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吃降血壓藥,飲食、用藥有禁忌

By |2018-11-28T14:47:14+08:0029 11 月, 2018|

張先生平時有在服用降血壓藥,近來天氣炎熱,孩子天天都買大杯手搖飲料帶回家給他喝,後來張先生發現,血壓開始變得不穩,還會偶爾頭暈,就醫後才知道,原來含葡萄柚汁的飲料、茶類都可能影響血壓藥的藥效。   配合用藥指示調整飲食與生活習慣 其實,張先生的藥袋上已經註明不可與葡萄柚汁併服,但是他有老花眼,讀字很吃力,所以沒注意到這些訊息。降血壓藥品種類多,藥理作用也不一樣,若是家人有服用血壓藥,記得仔細了解用藥禁忌,或者直接詢問藥師:   1.      有沒有飲食禁忌? 屬於鈣離子通道阻斷劑的降血壓藥,搭配葡萄柚吃容易發生交互作用,影響藥效。此外,作用機轉為藉由阻斷血管收縮素接受器或抑制血管收縮素形成以達降血壓效果的藥品,可能引起高血鉀副作用。而哪些又是含鉀鹽較高的食物,如:濃厚肉湯、雞精、人參精、低鈉鹽、低鹽醬油、蕃茄醬、運動飲料、乾燥水果、梅子汁、堅果類、巧克力等。 2.      生活上有沒有該調整的習慣? 屬於利尿劑類型的降血壓藥(商品名舉例:蘇拉通Spirotone、迅順INDAP S.R.)會增加尿量與排尿次數,為避免影響睡眠品質,通常會請患者於白天服用;屬於甲型阻斷劑的血壓藥(商品名舉例:可迅Doxaben、降保適Catapres)會導致姿勢性低血壓,下床時動作應慢一點。 3.      可以和其他藥一起吃嗎? 為了避免藥品間產生交互作用,就診時記得提醒醫師你有服用降血壓藥。可能引起血壓升高的藥物包括:綜合感冒藥、消炎止痛劑、減肥藥、類固醇、酒精、避孕藥等,建議吃之前必須先詢問醫師或藥師,千萬不要自行服用;而且如果服藥期間血壓不穩定,也必須儘快回診告知醫師。

什麼是高纖維食品?

By |2018-11-27T16:15:40+08:0028 11 月, 2018|

談到這邊,我們已對高纖維食品對膽固醇的影響有了基本的認識。 至於什麼是高纖維食品呢? 顧名思義,即是成分中含有高纖維素的食品,此種纖維素乃是蔬果中一種無法為體內所消化的物質,主要存在植物的細胞壁中。 然而並不是所有的纖維都有同樣的效用,一般而言,食品纖維可概括分為兩大類,其一是水溶性纖維,其二是不溶於水的纖維。 就目前絕大部份的研究結果顯示,高纖維食品可降低膽固醇,防止心血管疾病,指的是水溶性的纖維食品。 至於何處可攝取到適量的纖維素呢?一般而言,屬於植物纖維素包括全麥麵粉、糠、包心菜、嫩豌豆、綠豆、菜豆、綠花椰菜、蘋果及胡蘿蔔,或是半植物纖維素包括穀類、穀粒、芽甘藍、綠芥菜及甜菜根,都具有吸水的功能,並促進大腸蠕動順暢,使腸中廢物膨脹而能迅速通過結腸以排出體外。 而存在於燕麥中的樹膠 (Gums) 和柑橘類水果、馬鈴薯、南瓜及草莓中的果膠 (Pectin),則能和膽酸結合,減少脂肪的吸收進而降低膽固醇的血中含量。 同時這兩種纖維素還能在腸壁上形成一層薄膜以延緩空腹感,是以能減緩餐後對糖分的吸收,並降低體內對胰島素的需求,能對於糖尿病患者有極大的幫助。 另外存在茄子、成熟的青菜、青豆、西洋梨和萊菔子的木素 (Lignin),則會降低其他纖維素的消化,同時也會促進膽酸的排泄而降低膽固醇的含量。 所以讀者如在日常飲食中,自覺纖維攝取量不足,不妨多食用上述幾項食品。  

包裝茶製程報你知!

