Dr.Ben

疼痛幾乎是現代人的文明病，很多人會自行服用止痛藥，用來緩解頭痛、經痛，或是因運動傷害、姿勢不良引發的手腳或肩頸痠痛等不適症狀，但是您知道如何正確使用嗎？食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）提醒，民眾使用止痛藥應謹記下列事項，才能讓疼痛遠離你。 瞭解正確使用方式：在藥局購買的止痛藥，應遵照藥師指示及藥品說明書（仿單）使用。如果有任何用藥的疑問；例如：每天使用幾次、每次使用多少量、適合飯前或飯後使用、外用藥品如何塗抹？可以詢問藥師，正確用藥才能發揮最大效果。 正在使用其他藥品，應主動告知藥師：藥品併用可能影響藥效或增加不良反應的風險；例如：止痛藥成分常用於退燒藥或感冒藥，一起使用可能造成藥品過量的問題。若民眾正在使用其他藥品，在購買止痛藥前，應主動告知藥師。 用藥期間不飲酒：酒精可能會影響藥效，或增加發生不良反應的風險；例如：止痛藥成分乙醯胺酚，併用酒精可能增加肝損傷的風險，而非類固醇抗發炎類止痛藥併用酒精，則可能增加腸胃副作用的風險，因此使用止痛藥期間，不應飲酒或併服含酒精飲料。 適時就醫治療：疼痛是身體健康出現警訊的一種症狀，如果自行使用止痛藥3天以上，疼痛仍沒有緩解甚至惡化，應立即就醫。   食藥署 藥物食品安全周報 第669期  

今年3月在澳大利亞、南非等地，都曾爆發民眾感染李斯特菌的事件，臺灣近年雖未出現李斯特菌食品中毒案例，但若吃了受污染的食品，仍有感染的風險，食品藥物管理署（以下稱食藥署）提醒民眾，食用新鮮蔬果前應清洗乾淨，製備肉類產品應澈底加熱，並即早享用，確保飲食安全。 李斯特菌廣泛存於自然界中，常發現於土壤、腐生植物和哺乳動物的糞便中，易受污染之食品包括水果、生菜沙拉、即食食品、沙拉醬及未經適當殺菌的牛奶及冰淇淋等。由於該菌具有耐鹽、在低溫下仍可生長繁殖之特性，且對於孕婦、老人、小孩或免疫力較弱的患者，具有潛在致死的風險，因此仍要注意飲食衛生安全，以避免感染，食藥署並提供消費者預防李斯特菌的5要原則如下： 要洗手：維持良好的衛生習慣，飯前、飯後及處理食品前應澈底洗手，若於國外旅遊時，更應注意飲食衛生。 要新鮮：食材要新鮮，避免食用損傷的蔬果，水果切開及產品製備後應即早食用。 要澈底清洗：瓜果類生長或採收時可能和土壤接觸並受汙染，且表皮較粗糙的水果（例如網紋洋香瓜，俗稱哈密瓜）易藏污納垢，應澈底刷洗乾淨後再行分切。 要生熟食分開：蔬果類產品通常不經加熱食用，處理時應避免交叉污染。 要澈底加熱：肉類產品應澈底加熱，不食用未煮熟的禽畜水產品及未經適當殺菌之乳製品。     食藥署 藥物食品安全周報 第671期  

近來有藝人宣稱喝防彈咖啡減重，但是這種喝法真的可以減肥？又適合所有人嗎？其原理是利用油脂讓人產生飽足感，而減少攝取碳水化合物！更有業者號稱「防彈2週，日減1磅…」，這樣容易讓人誤解的「膨風」用詞，就有違規廣告的嫌疑了。 許多業者為了立即見效，大多利用「激瘦、輕盈、燃燒脂肪、阻油脂、甩掉負擔、打擊囤積、動人曲線」等明顯改變身體外觀的瘦身廣告用詞、使用前後比較圖，以及名人見證來增加可信度，類似的廣告用詞還包括「…增加燃脂率…O天挑戰O公斤」、「…肥胖清道夫…快速燃燒體脂肪…喝咖啡也會瘦！OO咖啡減肥法…」、「…治療級的處方籤…」等等，以上說法均涉嫌誇大不實！ 食藥署提醒，千萬不要相信膨風廣告，因為食物主要提供人體營養素及熱量，不具醫療效能！只有均衡飲食、控制熱量攝取並規律運動，才能健康瘦身。 當您發現太神奇、太吸引人的廣告，記得先停下來思考對健康是否有幫助，還可以逛逛「食藥膨風廣告專區」，看看是否為涉嫌違規的國外網站廣告，食藥署也將違規廣告資訊公布於「違規食品、藥物、化粧品廣告民眾查詢系統」（網址: http://pmds.fda.gov.tw/illegalad/），幫助消費者正確選購產品！     食藥署 藥物食品安全周報 第666期