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吃魚延壽 2 年？哈佛研究：Omega-3 降低 27% 死亡率的科學證據

哈佛16年追蹤2700名長者發現：體內omega-3含量高者平均多活2.2年，死亡率降27%、心臟病死亡風險降35%。深入解析omega-3保護心血管機制，以及鮭魚、鯖魚等富含omega-3魚類建議攝取量。