By |2018-11-22T16:48:45+08:0026 11 月, 2018|

    許多人對於市售包裝茶飲有錯誤觀念,誤以為內容物沒有真材實料,都是化工合成茶,之所以產生以上迷思,多半是因為一般人很少從食品製造技術的角度來認識包裝茶,為了滿足消費者「知的權利」,提供更多選擇自由,現在就一起來了解包裝茶的製程。     無論是綠茶、紅茶還是烏龍茶,製作包裝茶飲時,利用茶葉泡水,將茶湯「萃取」出來。萃取方式主要分為三種:一、浸泡法:是最常見的茶湯萃取方式,類似平常泡茶包的方法,業者將茶葉放置在提籃中,再放入60~70°C的熱水中浸泡 15~25 分鐘,期間提籃2~3 次左右。二、攪拌法:使用翻轉煮茶機進行攪拌,將茶葉投入已有熱水的萃取罐裡,經翻轉攪拌後萃取出茶湯。三、冷萃法:讓茶葉籃在密閉的萃取釜中循環萃取茶湯,相較於前兩種方法使用60~70°C的熱水,第三種萃取方式可以在比較低的溫度下進行,也就是部分產品標榜的「冷萃」技術。     由於茶湯很容易氧化,假如茶湯沒有現泡現喝,可能變色又變味。為了延長茶飲存放時間,方便從製作地點運送到各個銷售端,包裝茶可透過添加抗氧化劑「L-抗壞血酸」,也就是維生素C,避免茶湯氧化影響色澤、口感和風味。另一種成分表上常見的食品添加物「碳酸氫鈉」,俗稱小蘇打,可將茶湯的pH值調整為中性偏鹼,同樣有助於維持口味與色澤。     完成以上步驟之後,再經歷降溫、殺菌、冷卻、裝瓶等過程,一瓶方便消費者隨時隨地飲用的包裝茶飲就完成了。     民眾只要別過度飲用,而且每日該攝取的水分都有正常攝取,其實不必擔心包裝茶影響健康的問題。   食藥署

大啖貝類水產品,慎防中毒

By |2018-11-22T16:40:26+08:0023 11 月, 2018|

    生蚵、生蠔、扇貝、鮑魚、蛤蜊及淡菜等貝類水產品,因口感鮮甜,廣受饕客喜愛,然而,貝類如處理、烹調不慎,仍有可能引發食品中毒。     貝類水產品依中毒機制,可分為2大類: 微生物汙染:貝類若遭生長環境中的諾羅病毒、腸炎弧菌污染,且民眾食用前未充分加熱,即有可能導致食用後中毒,近年來我國貝類食品中毒案,皆是由此類細菌或病毒引起。 為防範微生物污染問題,貝類水產品應澈底加熱後再食用,而且調理食品前後需洗淨雙手,料理過程使用的生熟食刀具、砧板應分開,以避免交叉污染。 貝類毒素中毒:由於貝類為濾食性生物,以攝食藻類(如渦鞭毛藻、矽藻等)為食,但受全球暖化影響,藻類大量繁殖,而藻類產生的次級代謝產物「藻類毒素」也可能大量累積在貝類組織中,後再經由食物鏈轉移至消費者體內,便可能造成消費者中毒。     貝類毒素依照其化學特性可分為以下兩種:水溶性毒素,如麻痺性貝毒、失憶性貝毒;還有脂溶性毒素,如下痢性貝毒、神經性貝毒、氨代螺旋酸貝毒。     貝類毒素在貝肉組織中相當穩定,即使經過高溫加熱,也不易被破壞。但貝類毒素中毒因較為少見,一般人可能不清楚會有哪些症狀。若食用貝類後出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、肌肉刺痛、口部及四肢麻痺,有可能是貝類毒素引起;若中毒症狀嚴重,甚至可能出現吞嚥困難、呼吸系統中止或致命。其中,失憶性貝毒則會造成短暫性記憶力喪失。     臺灣近年來雖無貝類毒素中毒案例,但民眾在購買、食用貝類時,仍應慎選供應商,避免購買或食用來路不明的貝類水產品,才能在享用美食之際,也遠離毒害。   食藥署

高纖維食品可降低膽固醇

By |2018-11-20T16:59:04+08:0021 11 月, 2018|

美國醫學協會雜誌所發表的研究報告指出,如果我們攝取未經精緻純化的食品,而這些食品又富含較難消化的纖維,那麼我們將活的更健康更長壽。 一般而言,食品中含有高纖維成者,通常為低脂肪、低膽固醇的食品,除此而外,絕大部份高纖維性的食品均有降低血中膽固醇濃度的作用。 至於高纖維食品如何執行其降低膽固醇的任務呢? 有以下幾種可能性:第一、部分纖維素可促進膽酸 (BileAcid) 的分泌,降低體內膽酸的濃度。 而體內為維持膽酸濃度的平衡,膽酸的合成於是加速進行。由於膽固醇是膽酸合成的一個主要原料,所以加速膽酸的合成等於是加速膽固醇的消耗,血中膽固醇的濃度因此而下降。 事實上,在臨床用藥上,便有一類的降血脂藥是藉由阻斷膽酸的再回收而降低血中膽固醇的含量,由此可知高纖維性的食品的降血脂作用是有其理論根據的。 另外一個可能性則是水溶性纖維素在小腸中會被代謝成一種叫做初油酸的物質,也叫丙酸,這種物質一旦被吸收後,會影響肝臟製造膽固醇的作用,從而降低膽醇在血中的含量。   作者 吳介信博士/美國俄亥俄州立大學理學博士  現任台北醫學大學副校長 轉載自 順勢療法保健新方

