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包裝食品怎麼選？營養標示123原則+安全選購5重點完整攻略

食藥署推薦的營養標示123原則：確認份數、留意熱量、明智選擇，教你30秒看懂食品標籤。加碼包裝安全5大檢查重點，避免熱量陷阱、挑對營養素，讓全家吃得安心健康。