# 瓦氏效應

運動時習慣性憋氣恐使血壓飆升：慢性病患者的安全運動指南

運動時習慣憋氣可能觸發瓦氏效應，使血壓瞬間飆升，嚴重恐致腦出血。本文解析憋氣危害機制，並提供高血壓、糖尿病等慢性病患者的運動前後監測要點、血糖控制守則及安全運動建議，幫助您在不影響病情下健康運動。