# 痙攣

鎂與經前症候群：為什麼補充鎂能緩解經痛、焦慮和水腫？

為什麼補充鎂能改善經前症候群？從多巴胺、雌激素到胰島素，完整解析鎂如何緩解經痛、肌肉痙攣、情緒焦躁和水腫。含食物來源、補充劑選擇與注意事項。