日：23 3 月, 2018

營養師洪若樸指出，維持活力的關鍵不在單一營養素，而在於一天攝取38種不同食物的多樣性。本文詳解三餐熱量分配原則、常見早餐改良方案，以及為何天然食物優於營養補充品。