第二型糖尿病佔所有糖尿病90%,主要因胰島素阻抗引起。本文完整解析第二型糖尿病的成因(遺傳+肥胖+久坐)、典型症狀(三多一少)、診斷標準(空腹血糖≥126)及預防方法。糖尿病前期是逆轉黃金期,透過飲食、運動、體重管理可有效預防。