事後避孕藥別亂吞

By |2018-11-19T16:28:49+08:0020 11 月, 2018|

    濃情蜜意之際,若不慎擦槍走火,又忘了穿「防彈衣」,吞了事後避孕藥就能完全安心嗎?食品藥物管理署提醒,「事後藥」絕對不能頻繁使用,否則可能使經期大亂!   事後丸不可當作常態避孕藥 事後避孕藥通常是由「雌激素」和「黃體素」組成,利用高劑量女性荷爾蒙干擾體內原本的荷爾蒙濃度波動,也就是抑制或是延遲排卵,以降低卵子受精機會;另外,還會分泌子宮頸黏液,影響精子前進。因此,服用事後避孕藥的最佳時間是性行為後72小時以內,而且愈早吃愈有效!     但是,很多人因為不了解藥理,誤以為事後避孕藥可以常常吃;也有人嫌每天服用事前避孕藥麻煩,不如在每次性行為後,吞一顆事後藥來得輕鬆方便,這些都是危害身體健康的錯誤迷思。     由於事後避孕藥的雌激素、黃體素劑量,比起事前避孕藥高出8到10倍,服用後很容易出現噁心、嘔吐、頭暈、乳房脹痛等副作用。若是1個月內使用超過1次以上,可能導致內分泌紊亂,例如亂經,導致經血量暴增,或者月經遲遲不來,結果必須催經等。       因此,事後避孕藥為「非不得已才能使用」,千萬不可以當作常態用藥。最保險的避孕方式為女性口服事前避孕藥,以及男性全程戴上保險套,達到雙重避孕效果。     除此之外,無論是事前或事後避孕藥,都會讓血液變得濃稠,對於體重過重、肝腎功能不佳、有血栓問題、凝血因子異常者而言,都不建議使用,以免增加血栓的風險。  

開封紗布沒用完,下次不要再用了!

By |2018-11-16T11:59:30+08:0019 11 月, 2018|

   小明在巷口跟同伴玩耍,奔跑時不小心跌倒,膝蓋表皮有些擦傷,回家時媽媽準備幫他清理傷口,打開醫藥箱,發現一包已開封的紗布,雖然看起來很乾淨,但卻不知能否用來包紮傷口? 食藥署提醒,若家中有開封過還沒用完的紗布,建議不要用來包紮傷口。     臺灣屬於較為潮濕的海島氣候,已經開封的紗布,很容易受到周圍環境細菌的汙染,而且擦傷的傷口大多都有感染的風險,如包裝不完整的紗布受到細菌汙染,可能會影響傷口的照護及復原,因此不建議使用。此外,已經過期的紗布,也不應該用來包紮傷口喔。   表皮使用的醫用紗布在我國醫療器材管理辦法的鑑別名稱為「外部使用非吸收式紗布」,屬於第一等級醫療器材,必須取得醫療器材許可證後才能製造或輸入;假如適用於嚴重燒燙傷、免縫、添加藥品、生物製劑或動物來源等,是屬於第二等級醫療器材。外部傷口照護除了選用醫用紗布以外,也有其他不同材質的醫用敷料可以選擇,民眾可依照傷口特性、產品原廠說明書及醫師的建議,選擇適合的敷料。       有關醫療器材相關資訊,除可向醫師詢問外,也可到食藥署網站的許可證資料庫,查詢產品相關資訊(連結:食藥署首頁>醫療器材>資訊查詢>醫療器材許可證資料庫>西藥、醫療器材、含藥化粧品許可證查詢作業)。   食藥署 藥物食品安全周報 第684期

