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斷食減肥的真相：為什麼體重掉了卻不算成功？小心 5 大後遺症

斷食減肥為什麼容易失敗？醫學角度解析：初期減少的是水分和肌肉而非脂肪，更可能導致酮中毒、電解質失衡等5大健康風險。了解安全斷食的正確方式，避免越減越難瘦的惡性循環。