# 乳糖不耐症

乳糖不耐症怎麼辦？乳糖酶和益生菌雙管齊下，喝牛奶不再拉肚子

台灣91%的人有乳糖不耐症，但放棄牛奶會導致鈣質不足。本文詳解乳糖酶如何幫助分解乳糖、益生菌如何改善腸道菌叢，以及實用的飲食調整建議，讓你重新享受牛奶營養而不腹瀉。