淇淋、生飲、生食，加上沒有作月子的觀念，因此美國婦女罹患痛經的比例高達百分之九十以上，幾乎絕大多數的女性都深受PMS和經痛的困擾與苦楚，國內女性同胞受到「好朋友之痛」侵擾的比例雖然不若美國高，但仍然有相當大的人口，所以自從此項產品被引進以來，一直受到許多女性的青睞，尤其是知識程度較高的族群及女性精英更為明顯。 在以植物成分為主的順勢療法調製品中，含有許多有趣而奇特的成分，例如：蔓越橘、藥西瓜瓤、地百合、烏賊、磷酸鎂、氯化鈉等。
注意飲食起居有助於減輕經痛
續發性經痛的病因主要來自於子宮內膜或骨盆腔病變，因此應該尋求婦科醫生做詳細的檢診。 經前症候群及原發性經痛因為不是來自病變，因此適當的調理和注意日常的飲食起居習慣，以及保持積極、健康、開朗的心情將對改善或減輕經痛有相當大的助益。 注意下列各項建議，相信與好朋友之間就不會那麼難相處。 1補充適當的維他命可以減輕疼痛 荷爾蒙交替不順，會形成生理痛；而與生理有關的荷爾蒙有卵胞荷爾蒙與黃體荷爾蒙二種。 卵胞荷爾蒙主要的作用在於使受精卵容易著床，以及促進子宮內膜發育。 卵胞荷爾蒙通常是在生理期完畢時開始分泌，一直到下一次排卵期為止。 而黃體荷爾蒙則是在排卵後從未受精的卵子棄殼中分泌出來，其主要的作用在負責輸送營養至子宮內膜，也就是為下一次受孕做準備。 當卵胞荷爾蒙與黃體荷爾蒙的交替不順，許多生理期的不適症狀就會顯露出來。 這時，如果能夠適量的補充維他命A、B1、B5、B6、B、C、D和E，那麼經痛可以獲得明顯的舒解。 因為，維他命B1具有使神經功能順暢、緩和子宮肌肉緊張的作用。 維他命B5、B12可以減輕緊張焦慮，維他命A、D有助於抑制經前的粉刺，改善皮膚健康。 維他命B6能夠快速代謝卵胞荷爾蒙中的雌激素，有效治療經前症候群的緊張感。 維也命C能夠幫助副腎皮質荷爾蒙的生成，穩定生理期間的焦慮感。
造成經痛的原因
雖然造成經痛的主因是來自於子宮內膜的壞死脫落，但是促發經痛的可能原因卻因人而異，各有不同。 經痛由於發生的前後時差，又可以分為經前症候群，也就是一般說的ＰＭＳ(Premenstrual Syndrome)，以及所謂的痛經。 經前症候群，又稱為「經前期緊張綜合症」，是指發生在月經來潮前一至二週間各種不適徵候，包括頭痛、憂鬱、痙攣、下腹或孔房脹痛、失眠、水腫、背痛、關節痛、疲倦、皮膚發炎、情緒不穩、神經緊張、皮膚粗糙、肩頸僵硬等等。 這些現象通常多出現於經前，等行經開始之後，各種不適症狀就會逐漸減輕或消失。 經前症候群通常是由於家庭、工作或生活中種種壓力所促成，尤其是三十餘歲左右的女性最為明顯。 痛經，則是指在月經前後或行經期間，出現於下腹與腰部的疼痛，甚至是難忍的劇痛，由於它是隨著月經周期持續發作，所以稱之為痛經。 造成經痛的可能因素很多，不過源於肇因的不同，又可以分為原發性經痛與續發性經痛二種。 所謂原發性經痛是指當症狀發生時，骨盆腔內無明顯病理變化者。 一般都於初經後二年內出現，並常呈家族傾向，而母親的態度通常都會影響女兒的反應。 原發性經痛有時候會痛的非常劇烈，甚至痙攣，而導致患者衰弱無力。 疼痛常開始於每月經血初現時，也有可能在月經來的前一日，疼痛的區域大都為下腹部，或大腿內側；伴隨疼痛而來的，甚至還有嘔吐和腹瀉。 原發經痛往往於第一次分娩後逐漸減輕或消失。 續發性經痛則通常是由骨盆腔病變所引發，而且都是在初經後許多年才發生。 續發性經痛以子宮內膜異位（如前傾或後仰）、骨盆腔感染（念珠菌、披衣菌或淋球菌）和子宮內病變（長息肉或纖維瘤）等最為常見。
經痛是好朋友的好朋友
