在日常生活中，偶爾失眠是大家都有的經驗，但如果是習慣性失眠，它所帶來的問題就不單純了。 經常性的失眠除了睡不著之外，還會合併憂鬱、恐慌、心悸、記憶力減退、思考不能集中、甚至會有厭世傾向。

一般說來，女性失眠的比例高於男性，又以三十至五十為主。 失眠的形態大多是不易入睡，或睡得很淺，容易驚醒，醒來時心悸不已，且冷汗淋漓、胸口鬱悶。 有些人則是半夜莫外醒來，口乾舌燥，接下來輾轉難安，直到天明。 老年人的失眠通常是天未亮就醒了，即使想再睡，也睡不著。

造成失眠的原因很多，情緒失衡是最大的主因，例如生氣、憂傷、過度興奮、害怕等等。 而過度疲勞、體力耗竭、工作過度、疼痛、消化系統疾病、過敏、念珠菌感染、營養不良、時差調適困難、咖啡因過量、缺乏新鮮空氣、運動過度引起的緊張、焦慮和壓力等等都是。

除了生理上病痛所導致的失眠之外，絕大多部份的失眠來自心理，因此讓「心」擺脫「心鎖」，是剋制失眠最好的辦法。 另外，服用一些能夠助眠的飲料、食物、或無副作用的食療配方，也都能幫助身體脫離失眠的困擾。

有些人該睡、想睡，卻苦於睡不著，失眠。 但，有些人卻是不該睡時想睡，整天渾渾噩噩的，甚至昏睡不已，過眠。

白天無可控制的昏沈想睡，也是一種病。 症狀輕的，精神恍忽、注意力不集中，坐著坐著就遁入睡鄉；症狀重的，管他是站著、坐著、講話、吃飯、做事、走路、睡意一起，砰然而倒。

常見的白日過度嗜睡病可以分為三種：夜間肌肉攣縮症、發作性昏睡症與睡眠呼吸中止症。

夜間肌肉攣縮症的患者，通常在睡覺時，四肢，尤其是腿部或腳，會不由自主的抽動不已，睡眠因此受到干擾而無法進入深睡期。 當第二天醒來，因為前一夜沒有睡足，自然就會不間斷打嗑睡。

發作性昏睡症的患者，通常在激動、狂笑或咳嗽後，會出現陣發性的昏厥；有的則在睡眠中出現幻聽或麻痺的現象。 由於腦部缺氧或惡夢連連，以致整夜輾轉難眠，似睡還醒，第二天醒來頭痛不已，接來整日睡眼惺忪，哈欠不斷，精神奇差。

睡眠呼吸中止症的患者則在睡眠中，會偶發間歇性的呼吸停止。 這類患者通常都會合併有鼻竇炎呼吸困難、肥胖、高血壓及打鼾的症狀。 因為整夜受困於這些擾人的身體障礙，因此白天特別疲累，幾乎時時都在渾渾噩噩的昏沈中。 嚴重的睡眠呼吸中止症患者甚至有一睡不醒，就此往生的例子，因此不可不慎。

患有過眠症的人，如果白天想睡，應該盡可能的忍耐，提升自己克制昏沈的毅力。 除了必要的治療與檢查之外，決心和念力，以及正常良好的睡眠生活習慣是克制過眠症極為重要的關鍵。

事實上，安寧、舒適的睡眠是人體健康不可或缺的重要因素，失眠與過眠皆不可等閒視之。