# 自律神經

午睡保護心臟：每週3次、每次30分鐘降低37%心臟病風險

哈佛與希臘醫學院追蹤2萬3千人發現：每週午睡3次以上、每次至少30分鐘，可降低37%心臟病致死風險。了解午睡如何透過壓力調節保護心臟，以及地中海生活方式的完整啟示。