健康慢活

地圖舌、皮膚炎是免疫力低下前兆。一名四歲的小女孩，因為發燒、流鼻水就醫，檢查時發現舌頭有多個顏色異常的斑塊，家長說在就診前幾天就出現，書田診所小兒科主任醫師陳永綺解釋，當免疫系統降低快感冒前就有可能發生，家長一旦察覺就須小心孩子可能即將感冒。 陳永綺說，地圖舌目前原因還不明，可能是遺傳或過敏體質，約有百分之三的人揮發生，女性多男性一倍，當免疫力下降時，會破壞口腔正常菌生態，導至舌苔分布不均，舌頭表面造成原本沒有的塊斑，緊接著就可能就會出現感冒症狀，只要讓孩子多喝水、多休息，免疫力回復，地圖舌的塊斑就會消失。 有異位性皮膚炎困擾的孩子，本身就是過敏體質，當免疫系統開始下降，身體無法抵抗環境中細菌和病毒，就會出現泛紅、疹子，家長要小心孩子可能會馬上感冒，要有預防感冒的措施，孩子一旦有胃口不好、精神不佳、缺乏活動力，或其他感冒症狀，就應該儘速就醫讓症狀得以改善。 陳永綺提醒，嬰幼兒的免疫系統還在成長中，一旦感冒更需小心照顧，地圖舌和皮膚炎都是因免疫力下降而起，可能是感冒前兆，須防症狀惡化，萬一地圖舌或紅疹症狀沒有感善，或者出現其他疾病徵兆，就必須讓醫生診斷，服用藥物治療疾病。 作者： 【記者陳敬哲／台北報導】 | 台灣新生報  

今天要去哪裡吃午餐呢？想必許多辦公室粉領族每天為了這問題苦惱。英國近日發表一個有趣的研究，發現上班族吃飯的地點能影響他們的心情以及工作快樂指數，在辦公室或公司休息室吃飯，是最多上班族不喜歡的選擇，也會讓他們情緒較低落。 根據英國《電訊報》報導指出，英國Kingsmill公司與蘇塞克斯大學（University of Sussex）共同進行的研究發現，上班族在不同地點吃午餐，會影響他們的心理狀態與快樂指數。在沙灘上、有和煦陽光與微風吹拂，是最舒服怡人的用餐環境，讓人下午工作更有幹勁，快樂指數提高17.04分；不過這樣的環境當然不是想到就到得了，因此上班族第二個選擇就是公園綠地的長椅上，或是回家吃、出外吃都會讓人心情較放鬆。 最糟糕的就是中午休息時間，還必須留在辦公室吃，讓人心情快樂指數下降1.42分；在茶水間、休息室吃午餐，也會讓上班族沒有吃午餐該有的快樂與放鬆感，反而會在下午工作時更感疲憊。因此，研究人員鼓勵員工應該要在吃飯時間出外走走，才能適時釋放工作緊張壓力。   作者： 華人健康網 記者羅詩樺／編譯

肉食族注意！長期吃太多肉加上飲食高油脂、低纖維，小心引來大腸癌的前身－腺瘤型息肉。一名30餘歲的外食族陳小姐，不但三餐不正常進食，晚餐常常燒烤、涮涮鍋樣樣來，偏好肉食的她更每週吃3-5次炸雞排，直到去年初接受健檢，才發現腸道內竟長出13顆息肉，還好檢查是良性，當下立即進行切除，杜絕可能造成大腸癌的後患。陳小姐自述，長期飲食不正常的她，以往並沒有習慣健康檢查，直到年初因公司安排做健檢，才發現自己的腸道內，長出多達13顆大小約2公分的息肉，嚇得她切除息肉後再也不敢嗜肉成癮，開始維持少肉、少油炸、多蔬果的正常飲食。 根據國健局發佈國內大腸癌篩檢數據，50-69歲的糞便潛血檢查結果呈陽性者，進一步接受大腸鏡檢查後發現近3成6有息肉，更有約8%確診為大腸癌。而健檢中心院長楊培鎮醫師表示，該中心針對院內800餘位接受過大腸鏡檢查的民眾調查，發現約2成息肉患者中，有7成以上是需要切除的腺瘤型息肉。他解釋，腺瘤型息肉是大腸癌的前生，通常經糞便潛血檢查陽性的患者，息肉的大小已大到造成出血情形，但一些檢查為陰性者，其實可能已存在息肉卻未被檢出，上述陳小姐就是這類案例。 大腸癌發生率雖是國內10大癌症之首，但較其他癌症更易預防；楊培鎮建議，日常飲食把握3低（低油、低鹽、低糖）1高（高纖維質）原則，運動維持333原則（每星期至少運動3次、每次持續30分鐘、運動時心跳達到130），並定期做腸胃鏡檢查，即可有效預防。他強調，25歲以上的高危險族群，如愛吃肉、少吃纖維質食物、有大腸癌家族病史、家族性大腸息肉症或發炎性大腸疾病等，建議40歲以下每5年接受1次大腸鏡檢查，40-50歲者每3-5年1次，50歲以上者則每3年1次，避免腸道與息肉問題增加罹癌風險。   作者： 健康醫療網／林宜慧報導