進入青春期的女性最明顯的生活改變就是每個月的「好朋友」來訪，雖然月經是一種正常的生理現象，但卻有許多身體正常的女性被這個定來訪的好朋友困擾不已。 當經痛痛得受不了時，最常問的一個問題就是：女人為什麼要有這麼煩人的月經？ 女性有獨特的性周期，這個周期平均是二十八天到一個月，但也有可能短一些或長一些。 在性周期期間，女性的子宮內膜大多數的時間都在準備讓受精卵著床。 透過讓子宮內膜腺體增殖，豐富血管，以及讓內膜細胞本身儲存大量養分的方式，子宮做好受孕的準備。 卵子是從原始生殖細胞生成的，原始生殖細胞最初出現於卵黃囊內，直到胚胎發育至第四周才能辨認出來。 這些細胞在經過約十六個星期的遷移、分殖、分裂、結合而成為一個約有七百萬個細胞，稱稱卵原細胞的細胞體。 卵原細胞發展到這個地步，就不會進一步的分裂或增生，而是靜待新的指令。 等到出發的指令出現後，卵原細胞開始減數分裂，在往後的十一至五十年間，這顆卵泡會逐漸成熟，直到輪到她開始向輸卵管移動時，終於完成最後的減數分裂，而成為一顆次級卵母細胞，這也訧是一般所謂的卵子。 每個月卵巢都會有一顆原發性濾泡慢慢成熟長大，卵子就安居其中，從月經期間起，這個原發性濾泡會慢慢成熟，其中充滿血液，以及黃色胡蘿蔔素類物質。 到第十四天時，濾泡會破裂排出卵子，此時如果有精子進入女性體內就有受精的可能。 卵子的成熟、排卵及月經週期中內膜和輸卵管的變化，都是由一系列相互作用的激素變化所調節。 這個過程始於黃體激素中激素的釋放，而它的作用產生則是來自於下視丘的指令。 卵巢的濾泡會分泌動情激素到血管裡，這些動情激素隨著血液到達子宮內膜。 子宮內膜受到刺激就會開始增殖變厚，也就是所謂的增殖期。
順勢療法對舒解緊張壓力有效
人類身體各部位功能的運作隨時都保持著平衡，一旦失衡例如生病，身體會立即自動產生重拾平衡、自我修復和治療的能力，這種能力是來自於人體自身源源不斷的生命力。 所以，當身體出現失衡症狀時，正是生命力發揮作用的表現。 因此，坦然的面對病痛，協助自我免疫系統的再生，是克服疾病最好的辦法。 順勢療法以配方的形式利用各種不同的藥草，可以有效的紓解緊張壓力，主要的立論基礎就是在於強化身體的自癒能力，以便身體在受到感染時，能夠有效的產生適當的抗體以對抗疾病。 例如前節中所提到的各種病痛，絕大多部分都與我們自身的情緒相關聯，因此如何有效的控制情緒、降低壓力、減少焦慮、輕安得眠、頭腦清明、心情爽朗是我們應該隨時提醒自己注意的。 根據順勢療法原理研發產製的抗緊張壓力產品之所以能夠有效紓解許多因情緒引起的不適，細究其成分，竟包含了許多神奇的植物。 而這些植物在過去的千百年歲月中，已經幫助人類度過一個又一個平靜、健康的日子。 現在就來看看這些奇妙的植物，它們是野燕麥、纈草、甘菊、呂宋果、西蕃蓮、蛇麻草與粗烤咖啡。
飛燕草
是一種一至二年生的草木花卉，開花時花瓣萼片共五枚，形如飛鳥，因此被稱為飛燕。 飛燕草是用來治療敏感或心靈創傷極佳的藥材。 特別是病人有受屈辱，或被侵犯的感覺時；例如，在麻醉手術後，有些人就會有這樣的反應。 飛燕草有時也被稱為「公僕藥材」，這是因為飛燕草可以使用在那些長期處於壓抑憤怒、憂傷等情緒環境中的人身上。 陷入嗔恨或哀傷的人有時表面看不出來，但內心卻翻騰不已，最後甚至可能導致生理上的傷害；而這種情況，在從事公眾服務的公務人員身上尤其明顯，因此才有俗稱。 飛燕草能夠有效的消除因為心理上所帶來的緊張壓力。 除了以上的金盞花、車前草、莨菪、飛燕草等四種有趣的植物之外，如果您喜歡吃草莓，不妨多吃。 因為，草莓對口腔與牙齒的健康具有極大的幫助，它不但可以清潔牙齒，而且能夠消除齒斑，使牙齒潔白。 而每天一顆蘋果，則保證牙齒健康，遠離牙醫。