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香蕉的 8 大健康功效：從穩定血壓到改善便秘，營養師教你吃對時機

香蕉不只是方便的水果！含豐富鉀、膳食纖維、色胺酸，能穩定血壓、改善便秘、調節情緒。一根僅90大卡，適合減重、運動後補充。營養師教你挑選成熟度、避開食用禁忌，吃出健康人生。