高纖維食品對人體健康的影響

By |2018-11-15T15:52:31+08:0016 11 月, 2018|

富含纖維的蔬菜水果,一直以來被認為是對人體健康有著正面影響的天然食品。 早在一九七零年代,高纖維食品即被認為是預防某些慢性疾病(例如高血壓、心臟病和糖尿病)的一大功臣,爾後的二十年間,更有不少的學者投入相當的時間和精力,就高纖維食品對慢生疾病的預防和治療做深入的探討。 就目前的研究顯示,在高血脂、心血管疾病、癌症、肥胖和糖尿病方面,高纖維食品皆扮演一個非常重要的角色。 首先,筆者將就高纖維食品對膽固醇的影響做一簡單的介紹。   【膽固醇對於健康的影響】  膽固醇是血液中可溶性脂蛋白質(lipoprotein)的主要成分,這些脂蛋白則根據在其核心部份的膽固醇酯(cholesterol ester)的密度而分為數種不同的形態,其中包括低密度的脂蛋白〈LDL〉和高密度的脂蛋白(HDL)。 雖然大家都知道膽固醇是造成心血管疾病的主要元兇之一,卻鮮少有人注意到膽固醇其實也是維持健康的主要物質,例如皮膚中的膽固醇在接受到紫外線的照射後,可轉變成重要的維他命D,膽固醇亦能平衡體內碳水化合物的代謝作用,除此之外,膽固醇也是構成各種細胞膜及製造男女賀爾蒙的必要元素。 在體內膽固醇的組成,約有百分之六十五是以低密度的脂蛋白存在,而高密度的脂蛋白則佔約百分之二十。 其中高密度的脂蛋白主要是由卵磷脂所構成,能將膽固醇乳化成小粒狀的分子,使其很順利的在血液循環中運行,而不會堆積在動脈壁上造成血管的阻塞,所以能降低罹患心臟疾病的機率,一般我們之稱為優質的膽固醇。 相對於高密度的脂蛋白,低密度的脂蛋白則是一個會造成動脈阻塞的壞份子。 在很多臨床上的病例指出,低密度脂蛋白是導致許多心臟血管疾病的主要危險因子,這是因為在血液循環中的低密度脂蛋白很容易的被體內過多的氧化自由基給攻擊,這些受攻擊而氧化的低密度脂蛋白便會被血管壁內的巨噬細胞給吞噬,進而變成無生命的泡沫細胞(foam cell),這些泡沫細胞便不斷的累積在血管內壁而漸次形成粥狀動脈硬化,引起血壓升高或是心肌梗塞等問題,因此血中膽固醇的濃度便成了身體健康的重要指標。 至於膽固醇的濃度,則是指血液中膽固醇的總含量,一般以每一百毫升的血液含有多少毫克的膽固醇來計算(mg/dl)。

焦糖色素吃多有致癌風險 衛署將擬規範

By |2018-11-13T17:14:28+08:0015 11 月, 2018|

添加在醬油、可樂、布丁、罐頭等食品中的焦糖色素,原本是歸納在天然色素,但因近期有實驗指出,焦糖色素中的衍生物「甲基咪唑」,恐會引發致癌危機,因此衛生署未來一到二個月會將焦糖色素改為食品添加物,並針對不同產品訂定添加標準,業者如果超標將受罰。 焦糖色素吃多會致癌? 醬油產品先前驗出含有焦糖色素衍生物「甲基咪唑」,而「甲基咪唑」在大鼠實驗中,確定有致癌風險,雖然對人體不確定是否會致癌,但衛生署不敢掉以輕心。因此,衛生署表示,考慮把焦糖色素從「天然色素」改為「食品添加物」,並針對不同品項訂出不同限量標準,預計1至2個月內公告標準,超標者將依法開罰,產品也須立即下架。 衛生署食品藥物管理局食品組科長高怡婷也指出,焦糖色素使用範圍廣泛,從醬油、可樂等飲料、果醬、糖果、布丁、水果派,到美奶滋、塔塔醬、咖啡、糕餅、乳酪、罐頭水果、罐頭水產品與肉類,不一而足,而在正面表列各類食品的焦糖色素限量標準後,不在表上的食物,更不准添加焦糖色素。   優活健康網記者陳承璋/綜合報導

提升身體免疫力 光靠進補恐無效

By |2018-11-13T15:39:25+08:0014 11 月, 2018|

你也時常擔心自己是因免疫力不足,才導致身體常常出狀況嗎?其實出現免疫缺損症大多只佔少數,且必須對症下藥,才能有效改善;成大醫院臨床醫學研究中心主任謝奇璋指出,尤其許多民眾多以為進補可以增強免疫力,其實只要平時透過均衡的飲食,維持身體平衡,相對免疫力就會提升。 免疫系統能保護身體,避免受到外來微生物的危害,但當這套系統出現問題時,就容易使身體好發疾病,甚至出現嚴重的併發症等;謝奇璋主任表示,但大多數民眾對於免疫力的認知不足,加上身體出現疾病時容易焦慮,反而出現許多錯誤的醫學觀念。 謝奇璋主任進一步說明,並非增強免疫力,就代表身體不會生病,不管免疫系統多完善,都無法完全保護身體不受到細菌或病毒的感染,因此最好的方式就是透過提前施打疫苗,才能有效降低感染後造成嚴重併發症等風險。 另外,部分免疫缺損疾病的患者,多因小時候被忽略,導致長大後才被診斷出來,有些甚至是因小孩被診斷出有免疫缺損症,才發現原來父母是原發性免疫缺損病的患者;謝奇璋說,必要時,民眾可諮詢醫師的協助,避免過量進補,造成肥胖等代謝症候群,反而提高感染的機率。   文章來源: 健康醫療網/林怡亭報導

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