研究指出40歲後抗氧化能力下降,營養師教你用彩虹蔬果抗老!紅色番茄護心、橙色胡蘿蔔保眼、紫色葡萄強血管、綠色蔬菜修復細胞。掌握5色植化素搭配技巧,從飲食逆轉老化,維持皮膚彈性、預防慢性病。附每日彩虹飲食攻略與烹調秘訣。