失眠影響健康與生活品質，何時需要使用安眠藥？食藥署彙整4大用藥要點：建立良好睡眠習慣、就醫時清楚說明病史、嚴格遵循醫囑用藥、定期回診調整。了解鎮靜安眠藥正確使用方式，避免依賴與副作用，安全有效改善失眠問題。