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你沒有意志力問題，你有荷爾蒙問題——從睡好開始的減重科學

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凌晨一點想吃泡麵不是你意志力差,是你的皮質醇在求救

林子平醫師 · 2026/04/11

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睡眠修復安眠藥、鎮靜劑為什麼要簽名？管制藥品 4 級分類與領藥流程完整解析my18 健康編輯室 · 2019/05/28

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學童睡眠不足怎麼辦？5個科學方法幫孩子睡出好成績

my18 健康編輯室 · 2019/04/16

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睡眠修復學生睡眠不足怎麼辦？5 個科學方法幫孩子「睡」出好成績my18 健康編輯室 · 2018/08/06

飲食營養蛇麻草（忽布）：天然消化不良救星，舒緩胃痙攣與腸胃不適的傳統草本my18 健康編輯室 · 2018/07/11

身心舒壓從諸葛亮之死看壓力型胃病：「食少事繁」如何摧毀你的消化系統my18 健康編輯室 · 2018/06/14

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體態代謝消除壓力肥！中醫師教你自製 3 道山楂消脂茶，疏肝理氣、活血降脂my18 健康編輯室 · 2018/03/12

身心舒壓過年記得安太歲，更要安太座：家庭和諧是最好的健康投資my18 健康編輯室 · 2018/01/29

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身心舒壓7 種天然植物舒壓法：從野燕麥到西番蓮的傳統智慧my18 健康編輯室 · 2018/01/02

睡眠修復失眠與過眠：認識兩種常見睡眠障礙的成因、症狀與改善策略my18 健康編輯室 · 2017/12/31

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身心舒壓緊張如何影響健康？從自律神經到營養耗損的完整解析my18 健康編輯室 · 2017/12/29