衛生署建議國人的每日鈣質攝取量：六個月以下400毫克，六個月至六歲500毫克，七歲至九歲600毫克，十歲至十二歲700毫克，十三歲至十九歲女性700毫克，男性800毫克，二十歲以後成人600毫克，懷孕婦女500毫克，哺乳期婦女500毫克，老年人500毫克。

但是根據衛生署就國人營養攝取所進行的調查結果顯示，國人鈣質攝取量幾乎全部遠低於建議攝取量，例如正值發育成長期青少年的攝取量甚至不到應有的六成。

除了因為疾病病理需求的病患之外，青春期的青少年、懷孕婦女、停經婦女與老年人是四個需要特別注意鈣質吸收的族群，因為這四個族群的少鈣都會為其自身的健康帶來嚴重影響。