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每天5份蔬果延壽3年？瑞典13年研究揭露：蔬果攝取量與壽命的關鍵門檻

瑞典71,000人、13年追蹤研究發現：完全不吃蔬果者壽命減少3年，死亡率增53%。每天5份蔬果是關鍵門檻，蔬菜效應比水果更強。了解蔬果攝取量如何影響壽命，以及蔬菜vs水果的最佳比例。