# 高油脂

外食族肥胖警訊：近半數上班族 BMI 超標，4 大飲食陷阱你中了幾個？

台灣上班族近半數 BMI 超標、近兩成腰圍過粗！外食高油高糖、含糖飲料、不定時進食是三大元兇。台灣肥胖醫學會揭露 4 大飲食陷阱與健康瘦身策略，教你聰明外食不發胖。