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中醫養肝黃金時段：晚上11點入睡為什麼對肝臟最好？

中醫師解析：晚上11點至凌晨3點是肝經、膽經修復黃金時段。熬夜會導致肝氣鬱結、情緒暴躁、便秘口臭。教你按摩太衝穴、湧泉穴、太谿穴疏肝理氣，搭配綠葉蔬菜、粗糧、海藻等養肝食物，從今晚開始保養肝臟健康。